Từ khóa: "Các động tác người trên 40 tuổi cần thận trọng khi tập"

Khi tập cardio, ngồi gập bụng, nằm nâng chân, đẩy tạ đòn sau cổ... người trên 40 tuổi tránh thực hiện quá sức gây đau lưng, mỏi cổ.