• 5 lối sống lành mạnh giúp tuổi thọ không bệnh tật
    2020-02-17 05:13:00

    5 lối sống lành mạnh giúp kéo dài tuổi thọ không bệnh tật được các nhà khoa học Mỹ chỉ ra, đó là: Cân nặng khỏe mạnh, không bao giờ hút thuốc, tập thể dục ít nhất 30 phút mỗi ngày, uống rượu vừa phải và chế độ ăn uống chất lượng tốt.

  • 6 lý do tốt khiến bạn nên đi bộ mỗi ngày
    2020-01-08 05:07:00

    Đi bộ là môn thể thao không chỉ giúp giảm cân, giảm căng thẳng mà còn dự phòng loãng xương, cải thiện tâm trạng…Hãy nên dành 30 phút mỗi ngày cho việc đi bộ và đây là hoạt động lý tưởng cho mọi người và ở mọi lứa tuổi.

  • Tập thể dục sai cách: Bệnh nhẹ hóa nặng
    2019-12-25 05:06:00

    Nghe theo lời hướng dẫn của bạn bè, hoặc tập theo các bài tập phát trên internet, nhiều cụ ông, cụ bà đã phải nhập viện bởi càng tập, xương khớp càng đau nhiều hơn.

  • Những điều cần biết khi tập luyện trong trời lạnh
    2019-12-09 05:12:00

    Việc tập luyện không đúng cách trong mùa đông, sẽ khiến cơ thể dễ ốm hơn, gây chấn thương, nguy cơ mắc các bệnh liên quan đến hô hấp, tim mạch, xương khớp. Vì vậy, mọi người cần lưu ý những điều dưới đây khi tập luyện trong trời lạnh.

  • Tập luyện giảm cân: Hiểu đúng để làm đúng
    2019-11-24 11:22:00

    Chịu khó tập luyện có thể giảm được mỡ thừa ở từng bộ phận cơ thể, nhưng thật sai lầm khi nghĩ càng ra nhiều mồ hôi thì trọng lượng cơ thể càng giảm. Vì vậy để việc tập luyện giảm cân hiệu quả thì phải hiểu đúng và làm đúng.

  • Những lầm tưởng về tập thể dục khiến bạn mãi không khỏe đẹp
    2019-10-02 15:52:00

    Những quan niệm bấy lâu nay về tập thể dục chưa chắc đã tốt như bạn nghĩ. Hơn nữa, nếu thực hiện sai phương pháp thì tập luyện thậm chí còn ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của bạn.

  • Dưỡng sinh tâm thể giúp người già đẩy lùi bệnh tật
    2019-09-29 14:08:00

    (Baohatinh.vn) - Dù chỉ mới xuất hiện cách đây hơn 1 năm, nhưng phong trào tập bộ môn dưỡng sinh tâm thể tại huyện Nghi Xuân (Hà Tĩnh) nhanh chóng thu hút được sự tham gia của đông đảo người cao tuổi trên địa bàn.

  • Các động tác người trên 40 tuổi cần thận trọng khi tập
    2019-08-16 09:16:00

    Khi tập cardio, ngồi gập bụng, nằm nâng chân, đẩy tạ đòn sau cổ... người trên 40 tuổi tránh thực hiện quá sức gây đau lưng, mỏi cổ.

  • Sai lầm khi bù nước cho cơ thể
    2019-07-15 08:52:00

    Một tỷ lệ lớn cơ thể của chúng ta được tạo thành từ nước, do đó luôn đảm bảo đủ nước cho cơ thể là điều cần thiết để có một sức khỏe tốt. Tuy nhiên, không phải cứ uống nước vào là đủ, một số sai lầm khi bù nước cho cơ thể sẽ phản tác dụng.

  • Thay vì ngồi 30 phút bạn nên tham gia các hoạt động thể chất này để sống lâu hơn
    2019-01-22 06:12:00

    Theo các nhà nghiên cứu, thay vì ngồi bạn hãy cố gắng dành 30 phút để thực hiện các bài tập dưới đây.

Địa phương

Xem thêm Thành phố Hà Tĩnh

Thời tiết

Tắt [X]