8 thức uống cấp nước cho cơ thể tốt hơn nước lọc

Nước chanh, nước dừa hay sữa tươi vừa giúp bổ sung nước, vừa hỗ trợ làm đẹp da hiệu quả.

8 thức uống cấp nước cho cơ thể tốt hơn nước lọc

Nước chanh: Chuyên gia dinh dưỡng, Tiến sĩ Rupali Datta khuyên rằng, bạn nên pha nước chanh cùng một nhúm muối nhỏ để giúp cơ thể giữ nước và hấp thụ được nhiều vitamin C nhất.

8 thức uống cấp nước cho cơ thể tốt hơn nước lọc

Sữa: Không nhiều người biết rằng, sữa là thức uống bù nước và chống mất nước cho cơ thể rất tốt. Sữa giàu tinh bột tốt, protein và natri, giúp cơ thể giữ nước.

8 thức uống cấp nước cho cơ thể tốt hơn nước lọc

Nước dừa: Nước dừa ít calo, giàu kali, là thức uống bù điện giải rất tốt cho cơ thể. Nước dừa cung cấp nguồn năng lượng tự nhiên cho cơ thể, tốt hơn các thức uống tăng lực bán sẵn.

8 thức uống cấp nước cho cơ thể tốt hơn nước lọc

Nước ép dưa chuột: Dưa chuột chứa đến 90% là nước. Nước ép dưa chuột giúp bổ sung nước cho cơ thể tốt hơn các loại nước ép trái cây vì không chứa đường.

8 thức uống cấp nước cho cơ thể tốt hơn nước lọc

Trà thảo mộc: Trà dâm bụt, trà hoa hồng hay hoa cúc là thức uống dưỡng ẩm tuyệt vời cho mùa đông. Trà thảo mộc không chứa caffeine nên không chỉ giúp giữ nước cho cơ thể mà còn xua tan căng thẳng, mệt mỏi.

8 thức uống cấp nước cho cơ thể tốt hơn nước lọc

Nước lô hội: Nước lô hội giàu chất chống oxy hóa, hỗ trợ thải độc ruột, bổ sung nước cho cơ thể và giúp da sáng mịn hơn.

8 thức uống cấp nước cho cơ thể tốt hơn nước lọc

Nước ngâm hoa quả: Thêm trái cây vào nước ngâm qua đêm giúp tăng khả năng giữ nước và giúp thức uống ngon miệng hơn.

8 thức uống cấp nước cho cơ thể tốt hơn nước lọc

Nước hạt chia: Hòa hạt chia vào nước giúp bổ sung dinh dưỡng hiệu quả cho cơ thể. Đây còn là thức uống hỗ trợ giảm cân hiệu quả.

Theo Ngoisao.net

Đọc thêm

Truyện cười: Vé số

Truyện cười: Vé số

Một bà vợ hay ngoại tình, mỗi lần như vậy bà ta nói với chồng: “Em trúng xổ số nên hôm nay nhà mình ăn tươi”. 
Lionel Messi: Nước mắt thằng hề

Lionel Messi: Nước mắt thằng hề

Khi Lionel Messi đăng đàn phản ứng với phát biểu của Eric Abidal, thành viên BLĐ Barcelona, đó như giọt nước mắt của một thằng hề.
Các địa phương ở Hà Tĩnh ráo riết phòng, chống virus Corona

Các địa phương ở Hà Tĩnh ráo riết phòng, chống virus Corona

Với quan điểm “chống dịch như chống giặc”, các địa phương ở Hà Tĩnh đã tập trung triển khai nhiều biện pháp tích cực nhằm chủ động phòng ngừa và đối phó với những diễn biến phức tạp của dịch bệnh viêm đường hô hấp cấp do chủng mới của virus Corona gây ra.
2 bác sỹ Bệnh viện Nhi Trung ương “cắm chốt” tại Nghi Xuân

2 bác sỹ Bệnh viện Nhi Trung ương “cắm chốt” tại Nghi Xuân

Từ ngày 4/2, Bệnh viện Đa khoa Nghi Xuân mở thêm Phòng khám Nhi khoa do các bác sỹ đến từ Bệnh viện Nhi trung ương đảm nhận. Đây là một trong những nội dung thuộc dự án “Đào tạo, chăm sóc sức khỏe nhi khoa ban đầu" tại Bệnh viện Đa khoa huyện Nghi Xuân gian đoạn 2019 – 2021.
5 xã ở Hà Tĩnh tái phát dịch tả lợn châu Phi

5 xã ở Hà Tĩnh tái phát dịch tả lợn châu Phi

Sau khi đã qua 30 ngày có dịch tả lợn châu Phi (tính đến đầu tháng 12/2019), gần đây trên địa bàn Hà Tĩnh, dịch bệnh lại tái phát tại 5 xã thuộc 3 huyện, buộc phải tiêu hủy 58 con lợn ốm chết.