Hiểu đúng về tiền mãn kinh ở phụ nữ

Làm thế nào để nhận biết đúng những dấu hiệu của giai đoạn tiền mãn kinh? Chị em phụ nữ cần chuẩn bị tâm lý và chăm sóc sức khỏe ra sao để vượt qua giai đoạn này một cách nhẹ nhàng hơn?