Nhiều hành động tưởng chừng vô ý có thể làm trầm trọng thêm tình trạng của người mắc bệnh cúm.
Không uống đủ nước có thể làm trầm trọng hơn tình trạng bệnh. Ảnh: Freepik.
Khi bị cảm lạnh hoặc cúm, cơ thể sẽ phải đối mặt với nhiều triệu chứng khó chịu, từ sốt cao đến nghẹt mũi, ho và mệt mỏi. Trong những lúc như vậy, việc chăm sóc bản thân đúng cách là rất quan trọng. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết cách chăm sóc bản thân sao cho thật khoa học, nhanh khỏi bệnh.
Không uống đủ nước
Khi cổ họng bị đau, việc nuốt trở nên khó khăn hơn, khiến bạn dễ lơ là chuyện uống nước, theo WebMD. Tuy nhiên, việc giữ cơ thể đủ nước sẽ giúp làm loãng và giảm bớt chất nhầy, đồng thời hỗ trợ giảm đau đầu.
Một trong những triệu chứng của cúm là sốt cao, có thể gây ra tình trạng đổ mồ hôi. Bạn cũng có thể gặp phải những cơn nôn mửa hoặc tiêu chảy. Cơ thể bạn cần nhiều nước để bù đắp lượng dịch mất đi và thậm chí còn cần nhiều hơn để chống lại nhiễm trùng.
Nước là lựa chọn tốt nhất, nhưng bạn cũng có thể uống trà thảo mộc hoặc trà với mật ong. Những đồ uống này không chỉ giúp làm dịu các triệu chứng mà còn giữ cho cơ thể được cung cấp đủ nước. Tuy nhiên, bạn nên tránh uống rượu và cà phê vì chúng có thể làm mất nước.
Phụ thuộc thuốc kháng sinh
Thuốc kháng sinh chỉ có tác dụng với vi khuẩn, trong khi cảm lạnh và cúm lại do virus gây ra. Việc sử dụng thuốc kháng sinh không đúng cách có thể dẫn đến các tác dụng phụ như tiêu chảy hoặc phản ứng dị ứng. Hơn nữa, điều này còn góp phần dẫn đến một vấn đề sức khỏe nghiêm trọng: kháng thuốc kháng sinh. Khi vi khuẩn trở nên kháng thuốc, việc uống thuốc sẽ không còn hiệu quả.
Ngủ không đủ giấc
Theo Healthline, giấc ngủ là liều thuốc tốt nhất cho cơ thể khi bạn đang chống chọi với cúm. Hãy đi ngủ sớm hơn bình thường và ngủ thêm vào buổi sáng. Bạn cũng có thể ngủ trưa để tạo thêm thời gian cho cơ thể hồi phục. Nghỉ ngơi và ngủ đủ giấc cũng giúp giảm nguy cơ mắc các biến chứng nghiêm trọng của cúm như viêm phổi.
Để không khí trong nhà quá khô
Không khí khô có thể khiến các triệu chứng cảm lạnh hoặc cúm của bạn trở nên nặng nề hơn, đặc biệt là làm tăng tình trạng nghẹt mũi, khó thở. Lúc này, máy tạo độ ẩm hoặc máy xông hơi có thể trở thành giải pháp hữu ích. Những thiết bị này không chỉ giúp không khí xung quanh bạn trở nên ẩm hơn mà còn hỗ trợ làm lỏng chất nhầy trong mũi, giúp bạn giải quyết các vấn đề trên.
Phòng trọ của Nguyễn Nam, 28 tuổi, lập trình viên tại TP HCM, chìm trong bóng tối lúc nửa đêm trừ vệt ánh sáng xanh từ màn hình điện thoại chiếu vào gương mặt hốc hác.
Khóa tu mùa hè tại nhiều ngôi chùa ở Hà Tĩnh đang trở thành điểm đến ý nghĩa của thanh thiếu nhi trong dịp nghỉ hè, góp phần bồi đắp kỹ năng sống, rèn luyện đạo đức và nuôi dưỡng những giá trị tốt đẹp.
Kỳ thi tốt nghiệp THPT năm 2026 diễn ra trong hai ngày 11 - 12/6. Theo dự báo của cơ quan khí tượng, thời tiết trên cả nước trong thời gian diễn ra kỳ thi tương đối thuận lợi, tuy nhiên một số khu vực vẫn xuất hiện mưa dông vào chiều tối và đêm.
Dự báo thời tiết Hà Tĩnh ngày 10/6: Nhiều mây, có mưa rào và dông rải rác, có nơi mưa to, trong mưa dông khả năng xảy ra lốc xoáy, gió giật mạnh cấp 7-8. Nhiệt độ dao động từ 25 - 32°C.
Sau ly hôn, nhiều phụ nữ ở Hà Tĩnh phải đi qua những tháng ngày chông chênh, mất mát. Nhưng từ những tổn thương ấy, họ dần tìm lại sự cân bằng và bắt đầu một hành trình mới...
Nhãn là loại quả quen thuộc được dùng trong cả ẩm thực và y học cổ truyền. Một số cách kết hợp nhãn với thực phẩm khác có thể hỗ trợ thư giãn, dễ ngủ hơn, nhưng cần dùng đúng cách để tránh tác dụng ngược.
Giữa không gian đặc quánh mùi sơn, hòa lẫn tiếng máy móc và bụi bặm công trường, những người thợ sơn ở Hà Tĩnh vẫn cần mẫn làm việc từ sáng sớm đến chiều muộn. Dưới cái nắng bỏng rát, hơi nóng hắt lên từ những bức tường bê tông khiến công việc của họ càng thêm nhọc nhằn.
Thay vì lựa chọn những chuyến du lịch xa nhà hay tìm lớp học hè cho con, nhiều phụ huynh ở Hà Tĩnh đã tạo cho trẻ những ngày hè thú vị và đáng nhớ bằng cách “du lịch” về thăm quê.
Những ngày gần đây, Hà Tĩnh liên tiếp xảy ra các vụ đuối nước trẻ em gây hậu quả đặc biệt nghiêm trọng, đòi hỏi các cấp, ngành, gia đình và cộng đồng cần quyết liệt vào cuộc nhằm hạn chế thấp nhất các vụ tai nạn thương tâm.
Mỗi khi mùa vải về, nhiều người thường đặt câu hỏi ăn vải có nóng không. Trái với quan niệm dân gian, y học hiện đại có những lý giải cực kỳ bất ngờ về cơ chế 'gây nóng' của đặc sản này.
Văn phòng Thường trực Chỉ huy phòng, chống thiên tai tỉnh Hà Tĩnh đề nghị các địa phương, đơn vị sẵn sàng lực lượng, phương tiện để triển khai công tác cứu hộ, cứu nạn khi có tình huống.
Lúc 7 giờ ngày 4/6, vị trí tâm áp thấp nhiệt đới ở vào khoảng 18,4 độ Vĩ Bắc; 116,6 độ Kinh Đông, trên vùng biển phía Đông khu vực Bắc Biển Đông.
Sau đợt nóng gay gắt cuối tháng 5, Bắc Bộ và Trung Bộ có thể tiếp tục trải qua mùa hè khốc liệt với nhiều đợt nắng nóng cực đoan và nguy cơ lập kỷ lục nhiệt độ mới.
Tại xã Cẩm Duệ (Hà Tĩnh), lớp học mang tên “Dạ chú Tuấn” đang thu hút sự quan tâm khi giúp nhiều trẻ hình thành nền nếp, nhận được sự đồng tình của phụ huynh và cộng đồng mạng.
Để mỗi ngày hè thực sự trở thành khoảng thời gian ý nghĩa, nhiều gia đình ở Hà Tĩnh đã lựa chọn đồng hành cùng con bằng những hoạt động bổ ích thay vì để thiết bị thông minh “giữ chân” trẻ.
