Nhiều hành động tưởng chừng vô ý có thể làm trầm trọng thêm tình trạng của người mắc bệnh cúm.
Không uống đủ nước có thể làm trầm trọng hơn tình trạng bệnh. Ảnh: Freepik.
Khi bị cảm lạnh hoặc cúm, cơ thể sẽ phải đối mặt với nhiều triệu chứng khó chịu, từ sốt cao đến nghẹt mũi, ho và mệt mỏi. Trong những lúc như vậy, việc chăm sóc bản thân đúng cách là rất quan trọng. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết cách chăm sóc bản thân sao cho thật khoa học, nhanh khỏi bệnh.
Không uống đủ nước
Khi cổ họng bị đau, việc nuốt trở nên khó khăn hơn, khiến bạn dễ lơ là chuyện uống nước, theo WebMD. Tuy nhiên, việc giữ cơ thể đủ nước sẽ giúp làm loãng và giảm bớt chất nhầy, đồng thời hỗ trợ giảm đau đầu.
Một trong những triệu chứng của cúm là sốt cao, có thể gây ra tình trạng đổ mồ hôi. Bạn cũng có thể gặp phải những cơn nôn mửa hoặc tiêu chảy. Cơ thể bạn cần nhiều nước để bù đắp lượng dịch mất đi và thậm chí còn cần nhiều hơn để chống lại nhiễm trùng.
Nước là lựa chọn tốt nhất, nhưng bạn cũng có thể uống trà thảo mộc hoặc trà với mật ong. Những đồ uống này không chỉ giúp làm dịu các triệu chứng mà còn giữ cho cơ thể được cung cấp đủ nước. Tuy nhiên, bạn nên tránh uống rượu và cà phê vì chúng có thể làm mất nước.
Phụ thuộc thuốc kháng sinh
Thuốc kháng sinh chỉ có tác dụng với vi khuẩn, trong khi cảm lạnh và cúm lại do virus gây ra. Việc sử dụng thuốc kháng sinh không đúng cách có thể dẫn đến các tác dụng phụ như tiêu chảy hoặc phản ứng dị ứng. Hơn nữa, điều này còn góp phần dẫn đến một vấn đề sức khỏe nghiêm trọng: kháng thuốc kháng sinh. Khi vi khuẩn trở nên kháng thuốc, việc uống thuốc sẽ không còn hiệu quả.
Ngủ không đủ giấc
Theo Healthline, giấc ngủ là liều thuốc tốt nhất cho cơ thể khi bạn đang chống chọi với cúm. Hãy đi ngủ sớm hơn bình thường và ngủ thêm vào buổi sáng. Bạn cũng có thể ngủ trưa để tạo thêm thời gian cho cơ thể hồi phục. Nghỉ ngơi và ngủ đủ giấc cũng giúp giảm nguy cơ mắc các biến chứng nghiêm trọng của cúm như viêm phổi.
Để không khí trong nhà quá khô
Không khí khô có thể khiến các triệu chứng cảm lạnh hoặc cúm của bạn trở nên nặng nề hơn, đặc biệt là làm tăng tình trạng nghẹt mũi, khó thở. Lúc này, máy tạo độ ẩm hoặc máy xông hơi có thể trở thành giải pháp hữu ích. Những thiết bị này không chỉ giúp không khí xung quanh bạn trở nên ẩm hơn mà còn hỗ trợ làm lỏng chất nhầy trong mũi, giúp bạn giải quyết các vấn đề trên.
Theo Trung tâm Dự báo Khí tượng Thủy văn Quốc gia, dự báo thời tiết 10 ngày tới, thời tiết trên đất liền có nhiều diễn biến phức tạp với nắng nóng gay gắt tại nhiều vùng miền, đặc biệt trong khoảng 8-10/8.
Trong thời đại mà ai cũng có thể trở thành người đưa tin, tin giả (fake news) là thứ cực kỳ dễ lan truyền. Người dùng mạng xã hội rất dễ trở thành mắt xích của chuỗi thông tin sai trái.
Mưa lớn kéo dài từ đêm 31/7 đến rạng sáng 1/8 đã gây lũ quét, sạt lở trên địa bàn nhiều xã ở Điện Biên khiến ít nhất 2 người tử vong, 8 người mất tích, nhiều bản bị cô lập, hàng trăm hộ dân phải sơ tán khẩn cấp, nhiều tuyến quốc lộ, tỉnh lộ bị sạt lở nghiêm trọng khiến giao thông tê liệt.
Nhiều người lầm tưởng rằng trứng trắng và trứng nâu khác nhau về chất lượng, song thực tế chúng chỉ khác nhau về màu sắc vỏ, không khác biệt đáng kể về chất lượng dinh dưỡng.
Những năm gần đây, việc lựa chọn quán cà phê làm nơi học tập hay làm việc đã trở thành xu hướng phổ biến của nhiều người Hà Tĩnh, đặc biệt là giới trẻ.
Trong quan niệm của nhiều người, ăn tiết canh để “bổ máu”, “mát gan” và lấy may đầu tháng. Tuy nhiên trên thực tế, món ăn này đang tiềm ẩn nhiều hệ luỵ, thậm chí là nguy cơ tử vong.
Bệnh thoái hóa cột sống đang có xu hướng trẻ hóa và gây ra nhiều biến chứng khó lường như đau nhức, tê bì các chi, rối loạn tiền đình, thoát vị đĩa đệm, teo cơ, liệt tứ chi, thậm chí tàn phế,...
Sau khi bão số 3 đi qua, các bãi biển ở Hà Tĩnh đang hứng chịu hàng trăm tấn rác thải tấp vào bờ gây ô nhiễm nghiêm trọng, ảnh hưởng lớn đến môi trường biển và đời sống người dân.
Dự báo thời tiết Hà Tĩnh hôm nay 28/7/2025: Toàn tỉnh mây thay đổi, mưa rào và dông rải rác, có nơi mưa vừa, ngày trời nắng, nhiệt độ dao động từ 28 - 31 độ C.
Dự báo thời tiết Hà Tĩnh hôm nay 27/7/2025: Trời nhiều mây, có mưa rào rải rác và có nơi có dông, cục bộ có mưa vừa, nhiệt độ dao động từ 26 - 31 độ C.
Uống nước ấm, làm sạch da đúng cách, vận động nhẹ nhàng, đón nắng sớm, ăn sáng lành mạnh là những thói quen đơn giản nhưng mang lại nhiều lợi ích cho da.
Hiện nay, nhiều bạn trẻ ở Hà Tĩnh thường sử dụng ngôn ngữ theo kiểu tự chế để giao tiếp hàng ngày. Tuy nhiên, việc lạm dụng có thể gây ra hệ lụy xấu, làm mất đi sự trong sáng của tiếng Việt.
Ho gà là một bệnh nhiễm khuẩn cấp tính đường hô hấp do vi khuẩn Bordetella pertussis gây nên có thể gặp ở mọi đối tượng nhưng thường phổ biến nhất ở trẻ nhỏ. Trung tâm Kiểm soát Bệnh tật TP HCM vừa ghi nhận bé 1 tháng tuổi mắc bệnh ho gà và là ca đầu tiên trong năm nay trên địa bàn.
