Luôn sống tích cực: Khi bạn sống tích cực, bạn sẽ không chỉ có niềm tin để vượt qua khó khăn mà còn trở thành con người tốt đẹp hơn. Hãy luôn nhớ rằng bạn là người quyết định cuộc sống của mình dù trong bất kỳ hoàn cảnh nào.
Sáng tạo: Có những thời điểm bạn không thể làm gì nhiều để thay đổi cuộc sống nhưng bạn vẫn có thể thích nghi với nó. Một cái nhìn mới mẻ và sáng tạo có thể giúp bạn tìm ra giải pháp để vượt qua những khó khăn hiện tại.
Học hỏi từ những gian nan: Đối mặt với những thử thách trong cuộc sống là điều không thể tránh khỏi nhưng học hỏi từ chúng là điều bạn có thể tự mình lựa chọn. Thất bại, khó khăn, đau khổ hay buồn bã đều là một phần của cuộc sống mà chỉ khi trải qua bạn mới hiểu ý nghĩa thực sự của chúng.
Thay đổi: Khi bạn đã tìm ra mấu chốt vấn đề trong khoảng thời gian khó khăn của mình rồi, điều bạn cần làm là hãy tạo ra sự thay đổi. Hãy dũng cảm từ bỏ những điều đã cũ để bắt đầu một con đường mới tốt hơn.
Biết ơn những điều bạn đang có: Ngay cả khi bạn đang có một khoảng thời gian khó khăn thì hãy luôn trân trọng tất cả cuộc sống của bạn: những người luôn yêu thương và ở bên bạn, những niềm vui nho nhỏ, những cuốn sách hay, một buổi sáng đẹp trời… Những khó khăn mà bạn đang trải qua sẽ vơi bớt đi khi bạn so chúng với mọi thứ tuyệt vời bạn đang có.
Tập trung vào những điều bạn có thể kiểm soát được: Một số tình huống nằm ngoài tầm kiểm soát của bạn và dù làm gì thì bạn cũng không thể thay đổi được. Đừng lãng phí thời gian suy nghĩ về điều này. Hãy tập trung vào những thứ bạn có thể kiểm soát và nỗ lực hết sức để vượt qua khó khăn.
Nhận ra bạn đã đi được một chặng đường dài: Đôi khi chúng ta chỉ nhìn thấy khó khăn trước mặt mà không chịu nhìn lại để thấy rằng hóa ra mình đã đi được một hành trình rất dài. Vì thế, tin tưởng hơn vào chính bản thân mình khiến bạn thêm tự tin cũng như nhận ra mình đã trưởng thành và tiến bộ thế nào.
Dành thời gian bên những người thương yêu bạn: Điều này nghe có vẻ đơn giản nhưng lại là liều thuốc tốt nhất giúp bạn nhanh vượt qua khoảng thời gian khó khăn. Sự yêu thương, chân thành và quan tâm của họ sẽ khiến một ngày của bạn dù tăm tối đến đâu cũng trở nên tươi sáng và ấm áp hơn.
Đối xử tốt với bản thân: Bạn cần chăm sóc tốt cho chính mình ngay cả trong khoảng thời gian khó khăn. Hãy dành thời gian đi bộ trong công viên, tập luyện các môn thể thao mà bạn yêu thích hay đọc một cuốn sách hay…Những điều nhỏ bé như vậy có thể khiến bạn thư giãn và đưa ra những quyết định sáng suốt hơn.
Tha thứ: Học cách tha thứ cho người khác và cho chính mình sẽ giúp bạn thoát ra khỏi những cảm xúc tiêu cực và tìm thấy sự an yên trong tâm hồn, ngay cả trong những tình huống tồi tệ nhất.
