Những thời điểm dưới đây bạn tuyệt đối không nên uống nước đâu nhé.
Ngay trước khi đi ngủ
Có hai lý do để bạn tránh uống nước ngay thời điểm trước khi leo lên giường. Đầu tiên, nước sẽ khiến bạn khó ngủ hơn, đồng thời nó gây gián đoạn giấc ngủ khi khiến bạn phải bật dậy nửa đêm để đi WC.
Lý do thứ hai là vì thận của chúng ta hoạt động chậm hơn vào ban đêm, trong khi việc uống nước cũng đồng nghĩa với việc bạn ép thận làm việc. Hệ quả là vào buổi sáng, bạn có thể thấy chân tay và mặt của mình sưng lên một cách thê thảm.
Khi nước tiểu trong
Vậy làm thể nào để biết cơ thể đã được bổ sung đủ lượng nước, bạn hãy chú ý nhiều hơn vào màu sắc nước tiểu. Nếu chỉ thấy nước tiểu màu trong ở bồn cầu, thì bạn có thể giảm lượng nước uống đi một chút. Nếu nước tiểu màu vàng đậm hơn, thì đó là dấu hiệu cơ thể bạn cần bổ sung thêm nước.
Khi ăn bữa chính
Nhiều người muốn giảm cân thường hay có thói quen uống nước trước bữa ăn. Khi uống một ly nước trước bữa ăn thì tự nhiên bạn sẽ ăn ít đi do nước đã chiếm một phần thể tích đường tiêu hóa. Tuy nhiên, uống quá nhiều nước trước bữa ăn chính có thể chỉ khiến bạn cảm thấy khó chịu do đầy bụng, việc tiêu hóa cũng gặp khó khăn hơn.
Khi muốn hết cay
Tuy nhiên, đây thực chất không phải là một giải pháp thông minh. Về cơ bản, bạn cảm nhận được cay là vì capsaicin - loại hóa chất có trong ớt và tiêu. Capsaicin không thể tan trong nước, nên việc uống nước sẽ khiến chất này lan rộng hơn và khiến bạn cảm thấy tệ hơn.
Để cải thiện tình trạng này thì bạn nên uống sữa. Capsaicin là dạng phân tử không phân cực, nên nó chỉ tan trong các dung dịch tương tự, và đó là sữa.
Khi vận động nặng kéo dài
Cơ thể chúng ta sẽ mất nhiều chất điện giải như kali, natri qua mồ hôi. Nếu đổ quá nhiều mồ hôi, bạn sẽ cần bổ sung những chất thiết yếu trên vốn không có trong nước tinh khiết. Vì vậy lúc này bạn cần uống loại nước nào? Thay vì uống nước thể thao, nước dừa là lựa chọn tốt hơn cả. Nước dừa là loại nước tự nhiên giàu natri, kali, vitamin C và nhiều chất xơ sẽ cung cấp đầy đủ những chất cần cho sự hồi phục sau quá trình tập nặng.
Cửa hàng tiện lợi 24h tại Hà Tĩnh đã đáp ứng nhu cầu và thói quen sinh hoạt về đêm của giới trẻ. Không chỉ là điểm mua sắm, đây còn là một phần của nhịp sống đô thị hiện đại.
Vào ngày Thất Tịch, giới trẻ thường đi chùa, làm việc thiện, ăn chè đậu đỏ để cầu tình duyên. Vậy Thất tịch là gì, ý nghĩa ra sao và rơi vào ngày nào năm 2025?
Trong các bữa ăn hằng ngày, rau củ quả đóng vai trò quan trọng trong thực đơn và là nguồn cung cấp dưỡng chất không thể thiếu. Cách rửa rau sạch, mặc dù đơn giản nhưng có những phương pháp khi rửa rau để đạt hiệu quả làm sạch cao nhất.
Theo Đài Khí tượng thủy văn Hà Tĩnh, nhìn chung, hình thái thời tiết dịp 2/9 không ảnh hưởng lớn đến việc đi lại và một số hoạt động vui chơi ngoài trời.
Mỗi người dân chính là tuyến phòng thủ đầu tiên trong công tác phòng chống thiên tai. Việc trang bị kiến thức, chủ động phòng ngừa, bình tĩnh ứng phó trong mọi tình huống sẽ giúp giảm thiểu thiệt hại do ngập lụt.
Bão số 5 đã suy yếu thành áp thấp nhiệt đới song dự báo trên địa bàn Hà Tĩnh còn mưa to do hoàn lưu bão. Để đảm bảo an toàn, người dân cần lưu ý các khuyến cáo của cơ quan chức năng.
Bão số 5 với sức gió giật mạnh kèm mưa lớn đã gây ra nhiều thiệt hại đáng kể về cơ sở hạ tầng, sản xuất nông nghiệp, ảnh hưởng đời sống dân sinh ở Hà Tĩnh.
Từ hôm nay (25/8) đến ngày 28/8, trên các sông ở khu vực Hà Tĩnh dự báo xuất hiện 1 đợt lũ với đỉnh lũ trên các sông Ngàn Sâu, Ngàn Phố lên mức BĐ2 - BĐ3, có nơi trên BĐ3, hạ lưu sông La có khả năng lên mức BĐ1 – BĐ2.
Hồi 7h ngày 25/8, vị trí tâm bão ở vào khoảng 18.4 độ Vĩ Bắc; 107.2 độ Kinh Đông, cách Nghệ An khoảng 160 km về phía Đông Đông Nam, cách Hà Tĩnh khoảng 145 km về phía Đông.
Trứng để được bao lâu ở nhiệt độ phòng và trong tủ lạnh hoặc tủ đông, việc bảo quản trứng có giữ được chất lượng trứng như ban đầu không - đây là băn khoăn của nhiều người.
![[Motion Graphics] Những lưu ý khi sử dụng máy phát điện trong gia đình](https://cdn.baohatinh.vn/images/f2c92b4a3ebb92de81298ed6f34de43348a55e7d6fb2eca0a5ee9dca1f9adf804e39d9c05ee8594ec3c8ed1ce93983bb66e738488158861d5557f1e702c19051/bqbht_br_121.jpg)
![[Motion Graphics] Những nguyên tắc cần nhớ để giữ an toàn khi ngập lụt](https://cdn.baohatinh.vn/images/85e959bac00c7cf7806f7eb2ca448a29fabe0fbe69cea9e049370ff60254cb4234ae1272319af4ff2968d73d53b78612/bqbht_br_0.jpg)
