Từ khóa: "tập thể dục khi trời lạnh"

Những thói quen hàng ngày có vai trò rất quan trọng để duy trì sức khỏe. Muốn có cơ thể khỏe đẹp, tràn đầy năng lượng, bạn hãy tạo dựng những thói quen sau đây...

Nghe theo lời hướng dẫn của bạn bè, hoặc tập theo các bài tập phát trên internet, nhiều cụ ông, cụ bà đã phải nhập viện bởi càng tập, xương khớp càng đau nhiều hơn.

Việc tập luyện không đúng cách trong mùa đông, sẽ khiến cơ thể dễ ốm hơn, gây chấn thương, nguy cơ mắc các bệnh liên quan đến hô hấp, tim mạch, xương khớp. Vì vậy, mọi người cần lưu ý những điều dưới đây khi tập luyện trong trời lạnh.