Nếu bạn đang gặp phải tình trạng lạnh cóng bàn chân gây mất ngủ và khó chịu, hãy thử những mẹo vô cùng đơn giản sau đây.
Mát-xa bằng tinh dầu: Các loại tinh dầu có tác dụng làm ấm bàn chân nhờ có tính kháng viêm giúp đẩy mạnh tái tạo da và hỗ trợ lưu thông máu đến các chi. Bạn chỉ cần mát-xa chân nhẹ nhàng với tinh dầu trong khoảng 10 phút rồi mang tất để giữ ấm.
Liệu pháp nước nóng - lạnh: Bạn hãy chuẩn bị hai chậu nước, một nóng một lạnh, sau đó luân phiên ngâm chân trong hai chậu nước này liên tục trong vòng 15 phút. Cách này vừa giúp làm ấm chân, vừa giúp giảm đau chân do lạnh cóng.
Mặc ấm: Nguyên nhân chính khiến bàn chân lạnh cóng là do thời tiết lạnh; vì vậy cách tốt nhất là bạn hãy mặc ấm để bảo vệ bàn chân và bàn tay vào mùa đông. Hãy luôn mang tất chân và tránh đeo giày quá chật.
Trà gừng: Gừng chứa các polyphenol giúp cải thiện lưu thông máu, từ đó giúp chân tay không bị lạnh cóng. Gừng còn giúp cải thiện tuần hoàn ngoại biên, từ đó đẩy mạnh quá trình sinh nhiệt của cơ thể.
Thực phẩm giàu sắt, vitamin B19 và B12: Sắt, vitamin B9 và B12 đều là những dưỡng chất thiết yếu đối với quá trình sản sinh hồng cầu, vận chuyển oxy đến các bộ phận cơ thể và cải thiện lưu thông máu. Bổ sung các dưỡng chất trên sẽ giúp giảm tình trạng thiếu máu, từ đó giúp các chi không bị lạnh cóng.
Ngâm chân với nước muối epsom: Muối epsom có thể giúp cải thiện tuần hoàn máu và giảm tình trạng lạnh cóng bàn chân. Bạn chỉ cần hòa 2 - 3 thìa muối epsom vào một chậu nước ấm rồi ngâm chân trong vòng 10 phút.
Tập thể dục: Các bài tập với bàn chân như đi bộ bằng gót chân và mũi chân hay xoay cổ chân có thể giúp cải thiện lưu thông máu và làm ấm bàn chân.
Rau má: Rau má là một thảo dược tuyệt vời trong điều trị tuần hoàn máu kém. Bạn có thể mát-xa bàn chân với kem dưỡng chứa tinh chất rau má, hoặc uống nước rau má để đối phó với tình trạng lạnh cóng bàn chân.
Bột ớt: Chất capsaicin có trong ớt có thể giúp điều trị chứng lạnh cóng bàn chân do tiểu đường và cholesterol cao. Bạn chỉ cần rắc một ít bột ớt vào găng tay và tất trước khi mang.
Miếng dán nhiệt: Miếng dán nhiệt có tác dụng tương tự như việc ngâm chân với nước ấm, giúp làm dịu các cơ, cải thiện tuần hoàn máu và làm ấm bàn chân. Bạn có thể áp miếng dán nhiệt hoặc chai nước nóng vào bàn chân trước khi đi ngủ./.
Nắng nóng đang bước vào giai đoạn cao điểm, nhiệt độ tăng cao nên người cao tuổi dễ bị ảnh hưởng đến sức khỏe, đặc biệt người cao tuổi đang mắc các bệnh mạn tính.
Dưới cái nắng gay gắt đầu hè, người lao động ở Hà Tĩnh vẫn bám trụ mưu sinh giữa đường phố bỏng rát. Vì cuộc sống mỗi ngày, họ không thể đợi đến khi thời tiết dịu đi.
Các tuyến đường công vụ phục vụ thi công dự án cao tốc Bắc - Nam ở Hà Tĩnh xuống cấp, hư hỏng vẫn chưa được hoàn trả, gây ảnh hưởng đến việc đi lại và sinh hoạt của nhân dân.
Dự báo thời tiết Hà Tĩnh hôm nay 3/6/2025: Mây thay đổi, đêm không mưa, ngày nắng, có nơi nắng nóng, chiều có mưa rào và dông vài nơi, nhiệt độ dao động từ 28-35 độ C.
Theo Trung tâm Dự báo khí tượng thủy văn Quốc gia, trong tháng 6/2025, khả năng xuất hiện nhiều hình thái thời tiết nguy hiểm như bão, áp thấp nhiệt đới, nắng nóng, mưa lớn...
Dự báo thời tiết Hà Tĩnh hôm nay 2/6/2025: Mây thay đổi, không mưa, ngày nắng nóng và nắng nóng gay gắt, chiều tối có mưa rào và dông vài nơi; nhiệt độ dao động từ 29 - 38 độ C, có nơi trên 38 độ.
Thạc sỹ, bác sỹ Nguyễn Chí Thanh - Giám đốc Trung tâm Kiểm soát bệnh tật tỉnh Hà Tĩnh tư vấn về cách phòng và điều trị cũng như một số cảnh báo về Covid-19 trong chương trình Sống khỏe cùng BHT.
Các sản phẩm và hóa chất tẩy rửa, bụi, nấm mốc là một số tác nhân có thể gây ô nhiễm không khí trong nhà, nguyên nhân dẫn đến bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính.
Dự báo thời tiết Hà Tĩnh hôm nay 31/5/2025: Mây thay đổi, đêm có mưa vài nơi; ngày nắng nóng, riêng vùng ven biển ngày nắng, có nơi nắng nóng, nhiệt độ dao động từ 26 - 36 độ C.
Dự báo thời tiết Hà Tĩnh hôm nay 30/5/2025: Nhiều mây, đêm có mưa, nhiều nơi mưa vừa, cục bộ mưa to và dông; ngày có mưa rào rải rác, nhiệt độ dao động từ 25-29 độ C.
Khi gặp mưa dông, sấm sét, việc xử lý kịp thời và đúng cách có thể tránh được rủi ro không đáng có, giảm thiểu mất mát về người cũng như thiệt hại về vật chất.
Cục Quản lý Dược phát hiện thuốc giả Theophylline Extended Release Tablets 200 mg - một loại thuốc điều trị hen suyễn chỉ đạt 6,3% hàm lượng ghi trên nhãn.
Ông Mai Văn Khiêm, Giám đốc Trung tâm Dự báo khí tượng thủy văn quốc gia đã có những chia sẻ về các hiện tượng thời tiết cực đoan vừa xảy ra trong tháng 5.
Đài Khí tượng thủy văn Hà Tĩnh cho biết, từ chiều ngày 28/5 đến đêm 29/5, khu vực Hà Tĩnh có khả năng xảy ra mưa vừa, mưa to, có nơi mưa rất to và dông.
Những chiếc quần áo mặc nhiều năm được gửi đến đích danh CEO Marks & Spencer, Stuart Machin, Uniqlo và H&M ở Anh, giữa bối cảnh khủng hoảng rác thải thời trang của nước này.
Dự báo thời tiết Hà Tĩnh hôm nay 27/5/2025: Trời nhiều mây, có mưa rào và dông rải rác, riêng chiều có nơi mưa vừa đến mưa to và dông. Nhiệt độ từ 22 - 28 độ C.