Từ khóa: "ăn trứng thời điểm nào tốt"

Người khỏe mạnh nên ăn một quả trứng mỗi ngày, cần nấu chín kỹ và bảo quản lạnh không rửa vỏ để tránh ngộ độc khuẩn Salmonella.

Ăn trứng vào bữa sáng có thể giúp no lâu, hỗ trợ kiểm soát cân nặng, ăn sau khi tập luyện phù hợp hơn với người muốn phục hồi và phát triển cơ bắp.