Một số loại trái cây phổ biến như xoài, nhãn, vải... có thể làm tăng thân nhiệt, gây mất nước, làm trầm trọng các triệu chứng suy nhược của cơ thể khi thời tiết nắng nóng.

Trái cây nên hạn chế ăn vào ngày nắng nóng

Một số loại trái cây phổ biến như xoài, nhãn, vải... có thể làm tăng thân nhiệt, gây mất nước, làm trầm trọng các triệu chứng suy nhược của cơ thể khi thời tiết nắng nóng.

Trái cây nên hạn chế ăn vào ngày nắng nóng

Xoài: Đây là trái cây trong nhóm thực phẩm lợi tiểu, vì vậy, tốt nhất bạn nên tránh ăn nhiều xoài trong thời tiết nắng nóng. Ăn quá nhiều xoài có thể gây nóng trong, nổi mụn, gây tiêu chảy, đau đầu, đặc biệt với trẻ em và thanh thiếu niên. Ảnh: Medicalnewstoday.

Trái cây nên hạn chế ăn vào ngày nắng nóng

Đào: Loại trái cây này có tác dụng bảo vệ phổi, kích thích tiết nước bọt hoặc dịch cơ thể. Tuy nhiên, ăn quá nhiều đào sẽ tạo ra nhiệt quá mức trong cơ thể. Do đó, những người bị khát, mất nhiệt hoặc đau họng nên hạn chế ăn đào. Ảnh: Goodeggs.

Trái cây nên hạn chế ăn vào ngày nắng nóng

Vải thiều: Quả vải chứa lượng đường khá cao. Ăn nhiều vải, đặc biệt khi đói, sẽ khiến bạn bị hạ đường huyết, chóng mặt, da nhợt nhạt, khát nước, buồn nôn, đổ mồ hôi... Nguyên nhân là vải chứa rất nhiều fructose, làm gia tăng đáng kể lượng fructose trong máu. Trong trường hợp này, gan sẽ không thể biến đổi fructose thành glucose, dẫn đến giảm mức đường trong máu. Ảnh: Travelgluttons.

Trái cây nên hạn chế ăn vào ngày nắng nóng

Nhãn: Đây là một trong những loại trái cây được yêu thích vào mùa hè bởi vị ngon, ngọt của chúng. Tuy nhiên, ăn nhãn có thể gây ra mụn nhọt, mẩn ngứa. Đặc biệt, phụ nữ mang thai ăn nhiều nhãn sẽ làm tổn thương thai nhi, dẫn đến sẩy thai. Ảnh: Organicfacts.

Trái cây nên hạn chế ăn vào ngày nắng nóng

Dứa: Đây là một trong những loại trái cây nhiệt đới chứa hàm lượng vitamin C cao. Tuy nhiên, dứa cũng chứa loại proteinase đặc biệt, có thể làm tăng tính thấm của màng nhầy dạ dày. Do đó, một số người có thể bị đau bụng, ngứa, buồn nôn, đau đầu, thậm chí sốc sau khi ăn dứa, đặc biệt trong thời tiết nắng nóng. Ảnh: Medicalnewstoday.

Trái cây nên hạn chế ăn vào ngày nắng nóng

Quả mít: Ăn nhiều mít vào ngày nắng nóng có thể gây ra mụn nhọt, tăng thân nhiệt nhanh chóng. Ngoài ra, những người mắc bệnh tiểu đường, sức khỏe yếu, bị suy nhược không nên ăn nhiều mít cùng lúc. Vì lượng đường trong mít sẽ được hấp thụ nhanh khiến đường huyết tăng cao, nóng gan. Ảnh: Foodrevolution.

Tin liên quan:
  • Trái cây nên hạn chế ăn vào ngày nắng nóng
    Nên ăn gì trong ngày nắng nóng?

    Thời tiết thay đổi và mỗi người phải đang trải qua những ngày nắng khô, oi bức và khó chịu. Hãy tăng cường bổ sung các loại rau củ và món ăn phù hợp để giúp cơ thể vượt qua những ngày này.

  • Trái cây nên hạn chế ăn vào ngày nắng nóng
    Làm gì khi trẻ bị sốt cao kéo dài?

    Sốt là triệu chứng thường gặp ở trẻ, tuy nhiên nếu tình trạng kéo dài sẽ rất nguy hiểm đến sức khỏe của bé. Do vậy, bố mẹ cần dõi tình trạng của trẻ để kịp thời phát hiện những biểu hiện bất thường.

  • Trái cây nên hạn chế ăn vào ngày nắng nóng
    Nước ép trái cây thích hợp mùa nắng nóng

    Vào mùa nắng nóng nên dùng thêm nước ép trái cây có tác dụng thanh nhiệt, giải khát, tiêu độc, phòng ngừa trúng nắng

Theo Zing


Theo Zing

 {name} - {time}

 Trả lời

{body}
 {name}- {time}
{body}

0 bình luận

Ý kiến của bạn sẽ được biên tập trước khi đăng. Vui lòng gõ tiếng Việt có dấu

Các tin đã đưa

Tin liên quan

Xem nhiều

Thời tiết

Địa phương

Xem thêm Thành phố Hà Tĩnh

Hãy chia sẻ với bạn bè!
Tắt [X]