Những thực phẩm nên hạn chế ăn trong mùa hè

Vào mùa hè, cơ thể thường bị mất nước, thân nhiệt cũng tăng cao. Do đó, để đảm bảo sức khỏe, bạn nên tránh ăn các thực phẩm này.

nhung thuc pham nen han che an trong mua he

Kem: Đây là một trong những món ăn nhẹ phổ biến nhất Hương vị tuyệt vời và mát của kem làm cho nó trở thành một món ăn được ưa thích nhất vào mùa hè. Tuy nhiên, kem có hàm lượng chất béo và đường cao, làm tăng nguy cơ bị béo phì và tiểu đường.

nhung thuc pham nen han che an trong mua he

Rượu: Bạn có thể thư giãn với một ly rượu ướp lạnh hoặc cocktail lạnh vào mùa hè. Tuy nhiên, rượu có khả năng làm tăng nhiệt độ cơ thể ngay lập tức, chỉ với một hoặc hai ly! Ngoài ra, cồn cũng có thể gây ra tình trạng mất nước trong mùa hè và làm giảm hệ thống miễn dịch của bạn, khiến bạn dễ mắc phải một số bệnh.

nhung thuc pham nen han che an trong mua he

Xoài: Trái cây này rất phổ biến trong mùa hè và được nhiều người yêu thích. Tuy nhiên, xoài cũng có khả năng tăng nhiệt cơ thể và gây ra một số triệu chứng không mong muốn và các bệnh như tiêu chảy, buồn nôn, nhức đầu,...

nhung thuc pham nen han che an trong mua he

Các sản phẩm sữa: Nếu bạn muốn uống một ly sữa lạnh để xua tan cái nóng, thì bạn nên hạn chế uống thường xuyên vì các sản phẩm sữa cũng có thể gây ra bệnh trong mùa hè. Khi nhiệt độ ở bên ngoài cao, nhiệt độ cơ thể của bạn cũng cao hơn và các sản phẩm từ sữa như bơ, pho mát, sữa đông,... có thể lên men bất thường ở dạ dày do cơ thể nóng và gây khó tiêu.

nhung thuc pham nen han che an trong mua he

Các món chiên, xào, rán được coi là không tốt và không nên ăn quá nhiều, đặc biệt là vào mùa hè. Bởi vì nó có thể gây ra một số bệnh nghiêm trọng vì chúng cũng có thể tăng nhiệt cơ thể và giảm khả năng miễn dịch của bạn.

nhung thuc pham nen han che an trong mua he

Đồ uống nóng: Nhiều người có thói quen uống một tách cà phê nóng hoặc trà vào buổi sáng. Mặc dù thói quen này có thể làm cho bạn cảm thấy tràn đầy năng lượng hơn, nhưng uống cà phê và trà thường xuyên trong mùa hè cũng có thể làm tăng nhiệt cơ thể và mất nước. Vì vậy, thay thế chúng bằng trà xanh hoặc cà phê đá có thể giúp bạn khỏe mạnh hơn.

nhung thuc pham nen han che an trong mua he

Trái cây khô: Như chúng ta đã biết, trái cây khô như nho khô, mơ,... rất giàu các chất dinh dưỡng. Tuy nhiên, vì trái cây khô cũng có thể làm tăng nhiệt độ cơ thể và đó không phải là điều tốt khi nhiệt độ bên ngoài đã quá cao.

nhung thuc pham nen han che an trong mua he

Gia vị: Các loại gia vị như thảo quả, quế, đinh hương, hạt tiêu,... có thể làm cho món ăn của bạn có vị và mùi tuyệt vời! Tuy nhiên, thêm gia vị vào món ăn vào mùa hè cũng có thể làm tăng thêm sức nóng của cơ thể, khiến bạn cảm thấy bị mất nước và ốm.

Theo VOV.VN

Chủ đề Tư vấn sức khỏe

Đọc thêm

Ăn trứng tốt hay xấu cho tim mạch?

Ăn trứng tốt hay xấu cho tim mạch?

Trứng là một trong những thực phẩm phổ biến trong chế độ ăn uống. Ăn trứng cung cấp protein, chất dinh dưỡng, được coi là một trong những thực phẩm tiện lợi và bổ dưỡng…
Thời tiết Hà Tĩnh 6 ngày tới thế nào?

Thời tiết Hà Tĩnh 6 ngày tới thế nào?

Theo Đài Khí tượng Thuỷ văn Hà Tĩnh, trong khoảng 3 ngày tới, thời tiết trên địa bàn tỉnh hầu như không có mưa, ban ngày có nắng với mức nhiệt cao nhất 27-29 độ C.
Rối loạn lipid máu nguy hiểm như thế nào?

Rối loạn lipid máu nguy hiểm như thế nào?

Rối loạn lipid máu là tình trạng tăng quá mức lipid hay mỡ trong máu. Tình trạng này có thể rất nghiêm trọng nếu không được kiểm soát. Vậy rối loạn lipid máu do đâu, có nguy hiểm không?
Nguy cơ mất răng vĩnh viễn vì sâu răng

Nguy cơ mất răng vĩnh viễn vì sâu răng

Sâu răng không chỉ gây đau nhức, khó chịu cho người bệnh mà nếu không được phát hiện, điều trị kịp thời có thể dẫn đến nhiễm trùng nghiêm trọng và nguy cơ mất răng vĩnh viễn.
Thuê vàng cưới

Thuê vàng cưới

Ngồi tính toán chi phí cho hôn lễ, Trần Hà Phương nhận ra riêng khoản vàng cưới đã tốn 64 triệu đồng, số tiền quá lớn với cả hai gia đình nên cô quyết định đi thuê vàng.
Bão số 6 suy yếu thành áp thấp nhiệt đới

Bão số 6 suy yếu thành áp thấp nhiệt đới

Theo Đài Khí tượng thủy văn Hà Tĩnh, chiều nay (27/10), sau khi đi sâu vào đất liền các tỉnh Thừa Thiên Huế, Quảng Nam - Đà Nẵng, bão số 6 đã suy yếu thành áp thấp nhiệt đới.
Lý do nên ăn khoai lang thường xuyên

Lý do nên ăn khoai lang thường xuyên

Khoai lang giàu chất dinh dưỡng khiến chúng trở thành một trong những thực phẩm lành mạnh nhất, có thể đưa vào chế độ ăn uống hàng ngày…
Diễn biến mới của bão số 6

Diễn biến mới của bão số 6

Từ sáng ngày 27/10, trên đất liền khu vực Hà Tĩnh có gió cấp 4, cấp 5, ven biển cấp 5, có lúc cấp 6, giật cấp 7, cấp 8.