Các động tác người trên 40 tuổi cần thận trọng khi tập 16/08/2019 09:16 Khi tập cardio, ngồi gập bụng, nằm nâng chân, đẩy tạ đòn sau cổ... người trên 40 tuổi tránh thực hiện quá sức gây đau lưng, mỏi cổ.
