Công việc, bệnh dịch, gia đình và nhiều áp lực cuộc sống khác khiến chúng ta rơi vào trạng thái lo lắng, căng thẳng. Trong khi đó, căng thẳng kéo dài có thể tàn phá cả thể xác lẫn tinh thần bạn. Dưới đây là những gợi ý giúp bạn giảm căng thẳng, cân bằng cuộc sống.
Các bệnh mạn tính đang là nguyên nhân hàng đầu gây tử vong trên thế giới. Tại Việt Nam, hiện tại cứ 10 trường hợp tử vong thì có 7 trường hợp tử vong do các bệnh không lây nhiễm. Trong khi đó, nhiều người vẫn xem nhẹ sức khỏe, phổ biến như hút thuốc hoặc thiếu dinh dưỡng trong cuộc sống hàng ngày
Không chỉ có thuốc lá, rượu bia, không khí ô nhiễm, mà còn nhiều tác nhân gây ung thư khác đang “ẩn mình” trong cuộc sống hàng ngày, mà chúng ta rất khó nhận ra.
Mặc dù các triệu chứng đau tim có thể là dấu hiệu đầu tiên đáng sợ báo hiệu rắc rối (và hãy nhớ rằng phụ nữ có các triệu chứng khác với nam giới), đôi khi cơ thể đưa ra những manh mối kín đáo hơn cho thấy có gì đó không ổn với trái tim của của bạn.
Cuộc sống quá áp lực, không có sự sẻ chia, thấu hiểu từ người thân, ngày càng có nhiều phụ nữ gặp các vấn đề về thần kinh mà đôi khi ngay cả bản thân họ cũng không nhận biết là… bệnh.
“Tuổi mười bảy bẻ gãy sừng trâu”- câu nói ấy đã nói lên sức mạnh thể lực của lứa tuổi mười tám đôi mươi. Thế nhưng bệnh tật chẳng chừa ai, teen cũng có thể mắc bệnh.
Nhiều bệnh nhân trung niên vào viện than phiền với bác sĩ vì mệt mỏi. Qua thăm khám lâm sàng và các thăm dò cận lâm sàng, bác sĩ không phát hiện thấy một tình trạng bệnh lý thực tổn nào ở họ.
Tiếng cười làm tăng sức khỏe, làm mạnh hệ miễn dịch, tái tạo năng lượng, giảm bớt cơn đau và chống lại tác hại của stress. Đây là loại thuốc trời cho, không tốn tiền.
Mặc dù đã có rất nhiều nghiên cứu cảnh báo về những hệ lụy nghiêm trọng liên quan đến sức khỏe khi làm việc quá sức, rất nhiều người vẫn lựa chọn công việc thay vì một kỳ nghỉ ngơi, thư giãn thoải mái để nạp lại năng lượng cho chính mình.