Sau những ngày làm việc bận rộn, bạn mệt mỏi chìm vào giấc ngủ mà quên làm một số việc cần thiết trước khi ngủ.
Đồ trang sức
Nhiều người có thói quen đeo đồ trang sức như khuyên tai vàng, khuyên mũi, lắc tay. Nhưng phần lớn họ không tháo chúng ra trước khi đi ngủ. Những đồ trang sức nhỏ này có thể gây ra những thương tích bất ngờ như khuyên mũi và khuyên tai có thể bị tuột ra trong khi ngủ và rơi vào mũi hoặc tai và làm tổn thương những bộ phận này khi lấy ra. Chúng có thể cũng dính vào quần áo, chăn màn.
Kính áp tròng
Bạn không nên đeo kính áp tròng nhiều hơn 8 giờ cho mỗi lần và không nên đeo trong khi ngủ. Ống kính có thể trượt ra khỏi vị trí và mắc kẹt ở đâu đó trong hốc mắt.
Phụ kiện tóc
Ghim cài tóc, chun buộc tóc… cần được tháo ra trước khi ngủ. Bạn nên để đầu tóc thông thoáng trong khi ngủ. Nếu bạn buộc tóc đi ngủ, tóc dễ bị giảm độ đàn hồi và dễ gãy. Các phụ kiện khác như kẹp tóc nhỏ bằng kim loại có thể làm tổn thương da đầu.
Phấn trang điểm
Ảnh minh họa
Hãy tập thói quen loại bỏ những lớp phấn trang điểm dù nhẹ nhàng nhất khỏi da. Phấn trang điểm thường bịt kín lỗ chân lông, là một trong những nguyên nhân lớn nhất gây mụn trứng cá. Với phấn trang điểm mắt, nó có thể dễ dàng rơi vào mắt trong khi ngủ và gây tổn thương mắt. Do vậy cách tốt nhất là phải tẩy trang thật kỹ trước khi đi ngủ.
Quần áo/đồ lót chật
Các chuyên gia khuyên nên mặc quần áo rộng và sạch sẽ trong khi ngủ. Vào cuối ngày, quần áo của bạn bắt nhiều bụi bẩn, mồ hôi. Thay quần áo sạch sẽ và thoải mái giúp bạn ngủ ngon hơn. Ngoài ra, ngủ với quần áo/đồ lót chật có thể gây vết hằn trên da và gây sẹo vĩnh viễn.
Diễn đàn “Xây dựng nếp sống văn hoá, văn minh đô thị - chuyển đổi số” là dịp để nâng cao trách nhiệm của người dân, góp phần xây dựng đô thị Hồng Lĩnh (Hà Tĩnh) sạch về môi trường, đẹp về cảnh quan.
Hôm nay (12/10), dự báo thời tiết các khu vực tại Hà Tĩnh trời nhiều mây, ngày có lúc nắng nhẹ, đêm có mưa rào và dông vài nơi; nhiệt độ dao động từ 23 – 28 độ C.
Không chỉ là gia vị của nhiều món ăn, gừng còn có một số công dụng với sức khỏe. Gừng được nhiều nghiên cứu khoa học và y học cổ truyền chứng minh là có thể hỗ trợ chữa đau họng. Vậy gừng giúp giảm đau họng như thế nào?
Thịt lợn là một phần không thể thiếu trong bữa ăn của nhiều người. Tuy nhiên, ăn bao nhiêu và như thế nào để đảm bảo sức khỏe? Bài viết này sẽ giải đáp mọi thắc mắc
Chuyến tham quan đến siêu nhà máy sữa lớn nhất của Vinamilk đã để lại nhiều ấn tượng đặc biệt với các thành viên của Câu lạc bộ sức khỏe người cao tuổi tại TP. Hồ Chí Minh.
Phụ nữ nên bổ sung các loại thực phẩm như đậu nành, trà xanh, rau lá xanh, thực phẩm chứa vitamin D và trái cây họ cam, quýt nhằm ngăn ngừa ung thư vú.
Trong những năm qua, với sự ủng hộ của Quốc hội, Chính phủ, sự hỗ trợ của Quỹ Phòng, chống tác hại thuốc lá, nỗ lực của Bộ Y tế và các bộ, ngành, địa phương công tác phòng chống tác hại thuốc lá đã đạt được nhiều kết quả đáng ghi nhận.
Hôm nay (9/10), dự báo thời tiết các khu vực tại Hà Tĩnh trời nhiều mây, sáng có lúc mưa nhẹ, trưa chiều giảm mây hửng nắng; nhiệt độ dao động từ 23-28 độ C.
Hôm nay (8/10), dự báo thời tiết các khu vực tại Hà Tĩnh trời nhiều mây, có mưa vài nơi, trưa chiều giảm mây hửng nắng; nhiệt độ dao động từ 22-28 độ C.
Vì sao răng xỉn màu theo thời gian cho dù chúng ta vệ sinh răng miệng kỹ càng? Biết được các nguyên nhân khiến răng bị xỉn màu sẽ giúp bạn phòng ngừa và xử lý sớm.
Ngủ đủ giấc là chìa khóa cho sức khỏe và hạnh phúc. Bài viết này sẽ giúp bạn hiểu rõ tầm quan trọng của giấc ngủ và cung cấp thông tin để cải thiện chất lượng giấc ngủ.
Hôm nay (7/10), dự báo thời tiết các khu vực tại Hà Tĩnh mây thay đổi, có mưa rào và dông rải rác, cục bộ có nơi mưa to; nhiệt độ dao động từ 21-28 độ C.
Hôm nay (5/10), dự báo thời tiết các khu vực tại Hà Tĩnh trời nhiều mây, phổ biến không mưa, sáng sớm và đêm trời lạnh; nhiệt độ dao động từ 21-29 độ C.
Hôm nay (4/10), dự báo thời tiết các khu vực tại Hà Tĩnh trời nhiều mây, phổ biến không mưa, sáng và đêm trời se lạnh, ngày nắng nhẹ; nhiệt độ dao động từ 20-28 độ C.
