Nhiều hành động tưởng chừng vô ý có thể làm trầm trọng thêm tình trạng của người mắc bệnh cúm.
Không uống đủ nước có thể làm trầm trọng hơn tình trạng bệnh. Ảnh: Freepik.
Khi bị cảm lạnh hoặc cúm, cơ thể sẽ phải đối mặt với nhiều triệu chứng khó chịu, từ sốt cao đến nghẹt mũi, ho và mệt mỏi. Trong những lúc như vậy, việc chăm sóc bản thân đúng cách là rất quan trọng. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết cách chăm sóc bản thân sao cho thật khoa học, nhanh khỏi bệnh.
Không uống đủ nước
Khi cổ họng bị đau, việc nuốt trở nên khó khăn hơn, khiến bạn dễ lơ là chuyện uống nước, theo WebMD. Tuy nhiên, việc giữ cơ thể đủ nước sẽ giúp làm loãng và giảm bớt chất nhầy, đồng thời hỗ trợ giảm đau đầu.
Một trong những triệu chứng của cúm là sốt cao, có thể gây ra tình trạng đổ mồ hôi. Bạn cũng có thể gặp phải những cơn nôn mửa hoặc tiêu chảy. Cơ thể bạn cần nhiều nước để bù đắp lượng dịch mất đi và thậm chí còn cần nhiều hơn để chống lại nhiễm trùng.
Nước là lựa chọn tốt nhất, nhưng bạn cũng có thể uống trà thảo mộc hoặc trà với mật ong. Những đồ uống này không chỉ giúp làm dịu các triệu chứng mà còn giữ cho cơ thể được cung cấp đủ nước. Tuy nhiên, bạn nên tránh uống rượu và cà phê vì chúng có thể làm mất nước.
Phụ thuộc thuốc kháng sinh
Thuốc kháng sinh chỉ có tác dụng với vi khuẩn, trong khi cảm lạnh và cúm lại do virus gây ra. Việc sử dụng thuốc kháng sinh không đúng cách có thể dẫn đến các tác dụng phụ như tiêu chảy hoặc phản ứng dị ứng. Hơn nữa, điều này còn góp phần dẫn đến một vấn đề sức khỏe nghiêm trọng: kháng thuốc kháng sinh. Khi vi khuẩn trở nên kháng thuốc, việc uống thuốc sẽ không còn hiệu quả.
Ngủ không đủ giấc
Theo Healthline, giấc ngủ là liều thuốc tốt nhất cho cơ thể khi bạn đang chống chọi với cúm. Hãy đi ngủ sớm hơn bình thường và ngủ thêm vào buổi sáng. Bạn cũng có thể ngủ trưa để tạo thêm thời gian cho cơ thể hồi phục. Nghỉ ngơi và ngủ đủ giấc cũng giúp giảm nguy cơ mắc các biến chứng nghiêm trọng của cúm như viêm phổi.
Để không khí trong nhà quá khô
Không khí khô có thể khiến các triệu chứng cảm lạnh hoặc cúm của bạn trở nên nặng nề hơn, đặc biệt là làm tăng tình trạng nghẹt mũi, khó thở. Lúc này, máy tạo độ ẩm hoặc máy xông hơi có thể trở thành giải pháp hữu ích. Những thiết bị này không chỉ giúp không khí xung quanh bạn trở nên ẩm hơn mà còn hỗ trợ làm lỏng chất nhầy trong mũi, giúp bạn giải quyết các vấn đề trên.
Người dân Hà Tĩnh ưu tiên lựa chọn các hình thức tập luyện thể dục - thể thao phù hợp với thể trạng, hướng tới nâng cao hiệu quả chăm sóc sức khỏe lâu dài.
Viêm mống mắt là một bệnh lý khá phổ biến, ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe đôi mắt. Bệnh cần được phát hiện và điều trị kịp thời, nếu chậm trễ có thể dẫn đến nhiều biến chứng nghiêm trọng.
Trước xu hướng già hóa dân số, nhiều người trẻ tại Hà Tĩnh đã sớm chủ động chăm sóc sức khỏe, tích lũy tài chính… để chuẩn bị cho một tương lai ổn định, bền vững.
Đôi khi, để tiết kiệm thời gian, nhiều người thường chọn mua thịt ốc đã được làm sẵn. Tuy nhiên, mối lo về 'thủy tinh lỏng' bị một số gian thương dùng để tẩy trắng và làm ốc trương nước nhằm trục lợi khiến người tiêu dùng hoang mang.
Đau đầu gối khi đứng lên, ngồi xuống là tình trạng khá phổ biến, nhất là trong thời tiết lạnh như hiện nay. Vậy nguyên nhân do đâu và có đáng lo ngại hay không?
Không chỉ thưởng thức đồ uống, trào lưu “uống nước xong ăn luôn cả ly” với chiếc cốc làm từ bánh ốc quế đang trở thành lựa chọn cho những ai yêu thích trải nghiệm mới lạ tại Hà Tĩnh.
Vùng “rốn lũ” Tiền Phong (xã Đức Quang, Hà Tĩnh) đã hồi sinh sau các đợt thiên tai dồn dập trong năm 2025. Gác lại khó khăn, người dân đang gom góp để chuẩn bị một cái Tết ấm áp, sum vầy.
Với người trẻ Hà Tĩnh, dù Tết lựa chọn ở lại nơi “đất khách quê người” hay trở về nơi “chôn nhau cắt rốn” thì đích đến cuối cùng vẫn là sự gắn kết tình thân.
Theo Trung tâm Dự báo Khí tượng Thủy văn Quốc gia, Tết Bính Ngọ năm nay nền nhiệt nhiều khu vực cao hơn trung bình, ít khả năng xảy ra rét đậm, rét hại.
Đằng sau các biện pháp siết chặt sữa công thức tại châu Âu là mối lo về cereulide, loại độc tố có thể tồn tại dai dẳng trong thực phẩm và ảnh hưởng đến sức khỏe trẻ.
Giữa nhịp sống hiện đại, Nguyễn Thị Diệu Hằng (xã Yên Hòa, Hà Tĩnh) tìm về với thiên nhiên và xây dựng những video camping mộc mạc, lan tỏa năng lượng tích cực đến mọi người.
Tết Nguyên đán cận kề, nhiều bạn trẻ Hà Tĩnh loay hoay giữa công việc cuối năm và những áp lực vô hình từ các cuộc gặp gỡ họ hàng, với nỗi lo về thu nhập, hôn nhân và quà cáp ngày Tết.
Hiện nay, nhiều học sinh, sinh viên tại Hà Tĩnh đã chủ động đi làm thêm để tự lập. Tuy nhiên, đằng sau lựa chọn tích cực ấy cũng xuất hiện không ít áp lực đáng suy ngẫm.
