Một chế độ ăn lành mạnh luôn tuyệt vời nhưng có ai hoàn hảo bao giờ. Đôi khi bạn cần tự thưởng cho mình, tham gia những buổi tiệc tùng vui vẻ… và hậu quả là “sướng cái miệng mà khổ cái eo”. Vậy bạn cần phải làm sao?
Cố gắng để vượt qua những cám dỗ ăn uống từng giây thật chẳng khác gì cực hình nhưng nó không chỉ tốt mà là thực sự tốt cho bạn.
Một nghiên cứu đăng tải trên tạp chí Consumer Psychology đã đưa các tình nguyện viên tham gia vào kế hoạch ăn kiêng 10.500 calo mỗi tuần. Nhóm đầu tiên sẽ ăn 1.500 calo mỗi ngày nhưng nhóm thứ 2 chỉ ăn 1.300 calo/ngày trong 6 ngày liên tục và “thả phanh” cho ngày chủ nhật. Cả 2 nhóm đều giảm cân tương đương nhau nhưng một nhóm được thoải mái ăn uống vào cuối tuần có động lực và cảm xúc tốt hơn.
Tuy nhiên, đừng để mỗi ngày đều trở thành “ngày dối gian” hay đi quá đà khi bạn thưởng thức món ăn. Hãy luôn kiểm tra trọng lượng và nghĩ rằng mình ăn ngần này sẽ cần phải tập bao lâu để “đốt cháy” hết số calo đó:
Hôm nay (21/7), dự báo thời tiết Hà Tĩnh ngày có nắng, chiều và đêm có mưa rào và dông rải rác, cục bộ có mưa to. Nhiệt độ dao động trong khoảng từ 25 – 33 độ C.
Theo Đài Khí tượng thủy văn Hà Tĩnh, vùng biển phía Tây khu vực Bắc Biển Đông (bao gồm quần đảo Hoàng Sa) dự báo gió mạnh lên cấp 8, giật cấp 10, biển động mạnh.
Đến 13 giờ ngày 21/7, áp thấp nhiệt đới di chuyển theo hướng Tây Bắc, tốc độ khoảng 15 km/h, có khả năng mạnh lên thành bão; vị trí tâm bão cách đảo Hải Nam (Trung Quốc) khoảng 160 km về phía Đông Nam
Phân công việc nhà phù hợp với từng độ tuổi là cách mà nhiều phụ huynh ở Hà Tĩnh giáo dục con tính tự lập, trách nhiệm và sẻ chia với những người xung quanh.
Hôm nay (20/7), dự báo thời tiết Hà Tĩnh phổ biến nhiều mây, ngày có nắng, chiều và đêm có mưa rào và dông rải rác; nhiệt độ dao động trong khoảng từ 25-32 độ C.
Các tỉnh, thành phố ven biển từ Quảng Ninh đến Bình Thuận cần theo dõi chặt chẽ diễn biến của áp thấp nhiệt đới, quản lý chặt chẽ các phương tiện ra khơi…
Hôm nay (19/7) dự báo thời tiết Hà Tĩnh ngày có nắng, chiều và đêm trời nhiều mây, có mưa rào và dông rải rác, cục bộ có mưa to. Nhiệt độ dao động trong khoảng từ 25 – 32 độ C.
Bác sĩ da liễu Dani khuyến khích bổ sung collagen, chất chống oxy hóa... càng sớm càng giúp ngăn ngừa lão hóa da hiệu quả, bớt tốn kém chi phí thẩm mỹ.
Xyanua khi tiếp xúc sẽ hấp thu nhanh vào cơ thể và ức chế nhanh hệ hô hấp, hệ thần kinh, do đó nó có thể gây nguy hiểm tính mạng ngay cả khi chỉ tiêu thụ một liều lượng rất nhỏ.
Do ảnh hưởng của áp thấp nhiệt đới, vùng biển Hà Tĩnh đã có gió Đông đến Đông Nam mạnh cấp 5 - 6; đất liền có mưa vừa, mưa to và dông, có nơi mưa rất to.
Ngày nay, việc lựa chọn một phương pháp niềng răng đảm bảo thẩm mỹ đang trở thành ưu tiên hàng đầu của nhiều khách hàng. Với công nghệ tiên tiến, Invislign là lựa chọn tối ưu nhất, mang lại sự thoải mái, thẩm mỹ, hiệu quả vượt trội trong niềng răng.
Hôm nay (15/7) dự báo thời tiết các khu vực ở Hà Tĩnh có mưa vừa, mưa to và dông, có nơi mưa rất to. Trong mưa dông có khả năng xảy ra lốc, sét, gió giật mạnh.
Hôm nay (14/7), dự báo thời tiết Hà Tĩnh ngày nắng, chiều có mưa rào và dông rải rác, đêm có mưa vừa, mưa to và dông. Nhiệt độ dao động trong khoảng từ 26 – 34°C.