7 thực phẩm giúp bạn dễ ngủ

Dự báo thời tiết Hà Tĩnh ngày 30/9: Trời nhiều mây, có mưa, mưa rào và dông; nhiệt độ dao động từ 24 - 28 độ C.

Cơ thể con người cần canxi để duy trì xương chắc khỏe. Hơn 99% lượng canxi trong cơ thể được lưu trữ ở trong xương và răng. Do đó, việc bổ sung canxi là một việc làm cần thiết, tuy nhiên liệu chỉ bổ sung canxi bằng thực phẩm không có đủ?

Chỉ sau một đêm bão đổ bộ, làng chài hơn 600 năm tuổi ở Hà Tĩnh tan hoang với hàng trăm mái nhà bị cuốn bay; trong đống ngói vỡ và gió giật, người dân vẫn cặm cụi gượng dậy sau bão.

Bão số 10 kèm theo mưa lớn những ngày qua đã khiến nhiều địa bàn miền núi của Hà Tĩnh ngập sâu trong biển nước.

Từ khoảng 21h ngày 28/9, bão số 10 đã đổ bộ vào khu vực phía Nam tỉnh Hà Tĩnh với sức gió giật cấp 14 gây nhiều thiệt hại tại các địa bàn.

Dự báo trong 6 giờ tới, nguy cơ xảy ra lũ quét trên các sông, suối nhỏ, sạt lở đất trên sườn dốc, sụt lún đất khu vực tỉnh Hà Tĩnh.

Hà Tĩnh đang khẩn trương khắc phục hậu quả bão số 10, ưu tiên dọn dẹp môi trường, khôi phục hệ thống trường học, điện, thông tin liên lạc, bảo đảm đời sống Nhân dân.

Theo Đài Khí tượng thủy văn Hà Tĩnh, sáng sớm nay, bão số 10 vẫn trên đất liền Nghệ An – Hà Tĩnh. Hôm nay, khu vực tỉnh có mưa to đến rất to và dông.

Dự báo thời tiết Hà Tĩnh ngày 29/9: Có mưa to, có nơi mưa rất to; nhiệt độ: 24 - 28 độ C.

Tiến sỹ Hoàng Phúc Lâm - Phó Giám đốc Trung tâm Dự báo Khí tượng Thủy văn Quốc gia cho rằng tối và đêm 28/9 là thời điểm gió mạnh nhất; khu vực có gió mạnh nhất là Thanh Hóa tới phía bắc Quảng Trị.

Biển động dữ dội, sóng cuộn trắng bờ cao gần 3m, gió rít từng hồi, vùng biển Thiên Cầm (Hà Tĩnh) đang trải qua những giờ phút căng thẳng trước khi bão số 10 đổ bộ.

Theo Đài Khí tượng thủy văn Hà Tĩnh, ngày và đêm 29/9, trên vùng biển Hà Tĩnh sóng biển cao 3,0-5,0m; biển động rất mạnh.

Để chủ động ứng phó với thiên tai, bão, lũ, Báo Hà Tĩnh giới thiệu những kỹ năng phòng tránh theo khuyến cáo của BCĐ Trung ương về phòng chống thiên tai.

Trước dự báo bão số 10 sẽ đổ bộ trực tiếp vào địa bàn, cấp ủy, chính quyền các cấp và Nhân dân Hà Tĩnh đã tập trung gia cố các công trình trọng điểm, xung yếu, đồng thời quyết liệt di dời dân đến nơi an toàn.

Do ảnh hưởng của bão, vùng biển tỉnh Hà Tĩnh gió mạnh dần lên cấp 6 - 7, sau tăng lên cấp 8 - 9, vùng gần tâm bão đi qua cấp 10 - 13, giật cấp 16, sóng biển cao từ 5,0 - 7,0m, biển động dữ dội.

Dự báo thời tiết Hà Tĩnh ngày 28/9: Nhiều nơi mưa to, có nơi mưa rất to; nhiệt độ dao động từ 23 - 30 độ C.

Hạ đường huyết và hạ huyết áp là hai tình trạng bệnh lý về bản chất là khác nhau nhưng có những triệu chứng dễ gây nhầm lẫn trong chẩn đoán. Từ đó có thể đưa đến điều trị sai và làm nặng nề 2 tình trạng này, thậm chí tử vong.

Bão vẫn di chuyển rất nhanh hướng về phía đất liền Nghệ An đến Quảng Trị. Hà Tĩnh nguy cơ rất cao bão đổ bộ trực tiếp. Cần đặc biệt lưu ý, mức gió bão cấp 10 - 12, giật 13-14 rất nguy hiểm.

Chiều 27/9, Cục Khí tượng thuỷ văn họp thông tin về diễn biến và dự báo ảnh hưởng của cơn bão số 10 trong những ngày tới. 

Hoàn lưu áp cao cận nhiệt đới, khí quyển thoáng, nhiệt độ mặt nước biển cao là ba trong nhiều điều kiện khiến bão Bualoi đi nhanh bất thường.

Hiện nay, người cao tuổi tại Hà Tĩnh chiếm 18,6% dân số, tương đương với hơn 240.000 người. Con số này sẽ tiếp tục tăng trong thời gian tới, đặt ra vấn đề cấp thiết về chăm sóc cho người già

Dự báo, từ chiều tối 27/9, vùng biển Hà Tĩnh gió mạnh dần lên cấp 6-7, giật cấp 8-9, sóng biển cao 3,0-5,0m, biển động mạnh.

Dự báo từ đêm 27/9 đến ngày 1/10, trên các sông ở khu vực Hà Tĩnh có khả năng xuất hiện một đợt lũ.

Từ ngày 28 – 30/9, khu vực tỉnh Hà Tĩnh có khả năng xảy ra một đợt mưa lớn diện rộng với tổng lượng mưa phổ biến từ 200-400mm

Dự báo thời tiết Hà Tĩnh ngày 27/9: Có mưa rào và dông rải rác, cục bộ có mưa to; nhiệt độ dao động từ 23 - 30 độ C.

Bộ Nông nghiệp và Môi trường khuyến cáo người dân tuyệt đối không được vì thấy tác động của bão số 9 không lớn mà chủ quan trước bão Bualoi (bão số 10), bởi đây là cơn bão có phạm vi ảnh hưởng rộng.

Đêm qua đến sáng nay (26/9), khu vực tỉnh Hà Tĩnh có mưa rào và dông rải rác, một số nơi có mưa to.

Do ảnh hưởng của bão Bualoi (cơn bão số 10) nên ngày 27 - 29/9, Hà Tĩnh khả năng xảy ra 1 đợt mưa lớn.

Dự báo thời tiết Hà Tĩnh ngày 26/9: Mây thay đổi, đêm và chiều có mưa rào và dông vài nơi, ngày có nắng; nhiệt độ: 24 - 34 độ C.

Ăn khuya lành mạnh với trái cây, hạt, bắp rang không đường, trà không caffeine, sữa nghệ, nước mật ong, rau củ và trứng luộc giúp no lâu, ít calo, tránh tăng cân.