Từ khóa: "Đau xương khớp"

Ngoài duy trì tư thế ngồi đúng, dân văn phòng nên kiểm soát cân nặng, thường xuyên giãn cơ, bổ sung thực phẩm giúp giữ khớp khỏe mạnh, linh hoạt.

Trong cuộc sống hàng ngày, dù vô tình hay hữu ý chúng ta mắc phải những hành động gây tổn thương cho các khớp. Nếu muốn hệ xương khớp khỏe mạnh, bạn cần thay đổi lối sống và tránh xa những hành động làm tổn thương khớp dưới đây:

Giao mùa là lúc nhiệt độ thay đổi, nóng lạnh, nắng mưa bất thường nên nếu hệ miễn dịch yếu, bạn rất dễ mắc bệnh.

Hơn ai hết, cư dân tại các thành phố đông đúc như Hong Kong, Tokyo, London hay Manhattan hiểu không gian sống là một thứ xa xỉ thế nào.