Nếu bạn đang gặp phải tình trạng lạnh cóng bàn chân gây mất ngủ và khó chịu, hãy thử những mẹo vô cùng đơn giản sau đây.
Mát-xa bằng tinh dầu: Các loại tinh dầu có tác dụng làm ấm bàn chân nhờ có tính kháng viêm giúp đẩy mạnh tái tạo da và hỗ trợ lưu thông máu đến các chi. Bạn chỉ cần mát-xa chân nhẹ nhàng với tinh dầu trong khoảng 10 phút rồi mang tất để giữ ấm.
Liệu pháp nước nóng - lạnh: Bạn hãy chuẩn bị hai chậu nước, một nóng một lạnh, sau đó luân phiên ngâm chân trong hai chậu nước này liên tục trong vòng 15 phút. Cách này vừa giúp làm ấm chân, vừa giúp giảm đau chân do lạnh cóng.
Mặc ấm: Nguyên nhân chính khiến bàn chân lạnh cóng là do thời tiết lạnh; vì vậy cách tốt nhất là bạn hãy mặc ấm để bảo vệ bàn chân và bàn tay vào mùa đông. Hãy luôn mang tất chân và tránh đeo giày quá chật.
Trà gừng: Gừng chứa các polyphenol giúp cải thiện lưu thông máu, từ đó giúp chân tay không bị lạnh cóng. Gừng còn giúp cải thiện tuần hoàn ngoại biên, từ đó đẩy mạnh quá trình sinh nhiệt của cơ thể.
Thực phẩm giàu sắt, vitamin B19 và B12: Sắt, vitamin B9 và B12 đều là những dưỡng chất thiết yếu đối với quá trình sản sinh hồng cầu, vận chuyển oxy đến các bộ phận cơ thể và cải thiện lưu thông máu. Bổ sung các dưỡng chất trên sẽ giúp giảm tình trạng thiếu máu, từ đó giúp các chi không bị lạnh cóng.
Ngâm chân với nước muối epsom: Muối epsom có thể giúp cải thiện tuần hoàn máu và giảm tình trạng lạnh cóng bàn chân. Bạn chỉ cần hòa 2 - 3 thìa muối epsom vào một chậu nước ấm rồi ngâm chân trong vòng 10 phút.
Tập thể dục: Các bài tập với bàn chân như đi bộ bằng gót chân và mũi chân hay xoay cổ chân có thể giúp cải thiện lưu thông máu và làm ấm bàn chân.
Rau má: Rau má là một thảo dược tuyệt vời trong điều trị tuần hoàn máu kém. Bạn có thể mát-xa bàn chân với kem dưỡng chứa tinh chất rau má, hoặc uống nước rau má để đối phó với tình trạng lạnh cóng bàn chân.
Bột ớt: Chất capsaicin có trong ớt có thể giúp điều trị chứng lạnh cóng bàn chân do tiểu đường và cholesterol cao. Bạn chỉ cần rắc một ít bột ớt vào găng tay và tất trước khi mang.
Miếng dán nhiệt: Miếng dán nhiệt có tác dụng tương tự như việc ngâm chân với nước ấm, giúp làm dịu các cơ, cải thiện tuần hoàn máu và làm ấm bàn chân. Bạn có thể áp miếng dán nhiệt hoặc chai nước nóng vào bàn chân trước khi đi ngủ./.
Khi công nghệ trở thành một phần quen thuộc của đời sống, tình yêu Tổ quốc cũng được người trẻ Hà Tĩnh thể hiện bằng những cách thức phù hợp với nhịp sống của thời đại số, từ đó tạo thêm cơ hội để tình yêu quê hương, đất nước được sẻ chia, lan tỏa.
Ban Chỉ huy Phòng thủ dân sự tỉnh Hà Tĩnh đề nghị các địa phương, đơn vị tập trung theo dõi diễn biến của bão số 5; giám sát chặt chẽ hoạt động của các phương tiện, nhất là tàu, thuyền du lịch hoạt động trên khu vực ven biển...
Dịp lễ Quốc khánh 2/9 năm nay, nhiều người nước ngoài đang sinh sống, học tập và làm việc tại Hà Tĩnh đã dành thời gian tìm hiểu về ý nghĩa ngày lễ, hòa mình vào không gian rực rỡ cờ hoa và cảm nhận rõ nét niềm tự hào, tình yêu quê hương, đất nước của người dân Việt Nam.
Áp thấp nhiệt đới đang di chuyển theo hướng nam trên khu vực đảo Hải Nam (Trung Quốc) và có khả năng mạnh lên thành bão trong 24 giờ tới, gây gió mạnh, sóng lớn, biển động mạnh trên vùng biển phía bắc của khu vực bắc Biển Đông.
Là chủ tiệm hoa By KiMN, anh Nguyễn Minh Nhật (SN 1994, phường Thành Sen, tỉnh Hà Tĩnh) dành nhiều thời gian tổ chức các workshop cắm hoa, chia sẻ kỹ năng và tạo không gian để những người yêu hoa cùng trải nghiệm.
Vùng áp thấp suy yếu từ bão Saudel đã đi xuống phía Bắc Biển Đông và mạnh trở lại thành áp thấp nhiệt đới. Dự báo áp thấp nhiệt đới có thể mạnh lên thành bão số 5.
Dự báo vùng áp thấp suy yếu từ bão Saudel (đã đổ bộ vào Trung Quốc) đi xuống phía Bắc Biển Đông, có khả năng "tái sinh", mạnh lại thành bão. Nếu mạnh lên thành bão trên Biển Đông, đây sẽ là cơn bão số 5.
Nhu cầu mì ăn liền toàn cầu năm 2025 đạt kỷ lục 124,21 tỷ khẩu phần. Việt Nam đứng thứ 4 thế giới về tổng lượng tiêu thụ và giữ vị trí số một toàn cầu về mức tiêu thụ bình quân đầu người.
Từ những quán cà phê rợp sắc cờ hoa đến không gian tái hiện ký ức thời chiến, nhiều chủ quán ở Hà Tĩnh đang chọn những cách riêng để hòa chung không khí Quốc khánh 2/9.
Cha mẹ luôn nỗ lực đồng hành, hỗ trợ con trong học tập. Tuy nhiên, mỗi gia đình lại có cách đồng hành khác nhau và không phải sự kỳ vọng nào cũng mang lại hiệu quả như mong muốn.
Trà xanh chứa nhiều hợp chất sinh học được nghiên cứu về khả năng hỗ trợ sức khỏe tim mạch, có thể trở thành thức uống được quan tâm trong chế độ ăn lành mạnh.
Theo Đài Khí tượng thủy văn Hà Tĩnh, do ảnh hưởng của áp thấp nhiệt đới, khu vực Vịnh Bắc Bộ có gió mạnh cấp 5, vùng gần tâm áp thấp nhiệt đới đi qua mạnh cấp 6-7, giật cấp 9.
Theo bản tin dự báo bão lúc 14 giờ ngày 24/8 của Trung tâm Dự báo khí tượng thủy văn Quốc gia, bão số 4, giữ nguyên cường độ nhưng đổi hướng Tây Nam (lúc 11h ngày 24/8 là hướng Nam Tây Nam) gây mưa lớn cho khu vực Nam đồng bằng Bắc Bộ và từ Thanh Hóa đến Hà Tĩnh.
