Trứng gà chứa các thành phần kích thích trao đổi chất và là một ý tưởng tuyệt vời để đưa vào thực đơn hàng ngày hỗ trợ giảm cân hiệu quả.

Hiệu quả giảm cân không ngờ của trứng gà

Trứng gà chứa các thành phần kích thích trao đổi chất và là một ý tưởng tuyệt vời để đưa vào thực đơn hàng ngày hỗ trợ giảm cân hiệu quả.

Hiệu quả giảm cân không ngờ của trứng gà

Lòng trắng trứng chứa choline - chất dinh dưỡng thiết yếu cho hoạt động trao đổi chất cũng như hỗ trợ giảm cân. Hoàn toàn không phải ý tưởng tồi nếu bạn đưa món trứng vào thực đơn hàng ngày để duy trì cân nặng lý tưởng.

Hiệu quả giảm cân không ngờ của trứng gà

Vitamin D trong lòng trắng trứng sẽ giúp đốt cháy mỡ bụng nhanh hơn.

Hiệu quả giảm cân không ngờ của trứng gà

Protein trong trứng hỗ trợ giảm cân hiệu quả.

Hiệu quả giảm cân không ngờ của trứng gà

Các chất dinh dưỡng như iod, selen trong trứng gà rất quan trọng để tạo hóc môn tuyên giáp - bộ phận quan trọng kiểm soát cân nặng cũng như điều chỉnh trao đổi chất trong cơ thể.

Hiệu quả giảm cân không ngờ của trứng gà

Trứng gà là thực phẩm calo thấp. Một quả trứng to chỉ cung cấp 72 calo.

Hiệu quả giảm cân không ngờ của trứng gà

Trứng gà giàu chất chống ô xi hóa như lutein và zeaxanthin. Các chất chống oxy hóa chưa được chứng minh là có thể làm giảm cân, nhưng lại giúp kiểm soát cân nặng một cách khỏe mạnh.

Hiệu quả giảm cân không ngờ của trứng gà

Trứng không chứa đường - thành phần được chứng minh là thủ phạm làm tăng cân, thậm chí béo phì.

Hiệu quả giảm cân không ngờ của trứng gà

Trứng là một trong những thực phẩm “đa năng” nhất. Bạn có thể ăn sáng, trưa, tối với trứng và rất dễ dàng thêm vào salad, sandwich hay bất cứ thực đơn giảm cân nào.

Hiệu quả giảm cân không ngờ của trứng gà

Trứng giúp bạn ăn nhiều rau hơn khi chúng kết hợp với nhau. Chế độ ăn nhiều rau trong thực đơn sẽ giúp bạn giảm cân hiệu quả hơn.

Tin liên quan:
  • Hiệu quả giảm cân không ngờ của trứng gà
    Những dấu hiệu “tố cáo” ruột của bạn không khỏe

    Ruột khỏe góp phần đáng kể cho sức khỏe tổng thể bạn. Nhưng làm thế nào để nhận biết ruột mình không khỏe, hãy tham khảo thông tin dưới đây, theo trang Body & Soul.

  • Hiệu quả giảm cân không ngờ của trứng gà
    Những món canh dân dã tuyệt ngon cho mùa hè

    Khi hè đến, mâm cơm mỗi gia đình Việt Nam lại có một món rang kho thơm béo, một món rau luộc đánh me sấu chua dịu, một bát dưa muối hay cà muối sổi, cộng thêm một món cá nấu hay kho nếu chị em nội trợ là người rất quan tâm đến dinh dưỡng của gia đình mặc cho công việc bộn bề.

  • Hiệu quả giảm cân không ngờ của trứng gà
    Mách bạn những thực phẩm giúp tăng chiều cao

    Dù chiều cao chủ yếu do di truyền, vẫn có những cách bạn có thể giúp con mình cao hơn bởi những thực phẩm kích thích sản sinh hormone tăng trưởng HGH.

  • Hiệu quả giảm cân không ngờ của trứng gà
    Nên ăn mấy quả trứng một tuần?

    Trứng có nguồn chất béo rất quý, đó là lecithin vì lecithin thường có ít ở các thực phẩm khác (trừ đậu nành). Lecithin giúp giảm cholesterol, tăng HDL cholesterol (cholesterol tốt) và làm giảm LDL cholesterol (cholesterol xấu) hiện hữu trong cơ thể con người.a

Theo VOV



 {name} - {time}

 Trả lời

{body}
 {name}- {time}
{body}

0 bình luận

Ý kiến của bạn sẽ được biên tập trước khi đăng. Vui lòng gõ tiếng Việt có dấu

Các tin đã đưa

Tin liên quan

Xem nhiều

Thời tiết

Địa phương

Xem thêm TP Hà Tĩnh

Hãy chia sẻ với bạn bè!
Tắt [X]