Tại sao chân bạn lại bị tê?

Lần tê chân gần đây nhất của tôi là vào dịp lễ 30/4 – 1/5, khi tôi được nhồi nhét lên một chiếc xe chật cứng, 3 người chia nhau một cái ghế bé tí tẹo. Tôi đã phải ngồi nguyên một tư thế suốt 2 tiếng đồng hồ, và ngay sau khi xuống xe, chân của tôi giống như là chân của ai đó khác vậy. Tôi chỉ còn cảm nhận được cảm giác nóng ran, mỏi, đau nhức và tê tê ở gan bàn chân mỗi khi tôi dợm bước đi. Vậy là tôi lại phải đứng yên chịu đựng cảm giác khó chịu đó gần 2 phút để nó qua đi.

Vâng, tôi cũng như các bạn, thường bị tê chân nếu lỡ ngồi ở một tư thế không thoải mái (khi chân bị gập lại) trong một thời gian dài. Kể cả khi bạn ngồi khoanh chân lâu, chân của bạn cũng có thể bị tê. Điều này khiến bạn rất khó đứng dậy. Bạn thường phải đợi một vài phút để cảm giác tê tê khó chịu biến mất, mới có thể di chuyển bình thường.

Rebecca Traub, trợ lý giáo sư về thần kinh học tại Trường Y khoa UNC, cho rằng sự mất cảm giác này (thường gặp với tay và chân) là do "chứng căng thẳng thần kinh tạm thời". Khi dây thần kinh bị chèn ép, nó sẽ không truyền tín hiệu cho cột sống và não chính xác được.

Steven Vernino, giáo sư về thần kinh học tại Trung Tâm y tế Tây Nam thuộc Trường Đại Học Texas tại Dallas, cho biết các dây thần kinh giúp truyền tín hiệu điện giống như nước được truyền qua ống vậy. Các tín hiệu từ bộ phận nào đó của cơ thể sẽ được truyền đến xương sống và não, tại đây các tín hiệu được nhận, phân tích và não sẽ có phản hồi ngược lại đến bộ phận cơ thể đó.

Ví dụ, nếu bạn chạm vào một vật nóng, dây thần kinh ở tay bạn sẽ truyền tín hiệu đến cung phản xạ, ở đây, tín hiệu truyền đến được nhận định là một dạng thương tích, vì thế bạn sẽ có khuynh hướng rụt tay lại.

Theo Science Alert, cũng giống như việc bạn gập ống hút lại và nước không thể di chuyển qua ống hút, tín hiệu từ các dây thần kinh của bạn cũng không thể hoặc khó được truyền đi nếu bạn bắt chéo chân ngay gập chân lại, hay khi cổ tay bạn bị gập (đối với cổ tay, sự tê liệt hoặc yếu liên tục được gọi là hội chứng ống cổ tay - Hội chứng này xảy ra khi dây thần kinh giữa bị chèn ép do tổn thương dây thần kinh hoặc dây chằng hoặc cả hai).

"Dây thần kinh ở chân thường bị chèn ép nhiều nhất là dây thần kinh xương mác, chạy bao quanh đầu gối và thường bị chèn ép khi con người ngồi gập chân trong một khoảng thời gian dài" – Rebecca Traub viết.

Chúng ta thường nhầm lẫn rằng trạng thái tê chân là do máu không truyền được tới chân khi chân bị gập lại – Traub chia sẻ. "Cũng có thể nó có ảnh hưởng đến việc truyền máu đến chân tay, nhưng điều này rất ít khi xảy ra" – Vernino nói thêm.

Cảm giác chân tay ngứa ran và như bị kim châm mà con người gặp phải là do khi đó, dây thần kinh đang lấy lại chức năng của mình. Lúc này, chân của bạn dường như "thức tỉnh". Trong y học, đây được gọi là "chứng dị cảm". Cảm giác khó chịu, không thoải mái, đôi khi còn đau nhức, sẽ khiến bạn phải đổi tư thể. Đổi tư thế hoặc đứng lên đi lại một chút sẽ giúp giảm áp lực cho dây thần kinh của bạn.

Tuy nhiên, "nếu ai đó không thể di chuyển hoặc cơn đau không giảm nhanh, có thể dây thần kinh của họ đã bị tổn thương vĩnh viễn do các áp lực nén kiểu này" – Traub cho biết.

Vì vậy, các bạn thân mến, hãy bảo vệ các dây thần kinh của mình, bảo vệ cơ thể mình. Đừng để chân bạn trong trạng thái gập quá lâu hoặc quá nhiều lần. Ngay khi chân bạn có dấu hiệu bị tê, hãy duỗi chân, thả lỏng để các dây thần kinh nhanh chóng lấy lại chức năng và hoàn thiện sứ mệnh của chúng, bạn nhé.