Một số mẹo đơn giản để biết tình trạng sức khỏe của bạn

Bạn nên thường xuyên theo dõi sức khỏe của mình để phát hiện những căn bệnh nguy hiểm trước khi những triệu chứng đầu tiên xuất hiện.

Một số mẹo đơn giản để biết tình trạng sức khỏe của bạn

Bệnh phổi và tim: Đặt các ngón tay của hai bàn tay thành hình chữ J ngược rồi tựa móng tay của hai ngón trỏ vào nhau (như hình). Nếu bạn thấy một khoảng trống nhỏ giống hình viên kim cương ở giữa hai móng tay thì tim và các mạch máu của bạn hoàn toàn bình thường. Nếu giữa hai móng tay không có khoảng trống, các ngón tay dày hơn có nghĩa là lượng oxy trong máu không đủ. Thiếu oxy trong máu có thể do nhiều nguyên nhân, trong đó có các bệnh tim mạch, các vấn đề về phổi, dạ dày - ruột.

Một số mẹo đơn giản để biết tình trạng sức khỏe của bạn

Đột quỵ và mất trí nhớ: Nâng chân lên sao cho hông bạn song song với mặt đất và bấm thời gian. Nếu bạn giữ tư thế này trong ít nhất 20 phút, bạn ít có nguy cơ đột quỵ hay suy giảm trí nhớ. Ngược lại, nếu bạn gặp khó khăn trong việc giữ thăng bằng trên 1 chân, đó có thể là dấu hiệu của các vấn đề với các mạch máu não.

Một số mẹo đơn giản để biết tình trạng sức khỏe của bạn

Thiếu máu: Đứng trước gương và dùng ngón tay kéo mí mắt dưới xuống. Nếu mí trong có màu hồng thì bạn không gặp vấn đề về máu. Tuy nhiên, nếu bạn bị thiếu máu, mí trong có thể có màu hồng nhạt hay thậm chí hơi vàng. Nếu bạn thấy mình xanh xao, dễ mệt mỏi, hơi thở nặng nề, bạn nên đến gặp bác sĩ để kiểm tra.

Một số mẹo đơn giản để biết tình trạng sức khỏe của bạn

Mất cân bằng hormone và thiếu các nguyên tố vi lượng: Sau khi bạn gội sạch đầu và sấy khô tóc, nắm một lọn tóc nhỏ và kéo với lực vừa phải. Nếu bạn chỉ nhổ được 2 đến 3 sợi tóc thì không đáng lo ngại. Tuy nhiên, nếu nhiều hơn, bạn nên đến gặp chuyên gia sức khỏe. Các chuyên gia cho rằng, tóc thường trở nên mỏng khi cơ thể bị mất cân bằng hormone hoặc thiếu chất dinh dưỡng. Không nên bỏ qua những triệu chứng này.

Một số mẹo đơn giản để biết tình trạng sức khỏe của bạn

Hội chứng ống cổ tay: Đây là bệnh mà những người làm nhân viên văn phòng, họa sĩ và vận động viên xe đạp gặp phải. Nâng tay lên sao cho cánh tay song song với mặt (như hình). Chạm các đầu ngón tay vào lòng bàn tay. Nếu bạn có thể giữ tư thế này trong 1-2 phút, bạn hoàn toàn bình thường. Nhưng nếu bạn thấy râm ran, tê dại hoặc đau ở cổ tay hay ngón tay, đây có thể là một dấu hiệu của hội chứng ống cổ tay. Hội chứng này xuất hiện khi các mô lân cận gây áp lực lên dây thần kinh giữa. Nếu không được điều trị đúng cách, các cơn đau và tê dại sẽ ngày càng trầm trọng.

Một số mẹo đơn giản để biết tình trạng sức khỏe của bạn

Các bệnh về động mạch: Nằm trên sàn và nâng chân lên một góc 45 độ (như hình). Giữ tư thế đó trong vài phút. Sau đó hãy đánh giá màu sắc của bàn chân. Chân trắng và rất nhợt nhạt là dấu hiệu của tuần hoàn máu kém. Sự thay đổi màu sắc này có thể xuất hiện ở cả hai bàn chân hoặc chỉ một bên. Các động mạch ngoại biên đưa máu đến các chi. Khi các động mạch bị tắc nghẽn, các cơ không nhận đủ oxy và các triệu chứng khó chịu như tê, đau có thể xuất hiện. Nếu không được điều trị, bệnh này có thể gây đau tim và đột quỵ.

Một số mẹo đơn giản để biết tình trạng sức khỏe của bạn

Thính giác : Để làm bài kiểm tra này, bạn cần ở trong căn phòng yên tĩnh. Đặt bàn tay gần tai và cọ các ngón tay vào nhau. Sau đó, đặt bàn tay xa tai nhất có thể và lại cọ các ngón tay vào nhau. Nếu bạn vẫn nghe được tiếng các ngón tay cọ vào nhau thì thính giác của bạn hoàn toàn bình thường. Đừng quên kiểm tra bên tai còn lại./.

Theo VOV

Đọc thêm

Ăn trứng tốt hay xấu cho tim mạch?

Ăn trứng tốt hay xấu cho tim mạch?

Trứng là một trong những thực phẩm phổ biến trong chế độ ăn uống. Ăn trứng cung cấp protein, chất dinh dưỡng, được coi là một trong những thực phẩm tiện lợi và bổ dưỡng…
Thời tiết Hà Tĩnh 6 ngày tới thế nào?

Thời tiết Hà Tĩnh 6 ngày tới thế nào?

Theo Đài Khí tượng Thuỷ văn Hà Tĩnh, trong khoảng 3 ngày tới, thời tiết trên địa bàn tỉnh hầu như không có mưa, ban ngày có nắng với mức nhiệt cao nhất 27-29 độ C.
Rối loạn lipid máu nguy hiểm như thế nào?

Rối loạn lipid máu nguy hiểm như thế nào?

Rối loạn lipid máu là tình trạng tăng quá mức lipid hay mỡ trong máu. Tình trạng này có thể rất nghiêm trọng nếu không được kiểm soát. Vậy rối loạn lipid máu do đâu, có nguy hiểm không?
Nguy cơ mất răng vĩnh viễn vì sâu răng

Nguy cơ mất răng vĩnh viễn vì sâu răng

Sâu răng không chỉ gây đau nhức, khó chịu cho người bệnh mà nếu không được phát hiện, điều trị kịp thời có thể dẫn đến nhiễm trùng nghiêm trọng và nguy cơ mất răng vĩnh viễn.
Thuê vàng cưới

Thuê vàng cưới

Ngồi tính toán chi phí cho hôn lễ, Trần Hà Phương nhận ra riêng khoản vàng cưới đã tốn 64 triệu đồng, số tiền quá lớn với cả hai gia đình nên cô quyết định đi thuê vàng.
Bão số 6 suy yếu thành áp thấp nhiệt đới

Bão số 6 suy yếu thành áp thấp nhiệt đới

Theo Đài Khí tượng thủy văn Hà Tĩnh, chiều nay (27/10), sau khi đi sâu vào đất liền các tỉnh Thừa Thiên Huế, Quảng Nam - Đà Nẵng, bão số 6 đã suy yếu thành áp thấp nhiệt đới.