Dưới đây là các phương pháp trị đau gáy bạn hoàn toàn có thể làm tại nhà.
1. Củ nghệ
Củ nghệ là phương thuốc tốt nhất giúp giảm đau vai. Đó là do chất curcumin và chất chống oxy hóa trong nghệ giúp giảm sưng và đau vai. Bạn chỉ cần trộn đều 2 muỗng canh bột nghệ và 1 muỗng canh dầu dừa. Sau đó, bạn thoa hỗn hợp lên các vùng bị đau và để khô. Ngoài ra, bạn có thể cho 1 muỗng cà phê bột nghệ vào 1 cốc sữa và đun sôi rồi uống để giảm đau vai.
2. Gừng
Gừng có đặc tính kháng viêm và chất chống oxy hóa giúp giảm viêm, đau vai cũng như cải thiện tuần hoàn máu. Rất đơn giản, bạn hãy đun sôi 1 muỗng canh gừng thái lát với 2 chén nước trong 10 phút và thêm mật ong. Uống 2-3 ly trà gừng mỗi ngày.
3. Dấm táo
Dấm táo là cũng là phương thuốc hiệu quả trị đau vai. Nó chứa các đặc tính chống viêm và kiềm có thể giúp giảm đau và viêm. Lấy 1 muống canh dấm táo, thêm chút mật ong hòa vào ly nước ấm là bạn đã có ly nước giảm đau vai nhanh chóng. Uống hỗn hợp này 2 lần một ngày trong một tuần bạn sẽ nhận thấy kết quả rõ rệt.
4. Dầu hoa oải hương
Dầu hoa oải hương là một loại tinh dầu rất giúp thư giãn cơ bắp và hỗ trợ giảm đau và viêm. Bạn hãy chêm một vài giọt tinh dầu oải hương vào nước tắm và ngâm mình trong 30 phút. Bạn cũng có thể trộn một vài giọt tinh dầu oải hương cùng 1-2 muỗng canh dầu ô liu ấm. Sau đó, bạn massage hỗn hợp này trên vai.
5. Massage
Massage là một phương thuốc giảm đau vai tuyệt vời. Massage nhẹ nhàng giúp giảm căng cơ vai, cải thiện lưu thông máu và giảm sưng. Bạn chỉ cần làm ấm dầu ô liu hoặc dầu dừa và thoa lên vai. Bạn nhẹ nhàng massage cơ vai trong 10 phút và đặt một chiếc khăn ấm lên vai.
6. Chườm nóng
Chườm nóng cũng giúp điều trị đau vai, sưng và viêm. Bạn nên chườm nóng nay khi bị đau vai. Bạn hãy đổ đầy túi nước nóng và thoa lên vai đau từ 10 đến 15 phút. Bạn có thể đứng dưới vòi nước nóng để giảm đau vai.
7. Chườm lạnh
Nhiệt độ lạnh làm tê liệt vùng vai. Do đó, nếu muốn giảm đau vai bạn nên chườm lạnh. Bạn hãy đặt một vài viên đá vào một chiếc khăn và quấn nó lại. Tiếp đến, bạn cho khăn lên vai trong 10 phút. Lặp lại phương pháp này một vài lần mỗi ngày trong vài ngày.
8. Tắm muối Epsom
Muối Epsom được làm từ magnesium sulfate giúp giảm đau, căng cơ vai và cải thiện lưu thông máu. Bạn chỉ cần đổ đầy nước ấm vào bồn tắm và thêm 2 cốc muối Epsom. Bạn khuấy đều và ngâm mình trong nước từ 20 đến 25 phút. Làm điều này 3 lần một tuần.
Để đảm bảo thông xe cao tốc Bắc – Nam đoạn từ Bãi Vọt đến Vũng Áng (Hà Tĩnh), các đơn vị nhà thầu đang tranh thủ từng giờ, từng phút, thi công cả ngày lẫn đêm. Công nhân tranh thủ ăn những bữa cơm vội ngay trên công trường.
Không khỉ dùng làm màu cho thực phẩm, hoa và hạt đậu biếc còn có nhiều công dụng khác mà chúng ta chưa biết. Tuy nhiên để tránh gặp các nguy cơ gây hại cho sức khỏe, hãy cùng tìm hiểu điểm lợi và hại của hoa và hạt đậu biếc.
Nhiều năm qua, người dân Cẩm Xuyên đã quen với hình ảnh một người đàn ông làm nghề kinh doanh tự do ở xã Cẩm Thịnh, với chiếc xe bán tải đưa nạn nhân bị tai nạn giao thông vào bệnh viện cấp cứu kịp thời. Người mà chúng tôi đang nhắc đến đây là anh Hà Văn Bang (1979).
Việc nhận biết và xử trí khi bị chấn thương dây chằng cổ chân sẽ giúp người bệnh điều trị nhẹ nhàng và thời gian hồi phục nhanh hơn, tránh để lại các biến chứng không mong muốn.
Dự báo thời tiết Hà Tĩnh hôm nay 13/4/2025: Trời nhiều mây, đêm và sáng có mưa vừa, mưa to và dông, chiều hửng nắng, nhiệt độ dao động từ 19 - 24 độ C.
Cụm từ “hóng drama” đã trở nên quen thuộc, được nhiều người xem như một hình thức giải trí. Tuy nhiên, thói quen này ẩn chứa những tác động tiêu cực đến sức khỏe, tâm lý đời sống thực tế.
Phái đẹp ở tuổi 40 không chỉ tăng lượng protein, canxi nạp vào để duy trì chức năng cơ thể mà nên tham gia tập luyện sức mạnh giúp phòng mất cơ, loãng xương.
Dự báo thời tiết Hà Tĩnh hôm nay 12/4/2025: Đêm và sáng ít mây, không mưa, ngày nắng, chiều trời nhiều mây, có mưa vừa, mưa to và dông; nhiệt độ dao động từ 21-32 độ C.
Văn phòng Ban chỉ huy Phòng chống thiên tai và Tìm kiếm cứu nạn tỉnh Hà Tĩnh vừa có văn bản đề nghị các địa phương, đơn vị chủ động ứng phó với gió mùa Đông Bắc vào cuối tuần này.
Trong cuộc sống hiện đại ngày nay, việc phụ nữ sử dụng rượu bia không phải là hiện tượng hiếm gặp. Tuy nhiên, việc uống bia, rượu không chừng mực dẫn đã đến nhiều hệ lụy.
Dự báo thời tiết Hà Tĩnh hôm nay 8/4/2025: Nhiều mây, đêm có mưa rào rải rác và có nơi có dông, ngày giảm mây trời nắng; nhiệt độ dao động từ 20 - 27 độ C.
Câu chuyện của Quang Linh Vlogs là bài học cho những người sáng tạo nội dung, bởi một khi đã bước vào con đường ảnh hưởng công chúng, thì cái “danh” phải đi liền với trách nhiệm và lương tâm.
