Uống trà xanh thay cho cafe, ăn bưởi hay uống nước lọc pha hạt chia là những cách đơn giản giúp đào thải độc tố.

8 điều nên làm vào buổi sáng để thanh lọc cơ thể

Uống trà xanh thay cho cafe, ăn bưởi hay uống nước lọc pha hạt chia là những cách đơn giản giúp đào thải độc tố.

8 điều nên làm vào buổi sáng để thanh lọc cơ thể

Ăn cháo yến mạch

Cháo yến mạch là bữa sáng hoàn hảo cho người có nhu cầu giảm cân. Đây là món ăn rất tốt cho hệ tiêu hóa, giúp thanh lọc cơ thể một cách tự nhiên.

8 điều nên làm vào buổi sáng để thanh lọc cơ thể

Uống trà xanh

Trà xanh có khả năng "đánh thức" cơ thể hữu hiệu không kém cafe. Ngoài ra, các enzyme trong trà xanh còn giúp đào thải độc tố, tăng cường hiệu quả giảm cân và làm đẹp da.

8 điều nên làm vào buổi sáng để thanh lọc cơ thể

Uống sinh tố rau củ quả

Dùng sinh tố rau củ quả vào bữa sáng là một trong những cách hỗ trợ giảm cân hiệu quả. Sinh tố rau củ vừa giúp bổ sung vitamin, vừa giúp cải thiện chức năng đường ruột.

8 điều nên làm vào buổi sáng để thanh lọc cơ thể

Uống nước lọc pha hạt chia

Nếu không có nhiều thời gian, bạn có thể pha một thìa nhỏ hạt chia vào nước lọc và thưởng thức. Hạt chia rất giàu chất xơ và đạm, giúp no lâu, rất tốt cho người ăn kiêng.

8 điều nên làm vào buổi sáng để thanh lọc cơ thể

Ăn nửa quả bưởi

Bưởi là một trong những thức quả đầu bảng giúp giảm cân. Ăn 1/2 quả bưởi vào bữa phụ buổi sáng giúp bổ sung nước, chất dinh dưỡng và lấp đầy dạ dày, giúp bạn ăn ít hơn vào các bữa còn lại trong ngày.

8 điều nên làm vào buổi sáng để thanh lọc cơ thể

Uống nước chanh gừng sả

Nước chanh nấu với gừng và sả là thức uống dịu nhẹ, giúp bổ sung nước cho cơ thể, xua tan mệt mỏi và cải thiện các vấn đề tiêu hóa.

8 điều nên làm vào buổi sáng để thanh lọc cơ thể

Ăn sữa chua hoa quả

Ăn một cốc sữa chua với hoa quả tươi vào bữa phụ buổi sáng giúp kích thích tiêu hóa, tăng cường trao đổi chất, đào thải độc tố ra khỏi cơ thể.

8 điều nên làm vào buổi sáng để thanh lọc cơ thể

Uống nước ép cà rốt

Nước ép cà rốt có rất nhiều công dụng với sức khỏe và nhan sắc. Nước ép cà rốt có hàm lượng calo thấp, có chất chống oxy hóa, chất xơ, giúp tăng cường trao đổi chất, tốt cho hệ tiêu hóa và miễn dịch.

  • 8 điều nên làm vào buổi sáng để thanh lọc cơ thể
    Trời lạnh xe máy khó đề vào buổi sáng phải làm sao?

    Một vấn đề không mới nhưng vẫn xảy ra đối với người đi xe máy vào những buổi sáng đặc biệt là khi trời lạnh như mấy ngày hôm nay tại miền Bắc đó là xe máy khó đề/nổ.

  • 8 điều nên làm vào buổi sáng để thanh lọc cơ thể
    3 mối nguy hại đe doạ sức khỏe đang ẩn nấp trong nhà bạn

    Những ổ vi khuẩn âm thầm sinh sôi nảy nở ngay trong chính nơi ở đang hằng ngày đe doạ tới sức khoẻ của bạn và cả gia đình. Để bảo vệ gia đình khỏi những nỗi lo tiềm tàng về sức khoẻ, hãy chú ý cẩn trọng tới 3 yếu tố sau đây.

  • 8 điều nên làm vào buổi sáng để thanh lọc cơ thể
    5 cách tự nhiên giải độc cơ thể

    Theo cơ chế, một cơ thể khỏe mạnh có khả năng tự giải độc, tuy nhiên, không phải tất cả chúng ta đều có cơ thể khỏe mạnh để có thể tự đào thải độc tố.

Theo Ngoisao.net




Ý kiến của bạn sẽ được biên tập trước khi đăng. Vui lòng gõ tiếng Việt có dấu

Các tin đã đưa

Tin liên quan

Xem nhiều

Địa phương

Xem thêm TP Hà Tĩnh

Hãy chia sẻ thông tin này với bạn bè!