Nhiều người không lo cảm cúm hay ốm đau, dưới đây có thể là bí quyết hay mà họ đang áp dụng.
Rửa tay thường xuyên hơn và lâu hơn
Nếu bạn đang rửa tay ít hơn 7 lần/ngày tức là bạn khó có thể đảm bảo vệ sinh. Rửa tay được cho là cách tốt nhất để ngăn ngừa cảm cúm do hạn chế được vi khuẩn. Để bảo vệ sức khỏe và loại bỏ bụi bẩn mắc kẹt trong móng tay, bạn nên rửa tay ít nhất 20 giây mỗi lần. Sau mỗi lần rửa hãy nhớ lau khô bằng khăn sạch.
Dùng gừng nhiều hơn
Gừng được cho là một loại thảo dược có tác dụng loại trừ các bệnh liên quan đến đường tiêu hóa. Hợp chất trong gừng có lợi cho tiêu hóa, cải thiện đường ruột và giúp thực phẩm di chuyển qua đường tiêu hóa dễ dàng hơn. Bạn có thể thêm gừng vào trà để uống hay sử dụng như gia vị trong thực phẩm nấu chín.
Tăng cường vitamin C và kẽm
Theo các nhà nghiên cứu, bổ sung vitamin C có thể giúp bạn ngăn ngừa cảm lạnh, giảm thiểu căng thẳng. Nhưng để tránh gây tổn hại cho thận hay vấn đề tiêu hóa bạn chỉ nên dùng 2.000 mg vitamin C mỗi ngày. Ngoài vitamin C, kẽm cũng có thể cải thiện khả năng miễn dịch nếu bạn kết hợp vào chế độ ăn uống hàng ngày.
Tỏi hoặc chiết xuất từ tỏi
Tỏi giàu chất chống oxy hóa, có tác dụng thúc đẩy khả năng miễn dịch và chống viêm. Ngoài việc giúp cơ thể chống lại bệnh tật hàng ngày thì tỏi còn giúp chống ung thư và bảo vệ sức khỏe tim mạch. Tuy nhiên, nếu bạn lo lắng về hơi thở và mùi sau khi ăn tỏi thì bạn có thể thay thế bằng các sản phẩm có chiết xuất từ tỏi.
Mát-xa
Mát-xa rất hữu ích trong việc giúp cơ bắp bớt mỏi, giải phóng căng thẳng, cải thiện huyết áp và điều hòa nhịp tim. Giảm mức độ căng thẳng có nghĩa là khả năng miễn dịch tốt hơn. Muốn cơ thể khỏe mạnh, bạn nên mát-xa mỗi tháng một lần hoặc thậm chí thường xuyên hơn.
Lạc quan
Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, khu vực não bộ liên kết với hệ miễn dịch và thái độ tích cực sẽ sản xuất các kháng thể chống cúm cho cơ thể. Cố gắng tránh nói với bản thân rằng bạn sẽ bị ốm trong tháng này hoặc mùa này hoặc mức độ nghiêm trọng của các triệu chứng có thể gặp phải. Nếu không lạc quan thì bạn có thể bớt suy nghĩ tiêu cực hoặc các suy nghĩ về chuyện bị cảm cúm.
Chăm sóc các cháu để cha mẹ chúng yên tâm công tác - nhiều người già ở Hà Tĩnh đang bị đẩy vào thế bị động, cuộc sống đảo lộn, không có nhiều thời gian nghỉ ngơi khi tuổi cao, sức yếu.
Hôm nay (23/11), khu vực Hà Tĩnh có mưa, mưa rào rải rác, phía Nam có nơi mưa to với lượng mưa phổ biến 10-30mm, riêng ven biển phía Nam có nơi trên 60mm.
Theo ông Trần Đức Bá - Giám đốc Đài Khí tượng thủy văn Hà Tĩnh, từ khoảng đêm 25/11, không khí lạnh khá mạnh tràn xuống gây mưa to, ven biển phía Nam có nơi mưa rất to.
Vừa qua, Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec Times City (Hà Nội) đã phẫu thuật thành công cho bệnh nhân bị giả u vô cùng phức tạp và hiếm gặp, do biến chứng nguy hiểm từ việc mài mòn của khớp nhân tạo thế hệ cũ.
Những ngày ẩm ướt, ngày mưa là nỗi lo đối với nhiều người vì quần áo dễ bị ẩm mốc và khó khô. Dưới đây là những mẹo vặt chăm sóc quần áo ngày mưa mà bạn không nên bỏ qua.
Trong xã hội ngày nay, thần tượng không chỉ dựa vào tài năng hay sự nổi bật mà còn phải là người có đạo đức, lối sống lành mạnh và có trách nhiệm đối với cộng đồng.
Dự báo thời tiết Hà Tĩnh hôm nay (21/11), các khu vực phổ biến trời nhiều mây, có mưa rào rải rác, cục bộ có nơi mưa vừa đến mưa to, đêm trời lạnh; nhiệt độ dao động từ 20-24 độ C.
Trong những năm gần đây, đột quỵ ở người trẻ tuổi đang có xu hướng ngày càng gia tăng. Do vậy, việc xác định nguyên nhân và phát triển phương pháp điều trị mới đang được nhiều chuyên gia đặc biệt chú trọng.
Các lỗi bếp hồng ngoại như E1, E2, E3, E4... thường gặp do nhiệt, điện áp hoặc hỏng quạt. Khắc phục nhanh chóng bằng cách kiểm tra, sử dụng ổn áp, hoặc liên hệ bảo hành.
Dự báo thời tiết Hà Tĩnh hôm nay (20/11), các khu vực phổ biến trời nhiều mây, sáng có mưa rải rác, chiều và đêm có mưa vài nơi; nhiệt độ dao động từ 21-26 độ C
Dự báo thời tiết Hà Tĩnh hôm nay (19/11), các khu vực phổ biến nhiều mây, sáng sớm và đêm có mưa rào rải rác, trưa chiều hửng nắng; nhiệt độ dao động từ 19-26 độ C.
Ông Jay Gray (80 tuổi, người Mỹ) từng đi qua hơn 40 quốc gia và vùng lãnh thổ, song ông lựa chọn gắn bó với Hà Tĩnh để mở lớp dạy tiếng Anh miễn phí và tham gia hoạt động xã hội.
Dự báo thời tiết Hà Tĩnh hôm nay (17/11), các khu vực phổ biến nhiều mây, ngày có nắng gián đoạn, chiều và đêm có mưa rào và dông; nhiệt độ dao động từ 23-29 độ C.
