Công thức chế biến với yến cực kì đơn giản nhưng có tác dụng rất tốt đối với sức khỏe, đặc biệt cho các chị em đang trong chế độ ăn kiêng, mong muốn giảm cân và cho bé biếng ăn.

Bé biếng ăn mẹ nhớ làm tổ yến chưng đúng cách mới bổ dưỡng

Công thức chế biến với yến cực kì đơn giản nhưng có tác dụng rất tốt đối với sức khỏe, đặc biệt cho các chị em đang trong chế độ ăn kiêng, mong muốn giảm cân và cho bé biếng ăn.

Nguyên liệu:

Bé biếng ăn mẹ nhớ làm tổ yến chưng đúng cách mới bổ dưỡng

- 1/2 tổ yến

- 20g lá dứa (còn gọi là lá nếp)

- 1 muỗng cafe hạt chia

- 240 ml nước

- 30g đường phèn

Cách làm:

Bước 1:

Bé biếng ăn mẹ nhớ làm tổ yến chưng đúng cách mới bổ dưỡng

- Tổ yến ngâm nước 30 - 40 phút đến khi yến nở mềm.

- Cho phần yến đã ngâm, lá dứa vào thố chưng cách thủy 40 phút.

Bước 2:

Bé biếng ăn mẹ nhớ làm tổ yến chưng đúng cách mới bổ dưỡng

Hạt chia ngâm vào nước ấm khoảng 15 phút cho nở đều ra.

Bước 3:

Bé biếng ăn mẹ nhớ làm tổ yến chưng đúng cách mới bổ dưỡng

Cho hạt chia đã ngâm nở vào phần Yến sào đã chưng rồi lấy ra chén, Khuấy trộn hỗn hợp hạt chia và Tổ yến cho đều. Sau đó là thưởng thức.

Thành phẩm:

Bé biếng ăn mẹ nhớ làm tổ yến chưng đúng cách mới bổ dưỡng

Yên chưng hạt chia dùng lạnh hay nóng đều ngon nhé.

Bé biếng ăn mẹ nhớ làm tổ yến chưng đúng cách mới bổ dưỡng

Với món ăn này chị em có thể áp dụng cho chế độ ăn kiêng, giúp da sáng, đẩy lùi lão hóa và xóa tan mệt mỏi.

Bé biếng ăn mẹ nhớ làm tổ yến chưng đúng cách mới bổ dưỡng

Chúc các bạn thành công với món ăn mới này nhé!

Bé biếng ăn mẹ nhớ làm tổ yến chưng đúng cách mới bổ dưỡng

Theo emdep.vn


Theo emdep.vn

 {name} - {time}

 Trả lời

{body}
 {name}- {time}
{body}

0 bình luận

Ý kiến của bạn sẽ được biên tập trước khi đăng. Vui lòng gõ tiếng Việt có dấu

Các tin đã đưa

Tin liên quan

Xem nhiều

Thời tiết

Địa phương

Xem thêm Thành phố Hà Tĩnh

Hãy chia sẻ với bạn bè!
Tắt [X]