Những thực phẩm nên hạn chế ăn trong mùa hè

Vào mùa hè, cơ thể thường bị mất nước, thân nhiệt cũng tăng cao. Do đó, để đảm bảo sức khỏe, bạn nên tránh ăn các thực phẩm này.

nhung thuc pham nen han che an trong mua he

Kem: Đây là một trong những món ăn nhẹ phổ biến nhất Hương vị tuyệt vời và mát của kem làm cho nó trở thành một món ăn được ưa thích nhất vào mùa hè. Tuy nhiên, kem có hàm lượng chất béo và đường cao, làm tăng nguy cơ bị béo phì và tiểu đường.

nhung thuc pham nen han che an trong mua he

Rượu: Bạn có thể thư giãn với một ly rượu ướp lạnh hoặc cocktail lạnh vào mùa hè. Tuy nhiên, rượu có khả năng làm tăng nhiệt độ cơ thể ngay lập tức, chỉ với một hoặc hai ly! Ngoài ra, cồn cũng có thể gây ra tình trạng mất nước trong mùa hè và làm giảm hệ thống miễn dịch của bạn, khiến bạn dễ mắc phải một số bệnh.

nhung thuc pham nen han che an trong mua he

Xoài: Trái cây này rất phổ biến trong mùa hè và được nhiều người yêu thích. Tuy nhiên, xoài cũng có khả năng tăng nhiệt cơ thể và gây ra một số triệu chứng không mong muốn và các bệnh như tiêu chảy, buồn nôn, nhức đầu,...

nhung thuc pham nen han che an trong mua he

Các sản phẩm sữa: Nếu bạn muốn uống một ly sữa lạnh để xua tan cái nóng, thì bạn nên hạn chế uống thường xuyên vì các sản phẩm sữa cũng có thể gây ra bệnh trong mùa hè. Khi nhiệt độ ở bên ngoài cao, nhiệt độ cơ thể của bạn cũng cao hơn và các sản phẩm từ sữa như bơ, pho mát, sữa đông,... có thể lên men bất thường ở dạ dày do cơ thể nóng và gây khó tiêu.

nhung thuc pham nen han che an trong mua he

Các món chiên, xào, rán được coi là không tốt và không nên ăn quá nhiều, đặc biệt là vào mùa hè. Bởi vì nó có thể gây ra một số bệnh nghiêm trọng vì chúng cũng có thể tăng nhiệt cơ thể và giảm khả năng miễn dịch của bạn.

nhung thuc pham nen han che an trong mua he

Đồ uống nóng: Nhiều người có thói quen uống một tách cà phê nóng hoặc trà vào buổi sáng. Mặc dù thói quen này có thể làm cho bạn cảm thấy tràn đầy năng lượng hơn, nhưng uống cà phê và trà thường xuyên trong mùa hè cũng có thể làm tăng nhiệt cơ thể và mất nước. Vì vậy, thay thế chúng bằng trà xanh hoặc cà phê đá có thể giúp bạn khỏe mạnh hơn.

nhung thuc pham nen han che an trong mua he

Trái cây khô: Như chúng ta đã biết, trái cây khô như nho khô, mơ,... rất giàu các chất dinh dưỡng. Tuy nhiên, vì trái cây khô cũng có thể làm tăng nhiệt độ cơ thể và đó không phải là điều tốt khi nhiệt độ bên ngoài đã quá cao.

nhung thuc pham nen han che an trong mua he

Gia vị: Các loại gia vị như thảo quả, quế, đinh hương, hạt tiêu,... có thể làm cho món ăn của bạn có vị và mùi tuyệt vời! Tuy nhiên, thêm gia vị vào món ăn vào mùa hè cũng có thể làm tăng thêm sức nóng của cơ thể, khiến bạn cảm thấy bị mất nước và ốm.

Theo VOV.VN

Chủ đề Tư vấn sức khỏe

Đọc thêm

Hơn 1.000 người làm sạch biển Kỳ Anh

Hơn 1.000 người làm sạch biển Kỳ Anh

Xã Kỳ Khang, huyện Kỳ Anh (Hà Tĩnh) vừa tổ chức các đợt ra quân làm sạch bãi biển dài khoảng 4km trên địa bàn để phục vụ mùa du lịch biển năm 2025.
Những lưu ý khi sử dụng hoa, quả đậu biếc

Những lưu ý khi sử dụng hoa, quả đậu biếc

Không khỉ dùng làm màu cho thực phẩm, hoa và hạt đậu biếc còn có nhiều công dụng khác mà chúng ta chưa biết. Tuy nhiên để tránh gặp các nguy cơ gây hại cho sức khỏe, hãy cùng tìm hiểu điểm lợi và hại của hoa và hạt đậu biếc.
Hiệp sỹ giao thông 18 năm cứu người

Hiệp sỹ giao thông 18 năm cứu người

Nhiều năm qua, người dân Cẩm Xuyên đã quen với hình ảnh một người đàn ông làm nghề kinh doanh tự do ở xã Cẩm Thịnh, với chiếc xe bán tải đưa nạn nhân bị tai nạn giao thông vào bệnh viện cấp cứu kịp thời. Người mà chúng tôi đang nhắc đến đây là anh Hà Văn Bang (1979).
Phân biệt giảm cân và giảm mỡ

Phân biệt giảm cân và giảm mỡ

Với những người có vóc dáng không cân đối, thừa cân... họ luôn mong muốn có thể giảm cân và giảm mỡ để có được thân hình cân xứng.
“Hóng drama” - thói quen tai hại

“Hóng drama” - thói quen tai hại

Cụm từ “hóng drama” đã trở nên quen thuộc, được nhiều người xem như một hình thức giải trí. Tuy nhiên, thói quen này ẩn chứa những tác động tiêu cực đến sức khỏe, tâm lý đời sống thực tế.
Những lưu ý khi ăn ổi

Những lưu ý khi ăn ổi

Bạn không nên ăn ổi khi đói, không ăn nhiều hạt… để tránh các hậu quả tiêu cực tới sức khỏe.