Bí quyết trẻ hóa làn da như tuổi đôi mươi

(Baohatinh.vn) - Hiện nay, do tính chất công việc, nhiều người thường ít để tâm đến vấn đề sức khỏe của mình. Biểu hiện da nhăn nheo, chảy xệ, xuất hiện những vết sạm, nhám là tình trạng đáng báo động của cơ thể bạn. Vậy để giúp cải thiện những điều này, lấy lại vẻ đẹp như tuổi đôi mươi cho làn da. Hãy nán lại một vài phút để theo dõi một số lời khuyên từ chúng tôi nhé.

Tập thể dục

Bạn có biết rằng, da vốn là một bộ phận khá nhạy cảm và phản ánh rõ rệt tình trạng cơ thể. Khi làm việc trong cường độ công việc căng thẳng kéo dài, da cũng dễ xuất hiện triệu chứng mụn, dầu nhiều. Vì vậy, không thể phủ nhận lợi ích của việc tập thể dục đến việc tăng cường sức khỏe và cải thiện vẻ đẹp của làn da.

Bí quyết trẻ hóa làn da như tuổi đôi mươi

Một số bài tập cơ bản bạn có thể áp dụng hằng ngày như thể dục nhịp điệu, yoga hay chạy bộ,... Duy trì thói quen này mỗi ngày, bạn sẽ thấy cơ thể của mình có sự thay đổi rõ rệt. Tình trạng stress căng thẳng hay mệt mỏi cũng được cải thiện.

Quan tâm đến chế độ dinh dưỡng

Dinh dưỡng là một yếu tố quan trọng hàng đầu giúp bạn có được làn da khỏe mạnh. Ngoài việc ăn uống đúng giờ, bạn cần thiết lập một chế độ ăn uống khoa học. Một số thức ăn được khuyên dùng tốt cho làn da như rau, củ, quả. Đặc biệt là những loại có rau xanh, thực phẩm chứa nhiều vitamin và khoáng chất.

Bí quyết trẻ hóa làn da như tuổi đôi mươi

Bên cạnh đó, bạn cũng nên hạn chế và cắt giảm những thức ăn chứa nhiều dầu mỡ, đồ ăn cay nóng, đồ uống có cồn. Những thực phẩm này thường là nguyên nhân khiến cho da bạn dễ bị nổi mụn, lão hóa nhanh.

Kiểm soát giấc ngủ

Giấc ngủ ngon cũng là một trong những yếu tố giúp cho làn da trở nên khỏe đẹp. Để giúp kiểm soát chất lượng giấc ngủ tốt hơn, bạn nên lưu tâm đến một số vấn đề như giường ngủ, không gian, ánh sáng, nhiệt độ phòng ngủ ổn định. Nên duy trì thói quen ngủ sớm, mỗi ngày dành cho bản thân 8 tiếng để cơ thể được thư giãn sâu.

Bí quyết trẻ hóa làn da như tuổi đôi mươi

Ngoài ra, bạn cũng không nên thức quá khuya để làm việc. Điều này thường khiến cho cơ thể dễ mệt mỏi và ảnh hưởng xấu đến da.

Cung cấp đủ nước mỗi ngày

Nước vốn là một trong những thành phần quan trọng trong cơ thể của mỗi người. Việc cung cấp đủ lượng nước mỗi ngày giúp cơ thể có nhiều năng lượng hoạt động. Từ đó làn da cũng trở nên tươi trẻ và căng tràn sức sống hơn. Mỗi ngày bạn nên uống đủ từ 1,5 đến 2 lít nước, dùng nước sạch và tránh xa các thức uống có cồn.

Bí quyết trẻ hóa làn da như tuổi đôi mươi

Bên cạnh đó, bạn có thể bổ sung một số sản phẩm tốt cho sức khỏe được điều chế dưới dạng nước, tinh chất. Đây cũng là cách giúp chăm sóc da từ sâu bên trong và được rất nhiều người áp dụng hiện nay.

Làm sạch và bảo vệ da đúng cách

Vùng da vốn là bộ phận thường xuyên phải tiếp xúc với bụi bẩn và các tác nhân bên ngoài như tia tử ngoại có hại mỗi ngày. Đây cũng là nguyên nhân khiến cho nó dễ bị tổn thương, xuất hiện nhiều dầu nhờn, mụn ẩn, nám, tàn nhang. Vì thế việc làm sạch da là vấn đề bạn nên chú trọng.

Bạn cần chú ý chọn lựa loại nước tẩy trang và kem chống nắng phù hợp. Cùng với đó là bổ sung một số mặt nạ có nhiều dưỡng chất để chăm sóc da mặt mỗi tối. Hơn nữa, nên có sự tìm hiểu kỹ càng về làn da của mình thuộc tuýp da nào. Từ đó có các phương pháp và lộ trình cải thiện tình trạng gặp phải một cách hiệu quả nhất.

Bí quyết trẻ hóa làn da như tuổi đôi mươi

Trên đây https://yentamshop.com/ đã giới thiệu đến bạn các tip để có thể lấy lại làn da tươi trẻ như mong đợi. Hãy chú ý quan tâm đến sức khỏe của mình mỗi ngày để có một làn da đẹp nhất nhé. Nếu có bất cứ thắc mắc nào cần giải đáp, hãy liên hệ với chúng tôi qua thông tin bên dưới nhé.

Thông tin liên hệ

Yên Tâm Shop

Địa chỉ: 1323 Phan Văn Trị, phường 10, Gò Vấp, Thành phố Hồ Chí Minh

Hotline: 0917 911 030 hoặc 0706 785 679

Email: yentamshops@gmail.com

Đọc thêm

Nobili-nobinox.com.vn - giải pháp chậu rửa bát 1 hố cho căn bếp tiện nghi

Nobili-nobinox.com.vn - giải pháp chậu rửa bát 1 hố cho căn bếp tiện nghi

Chậu rửa bát 1 hố đang dần trở thành xu hướng lựa chọn của nhiều gia đình nhờ thiết kế gọn gàng và công năng tối ưu. Không chỉ đáp ứng nhu cầu rửa dọn tiện lợi, sản phẩm còn mang lại sự tinh tế cho không gian bếp hiện đại. Tại Nobili-nobinox.com.vn, khách hàng dễ dàng tìm thấy những mẫu chậu chất lượng cao, bền đẹp và an toàn cho sức khỏe.
Kinh nghiệm lắp phụ kiện VinFast VF3 chuẩn zin, giữ bảo hành

Kinh nghiệm lắp phụ kiện VinFast VF3 chuẩn zin, giữ bảo hành

Việc nâng cấp phụ kiện VinFast VF3 là nhu cầu phổ biến của nhiều chủ xe nhằm tăng tính tiện nghi, an toàn và cá nhân hóa. Tuy nhiên, dòng xe VinFast VF3 là xe điện có cấu trúc kỹ thuật đặc thù nên việc lắp đặt không đúng cách có thể ảnh hưởng đến bảo hành hoặc gây lỗi hệ thống điện. Dưới đây là những tip quan trọng giúp bạn lắp phụ kiện VF3 chuẩn zin mà vẫn giữ trọn quyền lợi bảo hành.
Keo chà ron thương hiệu Việt - khẳng định chất lượng ngang tầm quốc tế

Keo chà ron thương hiệu Việt - khẳng định chất lượng ngang tầm quốc tế

Thị trường vật liệu hoàn thiện Việt Nam từng bị chi phối bởi các thương hiệu nước ngoài với mức giá cao. Tuy nhiên, sự ra đời và phát triển của các thương hiệu keo chà ron Việt Nam đang dần thay đổi cục diện này. Với chất lượng ngang tầm quốc tế nhưng giá thành phù hợp túi tiền người Việt, keo chà ron thương hiệu Việt đang chiếm được lòng tin của người tiêu dùng và trở thành xu hướng lựa chọn hàng đầu.
Cách bố trí đèn nhà xưởng đạt chuẩn tiết kiệm điện

Cách bố trí đèn nhà xưởng đạt chuẩn tiết kiệm điện

Thiết bị chiếu sáng đạt chuẩn là một trong những yếu tố cốt lõi giúp doanh nghiệp tối ưu chi phí và nâng cao năng lực cạnh tranh. Hệ thống chiếu sáng khoa học phản ánh mức độ chuyên nghiệp và tính bền vững trong vận hành.
Trẻ hoá da vùng mắt hiệu quả với công nghệ HIFU hiện đại

Trẻ hoá da vùng mắt hiệu quả với công nghệ HIFU hiện đại

Nếp nhăn, bọng mắt, chân chim đều là dấu hiệu dễ nhận thấy ở chị em lớn tuổi. Giữa hàng loạt công nghệ trẻ hóa da hiện nay, HIFU (sóng siêu âm hội tụ cường độ cao) nổi lên như lựa chọn đột phá, đặc biệt hiệu quả khi áp dụng cho vùng da mắt.
iPhone 17 Series và iPhone Air ra mắt: Nâng cấp ngay hay tiếp tục với iPhone 13, 14, 15, 16?

iPhone 17 Series và iPhone Air ra mắt: Nâng cấp ngay hay tiếp tục với iPhone 13, 14, 15, 16?

Thế giới công nghệ lại một lần nữa nín thở trước màn ra mắt ngoạn mục của Apple với hai siêu phẩm iPhone 17 Series và iPhone Air. Đây không chỉ là một bản nâng cấp, mà là một bước nhảy vọt định nghĩa lại trải nghiệm di động, đặt ra câu hỏi lớn cho người dùng các thế hệ cũ: Liệu đã đến lúc để bứt phá và sở hữu ngay tương lai trong tay?
Ứng dụng phần mềm kế toán – giải pháp nâng cao hiệu quả quản trị tài chính cho doanh nghiệp địa phương

Ứng dụng phần mềm kế toán – giải pháp nâng cao hiệu quả quản trị tài chính cho doanh nghiệp địa phương

Trong bối cảnh nền kinh tế ngày càng cạnh tranh, công tác kế toán và quản trị tài chính đóng vai trò quan trọng đối với sự phát triển bền vững của doanh nghiệp. Đặc biệt, đối với các doanh nghiệp nhỏ và vừa, hộ kinh doanh cá thể tại địa phương, việc quản lý sổ sách thủ công thường tốn nhiều thời gian, dễ phát sinh sai sót và khó theo kịp các quy định mới về kế toán, thuế.
Mặt bằng dự án Vinhomes Green Paradise: Nên chọn loại hình nào?

Mặt bằng dự án Vinhomes Green Paradise: Nên chọn loại hình nào?

Vinhomes Green Paradise quy hoạch mặt bằng có quy mô và khoa học. Mỗi phân khu đều thể hiện rõ chức năng, tiện ích phù hợp nhu cầu tạo nên một tổng thể cân bằng, bền vững. Đưa ra chiến lược đầu tư phù hợp cùng Vinhome.Land ngay trong bài viết dưới đây nhé.
Cách bố trí đèn nhà xưởng đạt chuẩn tiết kiệm điện

Cách bố trí đèn nhà xưởng đạt chuẩn tiết kiệm điện

Thiết bị chiếu sáng đạt chuẩn là một trong những yếu tố cốt lõi giúp doanh nghiệp tối ưu chi phí và nâng cao năng lực cạnh tranh. Hệ thống chiếu sáng khoa học phản ánh mức độ chuyên nghiệp và tính bền vững trong vận hành.
Nội thất Thuận Phát mang đến xu hướng tủ bếp inox sang trọng cho mọi nhà

Nội thất Thuận Phát mang đến xu hướng tủ bếp inox sang trọng cho mọi nhà

Sự kết hợp giữa inox bền bỉ và kính cường lực hiện đại tạo xu hướng mới trong thiết kế bếp. Không chỉ mang lại tiện nghi, tủ bếp inox cánh kính còn góp phần nâng tầm thẩm mỹ, giúp căn bếp trở thành điểm nhấn sang trọng. Với Nội thất Thuận Phát, mỗi sản phẩm được thiết kế để vừa đáp ứng nhu cầu sử dụng, vừa thể hiện phong cách sống tinh tế của gia đình Việt.
Top 5 bộ chuyển đổi tín hiệu giá rẻ EU/G7 tốt nhất 2025

Top 5 bộ chuyển đổi tín hiệu giá rẻ EU/G7 tốt nhất 2025

Bộ chuyển đổi tín hiệu hay còn gọi signal converters là một sản phẩm công nghiệp dùng để gắn tại các trạm tủ điện nhà máy nhằm mục đích chuyển đổi tín hiệu, cách ly lọc nhiễu tín hiệu, chia tín hiệu thành nhiều hình thái khác nhau dưới dạng analog, âm thanh, xung, digital....
Van Hải Phát – 6 năm kiến tạo giá trị, vươn tầm thương hiệu

Van Hải Phát – 6 năm kiến tạo giá trị, vươn tầm thương hiệu

Van Hải Phát là cái tên quen thuộc trong ngành cung cấp thiết bị công nghiệp tại Việt Nam. Sau 6 năm hoạt động, công ty đã khẳng định được vị thế vững chắc trên thị trường, đặc biệt trong lĩnh vực cung cấp van công nghiệp và đồng hồ đo lưu lượng. Sự phát triển bền vững của Van Hải Phát chính là minh chứng cho chất lượng và uy tín mà công ty mang lại.
GTX Auto Care - trung tâm dán phim cách nhiệt ô tô Đà Nẵng uy tín

GTX Auto Care - trung tâm dán phim cách nhiệt ô tô Đà Nẵng uy tín

Tại miền Trung, đặc biệt là Đà Nẵng, nắng nóng kéo dài quanh năm. Vào mùa hè, nhiệt độ trong ô tô thể vượt 40°C và có thể lên đến 50°C nếu để xe ngoài trời từ 15-20 phút. Điều này gây khó chịu và tiềm ẩn rủi ro sức khỏe như say nắng, sốc nhiệt, hay bệnh da do tia UV.
FushimaVina.com - nhà cung cấp máy làm kem uy tín tại Việt Nam

FushimaVina.com - nhà cung cấp máy làm kem uy tín tại Việt Nam

Kem tươi đang trở thành xu hướng kinh doanh hấp dẫn nhờ nhu cầu tiêu dùng tăng cao quanh năm. Việc đầu tư máy làm kem không chỉ giúp chủ động sản xuất mà còn tối ưu chi phí và lợi nhuận. Trong đó, FushimaVina.com là địa chỉ uy tín được nhiều đơn vị F&B tin chọn khi cần máy làm kem vận hành bền bỉ.
Chọn trường tại Mỹ không khó với chiến lược từ Du học ETEST

Chọn trường tại Mỹ không khó với chiến lược từ Du học ETEST

Du học ETEST là trung tâm tư vấn du học và săn học bổng hàng đầu tại Việt Nam, với hơn 20 năm kinh nghiệm đồng hành cùng học sinh – sinh viên trên hành trình chinh phục giấc mơ du học, đặc biệt tại Mỹ. Du học ETEST nổi bật không chỉ bởi chuyên môn mà còn bởi chiến lược cá nhân hóa.
Vì sao shophouse Vinhomes Cần Giờ Green Paradise là kênh sinh lời kép?

Vì sao shophouse Vinhomes Cần Giờ Green Paradise là kênh sinh lời kép?

Shophouse Vinhomes Cần Giờ đang trở thành tâm điểm chú ý trên thị trường bất động sản TP Hồ Chí Minh. Không chỉ nằm trong siêu đô thị biển quy mô 2.870 ha với tổng vốn đầu tư dự kiến 10 tỷ USD của Vinhomes, shophouse tại đây còn hội tụ đủ 3 yếu tố vàng: vị trí chiến lược, cú hích hạ tầng và hệ sinh thái du lịch – thương mại – văn hóa quy mô quốc tế.
Sun Group Nha Trang có phải là kênh đầu tư an toàn trong 5 năm tới?

Sun Group Nha Trang có phải là kênh đầu tư an toàn trong 5 năm tới?

Sun Group Nha Trang được xem là một trong những dự án tâm điểm tại Khánh Hòa trong giai đoạn 2025 – 2030. Trong bối cảnh thị trường bất động sản đang phân hóa mạnh mẽ, câu hỏi “đầu tư ở đâu để an toàn?” trở thành mối quan tâm lớn của giới đầu tư.
Vietnix: Tiên phong định hình chuẩn mực mới cho web hosting Việt Nam

Vietnix: Tiên phong định hình chuẩn mực mới cho web hosting Việt Nam

Với sứ mệnh đồng hành cùng sự phát triển của doanh nghiệp Việt trong lĩnh vực công nghệ số, có hơn 13 năm kinh nghiệm và phục vụ hơn 100.000 khách hàng, Vietnix là đơn vị cung cấp giải pháp lưu trữ web tối ưu về Tốc độ, Ổn định và Bảo mật, kiến tạo nền tảng vững chắc giúp doanh nghiệp vận hành thông suốt và tăng trưởng bền vững.
Keo dán gạch Minsando - đột phá công nghệ "xanh hóa" vật liệu xây dựng lớn Việt Nam

Keo dán gạch Minsando - đột phá công nghệ "xanh hóa" vật liệu xây dựng lớn Việt Nam

Trong bối cảnh ngành xây dựng Việt Nam đang bước vào giai đoạn chuyển mình mạnh mẽ, câu chuyện về vật liệu xanh ngày càng nhận được nhiều sự quan tâm. Nổi bật trong dòng chảy đó, MINSANDO - thương hiệu vật liệu xây dựng thuần Việt - đang khẳng định vị thế tiên phong với sản phẩm keo dán gạch công nghệ cao, góp phần thúc đẩy xu hướng “xanh hóa” vật liệu xây dựng tại Việt Nam.
The Global City: Điểm đến lý tưởng để trải nghiệm cuộc sống thượng lưu

The Global City: Điểm đến lý tưởng để trải nghiệm cuộc sống thượng lưu

Sống tại The Global City không chỉ đơn thuần là sở hữu một chốn an cư, mà còn là lựa chọn bước vào phong cách sống chuẩn mực quốc tế. Với quy hoạch hiện đại, vị trí đắc địa và hệ sinh thái tiện ích “all-in-one”, dự án kiến tạo một không gian sống khác biệt, mang đến trải nghiệm thượng lưu đúng nghĩa ngay giữa lòng thành phố.