Đây là lý do bạn nên đặt smartphone sang một bên...

Những người nghiện smartphone và Internet đều có biểu hiện của mệt mỏi, stress và tổn hại sức khỏe não bộ...

day la ly do ban nen dat smartphone sang mot ben

Công nghệ ngày càng phát triển với những tiện ích vô cùng tuyệt vời, và smartphone là một sản phẩm tiêu biểu của công nghệ. Chúng ta không thể phủ nhận những lợi ích mà smartphone mang lại: Chỉ cần một vài cái vuốt tay, chạm nhẹ là bạn đã có tất cả mọi thứ mình muốn - quần áo, giày dép, đồ ăn… hay cả những cuộc hội thoại cách nhau nửa vòng Trái đất.

Hữu ích là thế, tuy nhiên có vẻ như chúng ta đang quá lạm dụng và phụ thuộc vào smartphone. Nhiều người, đặc biệt là giới trẻ hiện nay coi smartphone là một vật bất khả ly thân, đang ăn cũng dùng smartphone, đi ngủ cũng phải ôm theo smartphone, thậm chí thời gian đi vệ sinh cũng kéo dài hơn bình thường vì smartphone!

day la ly do ban nen dat smartphone sang mot ben

Đang ăn cũng dùng smartphone, đi ngủ cũng phải ôm theo smartphone...

Có một con số đáng báo động là ước tính cứ trung bình 12 phút, những người sử dụng thiết bị di động lại nhìn vào màn hình 1 lần. Theo một nghiên cứu mới, điều này dường như làm tổn hại đến hoạt động của bộ não, gây ra sự mất cân bằng hóa học dẫn tới mệt mỏi nghiêm trọng, lo lắng và đãng trí.

Các nhà khoa học đã tiến hành một cuộc kiểm tra đối với những người bị ràng buộc bởi smartphone. Họ đo nồng độ gamma aminobutyric acid (GABA) - một hóa chất làm chậm tín hiệu trong não.

Nghiên cứu phát hiện ra rằng ở những người được chuẩn đoán là "nghiện" smartphone, nồng độ GABA cao hơn bình thường. Các nghiên cứu trước đây cũng đã chỉ ra sự liên quan giữa GABA với tầm nhìn và khả năng kiểm soát hành động. Theo ông Hyung Suk Seo, Giáo sư Đại học Hàn Quốc cho rằng: GABA trong não thấp cũng có thể liên quan đến trạng thái cảm xúc của con người, là tác nhân gây ra căn bệnh trầm cảm.

day la ly do ban nen dat smartphone sang mot ben

Mất ngủ và trầm cảm...

Smartphone là một thiết bị tuyệt vời nhưng cũng mang lại nhiều nguy hại nếu không được sử dụng hợp lý. Bởi vậy mỗi chúng ta khi sử dụng smartphone hãy cân nhắc để trở thành một "người dùng thông thái" nhé.

Dưới đây là một vài triệu chứng mà nếu bạn đang mắc phải thì chứng tỏ bạn thực sự là một con nghiện smartphone rồi đấy:

- Bắt đầu và kết thúc mỗi ngày bằng việc kiểm tra điện thoại.

- Luôn mang theo điện thoại mọi lúc mọi nơi, kể cả trong phòng tắm và WC.

- Thường xuyên nghĩ đến và cảm giác điện thoại rung.

- Phản xạ nhìn màn hình kể cả khi không có thông báo hay cuộc gọi.

-Hễ không biết làm gì lại lôi ngay điện thoại ra sử dụng.

Theo Trí thức trẻ

Đọc thêm

Rò rỉ nâng cấp đáng kể của iPhone 18

Rò rỉ nâng cấp đáng kể của iPhone 18

iPhone 18 có thể nhận được cải thiện hiệu suất từ bộ nhớ, với tin đồn Apple sẽ sử dụng tùy chọn bộ nhớ mới nhanh hơn trong phiên bản ra mắt năm 2026.
Câu lệnh có thể thao túng AI

Câu lệnh có thể thao túng AI

Phương pháp bẻ khoá, khai thác thông tin qua trí tuệ nhân tạo ngày càng tinh vi, đòi hỏi giải pháp bảo mật tốt hơn từ cá nhân và doanh nghiệp.
Đừng nghĩ nhiều khi sạc iPhone

Đừng nghĩ nhiều khi sạc iPhone

iPhone đã có mặt trên thị trường gần 18 năm. Vẫn có rất nhiều hiểu lầm xoay quanh nó tiếp tục lan truyền. Không ít trong số đó có thể ảnh hưởng xấu đến trải nghiệm người dùng.
ChatGPT vượt Google trong cuộc đua AI

ChatGPT vượt Google trong cuộc đua AI

Khi xét theo lượng người dùng ứng dụng riêng lẻ, ChatGPT đang dẫn trước Gemini của Google. Tuy nhiên, lợi thế về hệ sinh thái rộng lớn vẫn giúp Google duy trì sức mạnh vượt trội.
Mắt thông minh AI dành cho người khiếm thị

Mắt thông minh AI dành cho người khiếm thị

Các nhà khoa học đã phát triển hệ thống thiết bị đeo tích hợp công nghệ AI để chỉ dẫn người khiếm thị tránh các chướng ngại vật trên đường và xử lý các tác vụ hàng ngày.
Tính năng sạc đặc biệt của iPhone

Tính năng sạc đặc biệt của iPhone

Tính năng Clean Energy Saving (Sạc pin năng lượng sạch) nhằm mục tiêu giảm khí thải carbon sẽ được triển khai trên toàn bộ iPhone và iPad trưng bày tại Mỹ.
Những lưu ý khi sạc điện thoại trên ô tô

Những lưu ý khi sạc điện thoại trên ô tô

Sạc điện thoại trên ô tô là một giải pháp hỗ trợ tối ưu để duy trì liên lạc với mọi người xung quanh. Tuy nhiên, sạc không đúng cách tiềm ẩn nguy hiểm cho người ngồi trên xe.
Thiết bị gập bí ẩn của Apple

Thiết bị gập bí ẩn của Apple

Với màn hình gập có kích thước gần 19 inch, rất khó để hình dung cách Apple định vị phân khúc thị trường cho sản phẩm này.
Kỷ nguyên iPhone 'nhàm chán' sắp kết thúc

Kỷ nguyên iPhone 'nhàm chán' sắp kết thúc

Apple đang chuẩn bị cho một sự thay đổi mang tính cách mạng đối với dòng sản phẩm iPhone, mở ra một kỷ nguyên mới sau giai đoạn được nhận định là thiếu đột phá.
Hình ảnh mới của iOS 19

Hình ảnh mới của iOS 19

iOS 19 tiếp tục lộ diện với biểu tượng ứng dụng mới, các thành phần giao diện bóng bẩy hơn.
Đừng tin vào AI

Đừng tin vào AI

Công ty đứng sau mô hình Claude cho rằng chuỗi suy nghĩ của AI ngày càng kém minh bạch hơn và có thể dễ dàng đánh lừa người dùng.