Chọn gối theo tư thế ngủ: Nằm nghiêng, nằm ngửa hay nằm sấp nên dùng loại nào?
Một giấc ngủ ngon không chỉ phụ thuộc vào nệm hay không gian yên tĩnh, mà còn liên quan mật thiết đến chiếc gối đang dùng mỗi đêm. Mỗi tư thế ngủ đều đòi hỏi loại gối khác nhau để nâng đỡ cơ thể đúng cách. Chọn sai gối có thể khiến cổ, vai và lưng bị đau mỏi sau khi thức dậy. Ngược lại, một chiếc gối phù hợp sẽ giúp giữ cột sống thẳng hàng, hỗ trợ giấc ngủ sâu hơn. Vậy tư thế ngủ nào nên dùng gối ra sao?