Nhiều hành động tưởng chừng vô ý có thể làm trầm trọng thêm tình trạng của người mắc bệnh cúm.
Không uống đủ nước có thể làm trầm trọng hơn tình trạng bệnh. Ảnh: Freepik.
Khi bị cảm lạnh hoặc cúm, cơ thể sẽ phải đối mặt với nhiều triệu chứng khó chịu, từ sốt cao đến nghẹt mũi, ho và mệt mỏi. Trong những lúc như vậy, việc chăm sóc bản thân đúng cách là rất quan trọng. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết cách chăm sóc bản thân sao cho thật khoa học, nhanh khỏi bệnh.
Không uống đủ nước
Khi cổ họng bị đau, việc nuốt trở nên khó khăn hơn, khiến bạn dễ lơ là chuyện uống nước, theo WebMD. Tuy nhiên, việc giữ cơ thể đủ nước sẽ giúp làm loãng và giảm bớt chất nhầy, đồng thời hỗ trợ giảm đau đầu.
Một trong những triệu chứng của cúm là sốt cao, có thể gây ra tình trạng đổ mồ hôi. Bạn cũng có thể gặp phải những cơn nôn mửa hoặc tiêu chảy. Cơ thể bạn cần nhiều nước để bù đắp lượng dịch mất đi và thậm chí còn cần nhiều hơn để chống lại nhiễm trùng.
Nước là lựa chọn tốt nhất, nhưng bạn cũng có thể uống trà thảo mộc hoặc trà với mật ong. Những đồ uống này không chỉ giúp làm dịu các triệu chứng mà còn giữ cho cơ thể được cung cấp đủ nước. Tuy nhiên, bạn nên tránh uống rượu và cà phê vì chúng có thể làm mất nước.
Phụ thuộc thuốc kháng sinh
Thuốc kháng sinh chỉ có tác dụng với vi khuẩn, trong khi cảm lạnh và cúm lại do virus gây ra. Việc sử dụng thuốc kháng sinh không đúng cách có thể dẫn đến các tác dụng phụ như tiêu chảy hoặc phản ứng dị ứng. Hơn nữa, điều này còn góp phần dẫn đến một vấn đề sức khỏe nghiêm trọng: kháng thuốc kháng sinh. Khi vi khuẩn trở nên kháng thuốc, việc uống thuốc sẽ không còn hiệu quả.
Ngủ không đủ giấc
Theo Healthline, giấc ngủ là liều thuốc tốt nhất cho cơ thể khi bạn đang chống chọi với cúm. Hãy đi ngủ sớm hơn bình thường và ngủ thêm vào buổi sáng. Bạn cũng có thể ngủ trưa để tạo thêm thời gian cho cơ thể hồi phục. Nghỉ ngơi và ngủ đủ giấc cũng giúp giảm nguy cơ mắc các biến chứng nghiêm trọng của cúm như viêm phổi.
Để không khí trong nhà quá khô
Không khí khô có thể khiến các triệu chứng cảm lạnh hoặc cúm của bạn trở nên nặng nề hơn, đặc biệt là làm tăng tình trạng nghẹt mũi, khó thở. Lúc này, máy tạo độ ẩm hoặc máy xông hơi có thể trở thành giải pháp hữu ích. Những thiết bị này không chỉ giúp không khí xung quanh bạn trở nên ẩm hơn mà còn hỗ trợ làm lỏng chất nhầy trong mũi, giúp bạn giải quyết các vấn đề trên.
Mùa du lịch cao điểm, trào lưu check-in “sống ảo” bùng nổ. Không ít người vì chạy theo hình ảnh đã vượt giới hạn, gây phản cảm, đánh đổi an toàn và làm xấu đi không gian chung.
Nhiều món kho, hầm, giả cầy hay cà ri sẽ tròn vị hơn sau khi để nguội rồi nấu lại do những biến đổi chất béo và protein trong quá trình biến đổi nhiệt.
Dự án đường dây 500 kV mạch 3, đoạn Quảng Trạch - Quỳnh Lưu đi qua khu vực nghĩa trang Rú Trùa (xã Đức Thọ, Hà Tĩnh) nhưng chậm hoàn trả hạ tầng sau thi công đã khiến người dân bức xúc.
Mặc dù ít được nhắc đến tác dụng chống lão hóa nhưng quả dâu tằm chứa nhiều chất chống oxy hóa giúp trung hòa gốc tự do. Cùng hàm lượng vitamin C cao, dâu tằm còn kích thích sản sinh collagen, giúp làn da căng mịn.
Không chỉ là hoạt động giải trí, các workshop sáng tạo tại Hà Tĩnh đang thu hút đông đảo người trẻ và thiếu nhi, mang đến không gian để mỗi người tự tay tạo ra những sản phẩm mang dấu ấn riêng.
Locket thu hút giới trẻ Hà Tĩnh nhờ kết nối riêng tư, sống thật và tạo động lực học tập. Tuy nhiên, ứng dụng cũng tiềm ẩn nguy cơ lệ thuộc mạng xã hội nếu sử dụng thiếu cân bằng.
Sau ca bé 2 tuổi tử vong do viêm não mô cầu tại Đắk Lắk, chuyên gia cảnh báo bệnh có thể lây qua tiếp xúc gần, tiến triển nhanh, dễ gây nhiễm trùng huyết tối cấp nếu không phát hiện kịp thời.
Dự báo, số lượng bão và áp thấp trên Biển Đông và ảnh hưởng đến Việt Nam trong năm 2026 có khả năng ở mức tương đương trung bình nhiều năm. Có khoảng 12-13 cơn bão trên Biển Đông, trong đó 6-7 cơn ảnh hưởng đến Việt Nam.
Thế hệ gen Z Hà Tĩnh đang cụ thể hóa trách nhiệm của mình bằng những phần việc thiết thực, thể hiện khát vọng cống hiến và ý thức trách nhiệm trong việc đóng góp vào sự phát triển chung của quê hương, đất nước.
Sau khi đi nắng về, nhiều người vội tắm để giải nhiệt. Tuy nhiên, thói quen này có thể khiến cơ thể “sốc nhiệt”, làm tăng nguy cơ đột quỵ chỉ trong tích tắc.
Phóng viên Báo và phát thanh, truyền hình Hà Tĩnh đã có cuộc trao đổi với ông Trần Đức Bá - Giám đốc Đài Khí tượng thủy văn Hà Tĩnh về tình hình thời tiết dịp Giỗ Tổ Hùng Vương (25-27/4) và kỳ nghỉ 30/4 - 3/5 sắp tới.
Một nghiên cứu mới khẳng định việc tăng cường đi bộ mỗi ngày có thể giảm đáng kể nguy cơ tử vong và bệnh tim mạch, ngay cả với những người thường xuyên ngồi nhiều.
Theo thông tin mới nhất từ cơ quan khí tượng, Hà Tĩnh đang xuất hiện các hình thái thời tiết như mưa dông, lốc... do ảnh hưởng của không khí lạnh tăng cường nén rãnh áp thấp.
Nhiều bạn trẻ Hà Tĩnh đang tận dụng các nền tảng mạng xã hội để sáng tạo nội dung, với mong muốn lan tỏa hình ảnh quê hương và thu hút du khách đến du lịch khám phá, trải nghiệm.
Ngày 22/4 hằng năm được gọi là Ngày Trái đất nhằm kêu gọi thế giới cùng hành động nâng cao nhận thức về khủng hoảng khí hậu và thay đổi hành vi để bảo vệ môi trường.
