Bí quyết của người phụ nữ sống thọ nhất thế giới

Theo Insider, chìa khóa để sống lâu của người già nhất thế giới rất đơn giản: Tránh xa những người độc hại.

Bí quyết của người phụ nữ sống thọ nhất thế giới

María Branyas Morera 115 tuổi là người già nhất thế giới tính đến tháng 1/2023. Ảnh: LongeviQuest Supercentenarios.

Kỷ lục Guinness Thế giới đã xác nhận bà María Branyas Morera, 115 tuổi, là người sống thọ nhất thế giới vào ngày 19/1.

Sinh ra ở San Francisco, María Branyas Morera và chuyển đến Tây Ban Nha khi bà 8 tuổi. Bà đã sống sót qua cả 2 Thế chiến và đại dịch cúm năm 1918 trước khi nghỉ ngơi trong viện dưỡng lão cách đây 22 năm.

Bà María Branyas Morera chia sẻ với Kỷ lục Guiness Thế giới về bí quyết sống thọ của mình là nhờ “sống bình thản, nhẹ nhàng, giữ kết nối tốt với gia đình và bạn bè, tiếp xúc với thiên nhiên, ổn định về cảm xúc, không lo lắng, không hối tiếc, sống tích cực và tránh xa những người độc hại”.

Bà cũng chia sẻ trên mạng xã hội, một phần do cô con gái quản lý: “Tôi nghĩ tuổi thọ cũng là do may mắn. Tôi may mắn có di truyền tốt”.

Nhiều nghiên cứu đã liên tục chỉ ra việc duy trì các mối quan hệ xã hội là một phần quan trọng để sống lâu. Tuy nhiên, việc giữ những người “độc hại” xung quanh bạn có thể gây hại nhiều hơn là có lợi.

“Một trong những dấu hiệu lớn nhất cho thấy mối quan hệ của bạn đang ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe cảm xúc của bạn là nó đang tác động đến một lĩnh vực trong cuộc sống, chẳng hạn công việc, tình bạn, gia đình, sức khỏe, tài chính, tinh thần hoặc thời gian chết”, Carolyn McNulty, một cố vấn sức khỏe tâm thần nói với Insider.

Một nghiên cứu từ năm 2020, phỏng vấn hơn 3.000 người trung niên và cao tuổi, cho thấy những lời chỉ trích liên tục từ bạn đời có tác động đáng kể nhất đến chất lượng sức khỏe và tỷ lệ tử vong của một người.

Các nhà nghiên cứu cho biết phát hiện của họ cho thấy “chất lượng mối quan hệ” có tác động lớn hơn đến nguy cơ tử vong của một người so với việc họ có bạn đời hay không. Nghiên cứu cho thấy sống một mình có thể lành mạnh hơn là giữ một người bạn đời quá khắt khe khiến bạn luôn trong trạng thái căng thẳng.

Các nghiên cứu khác đã liên kết các mối quan hệ độc hại với chứng trầm cảm và huyết áp cao. Nhà trị liệu Shannon Thomas nói với Insider rằng khách hàng của cô thường gặp các vấn đề về tiêu hóa và trí nhớ do mắc kẹt trong mối quan hệ độc hại.

Theo Zing

Đọc thêm

5 thói quen gây hại cho tim

5 thói quen gây hại cho tim

Hút thuốc lá điện tử, thiếu ngủ, uống rượu, căng thẳng và nước ngọt là 5 thói quen nguy hiểm nhất cho tim mạch, cần thay đổi để bảo vệ sức khỏe.
Huế chìm trong lũ

Huế chìm trong lũ

Sáng nay, lũ sông Hương, sông Bồ đang trên báo động ba và rút chậm, kinh thành Huế, cồn Dã Viên và nhiều tuyến phố trung tâm vẫn mênh mông nước.
Đề phòng cảm lạnh ở trẻ em

Đề phòng cảm lạnh ở trẻ em

Cảm lạnh là bệnh phổ biến nhất. Cảm lạnh thường xuất hiện ở trẻ nhỏ và có triệu chứng kéo dài hơn người lớn.
Cách nào giảm đau khớp khi trời lạnh?

Cách nào giảm đau khớp khi trời lạnh?

Đau khớp mùa lạnh là tình trạng phổ biến, thường thấy ở phụ nữ trung niên và cao tuổi. Vậy bệnh đau xương khớp nào có thể bị ảnh hưởng do thời tiết, có cách nào giảm đau khớp khi trời lạnh hay không?
Tỏi ngâm mật ong – 'lá chắn' bảo vệ sức khỏe trong mùa đông

Tỏi ngâm mật ong – 'lá chắn' bảo vệ sức khỏe trong mùa đông

Trước khi mùa đông đến, hãy bắt đầu ăn tỏi ngâm mật ong – một thói quen nhỏ nhưng có thể mang lại lợi ích lớn cho sức khỏe. Sự kết hợp giữa tỏi và mật ong không chỉ giúp tăng sức đề kháng mà còn bảo vệ cơ thể khỏi nhiều bệnh mùa lạnh.
Phố phường Hà Tĩnh mùa gió lạnh về

Phố phường Hà Tĩnh mùa gió lạnh về

Sau những ngày nắng hanh, không khí lạnh tràn về khiến Hà Tĩnh trở se lạnh. Mưa nhỏ lất phất kèm gió nhẹ, người dân bắt đầu cảm nhận rõ hơi lạnh đầu đông trên từng tuyến phố.
Tập trung phòng tránh, ứng phó mưa lũ, ngập lụt

Tập trung phòng tránh, ứng phó mưa lũ, ngập lụt

Do ảnh hưởng của hoàn lưu bão và không khí lạnh, kết hợp với một số hình thế thời tiết khác, từ 23/10 - 27/10, khu vực Trung Trung Bộ có khả năng xảy ra đợt mưa lớn trên diện rộng, kéo dài nhiều ngày