Trời lạnh, không khí trở nên hanh khô khiến da dễ bị mất nước và lão hoá. Trả lời cho những câu hỏi dưới đây sẽ giúp các nàng có một làn da sáng mịn và tươi trẻ.

Lạnh rồi, các nàng cần dưỡng da sao cho đúng?

Trời lạnh, không khí trở nên hanh khô khiến da dễ bị mất nước và lão hoá. Trả lời cho những câu hỏi dưới đây sẽ giúp các nàng có một làn da sáng mịn và tươi trẻ.

Lạnh rồi, các nàng cần dưỡng da sao cho đúng?

Giữ ẩm cho da là việc vô cùng quan trọng trong mùa lạnh - Ảnh: Getty

Uống 8 ly nước mỗi ngày có làm đẹp da?

Thực tế, cấp ẩm cho da phức tạp hơn là việc chỉ uống đủ 8 ly nước mỗi ngày. Uống nhiều nước là quan trọng, nhưng việc bôi gì lên da để giúp giữ lượng nước đã tiêu thụ cũng quan trọng không kém.

Nếu các nàng không có một làn da khoẻ mạnh, lượng lớn nước hấp thụ vào cơ thể qua ăn uống cũng sẽ bay hơi mất. Không có đủ nước, da sẽ bị mất đàn hồi, lão hóa nhanh hơn. Làn da của các nàng sẽ bị khô, xỉn và bong tróc.

Ăn gì để giữ ẩm cho da?

Màng tế bào da bao phủ lên tất cả các tế bào da có một lớp mỡ. Nếu lớp mỡ này không đủ chất béo, nó sẽ trở nên cứng và không thể hoạt động bình thường.

Vì vậy, để có làn da sáng mịn, các nàng cần ăn đủ chất béo trong chế độ ăn hằng ngày, nhưng hãy đảm bảo đó là loại chất béo tốt cho sức khoẻ. Ví dụ axit béo Omega-3 có trong cá, dầu ô liu và các loại hạt.

Ngoài ra, hơn 20% lượng nước được hấp thụ từ đồ ăn. Rau quả có nhiều nước, nhưng lượng đường trong nhiều loại trái cây có thể gây hại cho da hơn là lợi ích của hàm lượng nước mang lại.

Đường có ảnh hưởng xấu đến collagen, thành phần chính của liên kết trong da. Bởi vậy, các nàng nên tránh xa các loại trái cây nhiều đường như xoài, chuối.

Lạnh rồi, các nàng cần dưỡng da sao cho đúng?

Các loại thực phẩm giàu Omega-3: cá hồi, trái bơ, dầu ô liu, quả óc chó, mè... - Ảnh: Getty

Khi chuyển mùa có cần thay đổi sản phẩm dưỡng da hay không?

Trời càng lạnh, không khí sẽ càng khô hơn, khiến da dễ mất nước và tạo nếp nhăn. Khi các nàng mặc thêm nhiều lớp quần áo từ dày đến mỏng, làn da cũng cần được thêm lớp như vậy.

Đầu tiên, các nàng nên bôi các loại mỏng, nhẹ như serum, lotion trước khi bôi các loại đặc như kem ngày, kem đêm. Khi chọn serum, hãy chọn loại có hyaluronic acid (HA) để cấp nước cho da.

HA là phân tử dạng gel có chức năng làm chất đệm và lấp đầy khoảng trống giữa những tế bào, những mấu nối xương khớp. HA không chỉ giúp cho da đẹp, căng mịn, mà còn rất quan trọng đối với sức khỏe xương khớp, mắt…

Tin liên quan:
  • Lạnh rồi, các nàng cần dưỡng da sao cho đúng?
    Bảo vệ da trong mùa đông

    Trong tiết trời mùa đông khô và lạnh nên da rất dễ bị khô và nhăn hơn nhất là đối với những người lao động chân tay, tiếp xúc trực tiếp với đồng ruộng và không khí ngoài trời nên da mặt, tay chân bị khô, nứt nẻ gây khó chịu và có cảm giác ngứa ngáy.

  • Lạnh rồi, các nàng cần dưỡng da sao cho đúng?
    Xử trí khi bị lạnh cóng

    Mùa đông nhiệt độ xuống thấp, những người phải làm việc ngoài trời rất dễ bị lạnh cóng nhất là ở khu vực nông thôn, miền núi. Xử trí đúng cách sẽ giảm thiểu được những thương tổn do lạnh cóng.

Theo Tuổi trẻ




Ý kiến của bạn sẽ được biên tập trước khi đăng. Vui lòng gõ tiếng Việt có dấu

Các tin đã đưa

Tin liên quan

Xem nhiều

Địa phương

Xem thêm TP Hà Tĩnh

Hãy chia sẻ thông tin này với bạn bè!
Tắt [X]