Nhiều hành động tưởng chừng vô ý có thể làm trầm trọng thêm tình trạng của người mắc bệnh cúm.
Không uống đủ nước có thể làm trầm trọng hơn tình trạng bệnh. Ảnh: Freepik.
Khi bị cảm lạnh hoặc cúm, cơ thể sẽ phải đối mặt với nhiều triệu chứng khó chịu, từ sốt cao đến nghẹt mũi, ho và mệt mỏi. Trong những lúc như vậy, việc chăm sóc bản thân đúng cách là rất quan trọng. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết cách chăm sóc bản thân sao cho thật khoa học, nhanh khỏi bệnh.
Không uống đủ nước
Khi cổ họng bị đau, việc nuốt trở nên khó khăn hơn, khiến bạn dễ lơ là chuyện uống nước, theo WebMD. Tuy nhiên, việc giữ cơ thể đủ nước sẽ giúp làm loãng và giảm bớt chất nhầy, đồng thời hỗ trợ giảm đau đầu.
Một trong những triệu chứng của cúm là sốt cao, có thể gây ra tình trạng đổ mồ hôi. Bạn cũng có thể gặp phải những cơn nôn mửa hoặc tiêu chảy. Cơ thể bạn cần nhiều nước để bù đắp lượng dịch mất đi và thậm chí còn cần nhiều hơn để chống lại nhiễm trùng.
Nước là lựa chọn tốt nhất, nhưng bạn cũng có thể uống trà thảo mộc hoặc trà với mật ong. Những đồ uống này không chỉ giúp làm dịu các triệu chứng mà còn giữ cho cơ thể được cung cấp đủ nước. Tuy nhiên, bạn nên tránh uống rượu và cà phê vì chúng có thể làm mất nước.
Phụ thuộc thuốc kháng sinh
Thuốc kháng sinh chỉ có tác dụng với vi khuẩn, trong khi cảm lạnh và cúm lại do virus gây ra. Việc sử dụng thuốc kháng sinh không đúng cách có thể dẫn đến các tác dụng phụ như tiêu chảy hoặc phản ứng dị ứng. Hơn nữa, điều này còn góp phần dẫn đến một vấn đề sức khỏe nghiêm trọng: kháng thuốc kháng sinh. Khi vi khuẩn trở nên kháng thuốc, việc uống thuốc sẽ không còn hiệu quả.
Ngủ không đủ giấc
Theo Healthline, giấc ngủ là liều thuốc tốt nhất cho cơ thể khi bạn đang chống chọi với cúm. Hãy đi ngủ sớm hơn bình thường và ngủ thêm vào buổi sáng. Bạn cũng có thể ngủ trưa để tạo thêm thời gian cho cơ thể hồi phục. Nghỉ ngơi và ngủ đủ giấc cũng giúp giảm nguy cơ mắc các biến chứng nghiêm trọng của cúm như viêm phổi.
Để không khí trong nhà quá khô
Không khí khô có thể khiến các triệu chứng cảm lạnh hoặc cúm của bạn trở nên nặng nề hơn, đặc biệt là làm tăng tình trạng nghẹt mũi, khó thở. Lúc này, máy tạo độ ẩm hoặc máy xông hơi có thể trở thành giải pháp hữu ích. Những thiết bị này không chỉ giúp không khí xung quanh bạn trở nên ẩm hơn mà còn hỗ trợ làm lỏng chất nhầy trong mũi, giúp bạn giải quyết các vấn đề trên.
Chủ tịch Hồ Chí Minh lúc sinh thời luôn đề cao vai trò của gia đình đối với sự phát triển chung của xã hội. Người khẳng định: “Hạt nhân của xã hội là gia đình”.
Dự báo thời tiết Hà Tĩnh hôm nay 28/6/2025: Mây thay đổi, đêm không mưa, ngày nắng, chiều có mưa rào và dông vài nơi, nhiệt độ dao động từ 27 - 34 độ C.
Không chỉ khác nhau về cách thức chế biến, luộc và hấp tạo ra khác biệt về hương vị, sắc màu và dưỡng chất. Tùy khẩu vị mà lựa chọn cách phù hợp để món ăn trọn vẹn hơn.
Dự báo thời tiết Hà Tĩnh hôm nay 26/6/2025: Mây thay đổi, đêm không mưa, ngày nắng. Chiều có mưa rào và dông vài nơi, nhiệt độ dao động từ 27 - 34 độ C.
Chủ tịch UBND cấp huyện ở Hà Tĩnh cần bám sát tình hình, triển khai thực hiện nghiêm túc, kịp thời, hiệu quả công tác phòng, chống thiên tai, cứu hộ cứu nạn theo phương châm “4 tại chỗ”.
Dự báo thời tiết Hà Tĩnh hôm nay 25/6/2025: Mây thay đổi, đêm không mưa, ngày nắng. Chiều có mưa rào và dông vài nơi, nhiệt độ dao động từ 26 - 34 độ C.
Theo Giám đốc Đài Khí tượng thủy văn Hà Tĩnh, trong những ngày tới, thời tiết toàn tỉnh khá thuận lợi cho các thí sinh tham gia Kỳ thi tốt nghiệp THPT 2025.
Kỳ thi Tốt nghiệp THPT Quốc gia 2025 đã cận kề, áp lực học tập tăng cao, não bộ của sĩ tử phải hoạt động hết công suất. Dưới đây là 10 'siêu dưỡng chất' mà các sĩ tử nên bổ sung vào thực đơn của mình.
Dự báo thời tiết Hà Tĩnh hôm nay 24/6/2025: Mây thay đổi đến nhiều mây, đêm không mưa, ngày nắng nóng, chiều có mưa rào và dông vài nơi, nhiệt độ dao động từ 27 - 35 độ C.
Thất nghiệp ngoài ý muốn khiến chị Tâm rơi vào trạng thái chênh vênh. Từ một người luôn bận rộn với công việc, chị bỗng chốc trở thành bà nội trợ quanh quẩn ở nhà suốt ngày.
Ngày càng phổ biến trong mỗi gia đình, điều hòa mang lại cảm giác dễ chịu giữa thời tiết oi bức. Nhưng nếu lạm dụng cả đêm, thiết bị này có thể âm thầm ảnh hưởng đến sức khỏe.
Dự báo thời tiết Hà Tĩnh hôm nay 21/6/2025: Mây thay đổi, đêm và chiều tối có mưa rào và dông vài nơi, ngày nắng, cục bộ có nắng nóng, nhiệt độ dao động từ 28-34 độ C.
Không có bằng chứng thuyết phục cho thấy đường, chất làm ngọt nhân tạo, áo ngực có gọng, hâm nóng thức ăn trong hộp nhựa, cảm xúc tiêu cực hay chất khử mùi trực tiếp gây ung thư.
Dự báo thời tiết Hà Tĩnh hôm nay 20/6/2025: Mây thay đổi, không mưa, ngày nắng nóng và nắng nóng gay gắt, nhiệt độ dao động từ 27 - 37 độ C, có nơi trên 37 độ.
Không chỉ là bất động sản, Vincom Shophouse Diamond Legacy (TP Vinh, Nghệ An) được đánh giá là một không gian sống “phiên bản giới hạn” dành cho những chủ nhân tinh hoa tại tâm mạch danh giá giữa trái tim thành Vinh.
Vào mùa nắng nóng và kỳ nghỉ hè, nhiều phụ huynh Hà Tĩnh cho con em học bơi để rèn luyện sức khỏe và phòng tránh đuối nước, khiến các lớp bơi cho trẻ em trở nên sôi động.
Giữa đại ngàn Trường Sơn hùng vĩ, những cánh rừng lim xanh ở huyện Hương Sơn (Hà Tĩnh) là "lá phổi xanh", góp phần giữ môi trường, giữ nguồn nước và phòng chống thiên tai.
Dự báo thời tiết Hà Tĩnh hôm nay 19/6/2025: Mây thay đổi đến nhiều mây, đêm không mưa, ngày nắng nóng, chiều có mưa rào và dông vài nơi, nhiệt độ dao động từ 27 - 37 độ C.
Cách bạn bắt đầu ngày mới có thể quyết định rất nhiều đến sức khỏe. Những việc làm buổi sáng sau đây có thể tác động tích cực đến mức cholesterol, giảm nguy cơ mỡ máu hiệu quả.