Massage huyệt giữa hai lông mày, thái dương hoặc uống nước cam, nhai kẹo cao su là những cách giúp giải tỏa căng thẳng nhanh chóng.
1. Chườm đá
Chườm đá là cách đơn giản và hiệu quả để giảm đau ở bất cứ bộ phận nào trên cơ thể. Nó cũng cũng giảm viêm, sưng tấy. Khi cơn đau làm bạn khó chịu, căng thẳng, hãy chườm đá lên vị trí đau trong vài phút để làm dịu triệu chứng.
2. Massage giữa hai lông mày
Một trong những biểu hiện phổ biến khi bị stress là đau đầu. Lúc này, bạn có thể dùng hai ngón tay massage nhẹ nhàng ở hai huyệt đầu lông mày để giảm đau, giải tỏa căng thẳng.
3. Massage tai và thái dương
Ngoài huyệt giữa hai lông mày, bạn có thể massage huyệt thái dương và phía trước tai để loại bỏ căng thẳng. Khi vùng thái dương được giải tỏa, máu sẽ lưu thông tốt hơn lên khu vực đầu, giúp cải thiện tinh thần.
4. Ăn yến mạch
Yến mạch không chỉ là thực phẩm tốt cho sức khỏe, vóc dáng mà còn có tác dụng thư giãn. Yến mạch chứa magie và kali, giúp giảm huyết áp, tăng mức serotonin. Hormone này giúp bạn giải tỏa căng thẳng, mang đến cảm giác hạnh phúc lâu dài.
5. Uống nước cam
Vitamin C có rất nhiều lợi ích đối với cơ thể, một trong số đó là giảm căng thẳng. Mức độ căng thẳng cao có liên quan đến sự thiếu hụt vitamin C, do đó, bạn nên bổ sung vitamin C hàng ngày. Khi cảm thấy lo lắng, hãy uống một cốc nước cam.
6. Nhai kẹo cao su
Nhai kẹo cao su có thể mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, bao gồm giảm căng thẳng và lo lắng. Nghiên cứu đã chỉ ra, hành động nhai kẹo cao su được chứng minh là làm giảm căng thẳng và tăng mức độ tỉnh táo.
7. Đặt một nhúm muối lên lưỡi
Mẹo nhỏ này giúp đánh lạc hướng bạn khỏi lo lắng, khiến bạn tập trung vào giải quyết tình trạng tê bì ở lưỡi và phải uống nhiều nước hơn. Uống nước cũng là một cách giúp bạn lấy lại bình tĩnh.
Ngày Tết, hầu hết thịt cá đều trữ đông trong tủ lạnh. Khi rã đông nếu không tuân thủ các quy tắc dễ làm mất dưỡng chất và nguy cơ bị ngộ độc thực phẩm.
Tết thường đi kèm với việc dễ thức khuya, dậy muộn, tham gia nhiều hoạt động vui chơi, gặp gỡ bạn bè, người thân. Điều này làm thay đổi nhịp sinh học của cơ thể, gây mệt mỏi và thiếu năng lượng.
Nếu không được phát hiện và điều trị kịp thời, bệnh viêm khớp có thể gây ra những biến chứng nghiêm trọng, các khớp bị viêm sưng có thể gây hạn chế vận động, biến dạng khớp, thậm chí gây tàn tật.
Đối với trẻ 2 tuổi, nhu cầu dinh dưỡng để cơ thể phát triển cao hơn đối với các bé sơ sinh. Ngoài chế độ dinh dưỡng hợp lý thì việc cho bé dùng sữa tươi và sữa bột cũng được rất nhiều cha mẹ quan tâm.
Theo Đông y, thịt dê có vị ngọt nhưng không ngấy, tính ôn nhưng không táo, có tác dụng trừ hàn, bổ khí huyết... Do đó, ăn thịt dê vào mùa đông không chỉ giúp bồi bổ cơ thể mà còn có tác dụng chống lại phong hàn.
Cảm cúm là căn bệnh phổ biến mà hầu hết mọi người đều gặp phải hằng năm, đặc biệt vào là mùa lạnh. Làm sạch nhà mùa cúm sẽ giảm được nguy cơ bị “ốm vặt”, hắt hơi, sổ mũi...
Phổi là một cơ quan quan trọng trong cơ thể con người. Nhờ hoạt động của phổi, cơ thể chúng ta được cung cấp lượng oxy cần thiết, giúp các cơ quan khác hoạt động dễ dàng hơn.
Trẻ nhỏ có hệ miễn dịch yếu, các hệ thống trong cơ thể chưa phát triển hoàn thiện như ở người lớn. Khi thời tiết chuyển mùa, nhiệt độ đột ngột thay đổi, độ ẩm trong không khí tăng cao, môi trường bụi bẩn tạo điều kiện thuận lợi cho các loại vi khuẩn, virus có hại cho sức khỏe, sinh sôi, nảy nở. Làm sao để phòng ngừa hiệu quả các bệnh này?
Mùi hôi trong tủ lạnh có thể ảnh hưởng đến chất lượng thực phẩm. Hãy cùng khám phá nguyên nhân gây ra mùi khó chịu, tác hại của nó và các mẹo vặt để khắc phục hiệu quả nhé!
Từ kinh nghiệm của hơn 200 phụ huynh có con học ở Đại học Harvard, Ronald Ferguson nhận thấy những đứa trẻ thành công thường được nuôi dạy với một số điểm chung.
Nhâm nhi một đồ uống ấm pha với các thành phần tự nhiên, có thể là một cách tuyệt vời để bắt đầu ngày mới trong mùa đông, không chỉ mang lại sự ấm áp mà còn có nhiều lợi ích cho sức khỏe.
Những ngày ẩm ướt, ngày mưa là nỗi lo đối với nhiều người vì quần áo dễ bị ẩm mốc và khó khô. Dưới đây là những mẹo vặt chăm sóc quần áo ngày mưa mà bạn không nên bỏ qua.
Các lỗi bếp hồng ngoại như E1, E2, E3, E4... thường gặp do nhiệt, điện áp hoặc hỏng quạt. Khắc phục nhanh chóng bằng cách kiểm tra, sử dụng ổn áp, hoặc liên hệ bảo hành.
