Sau phẫu thuật mắt, nhiều người vẫn gặp dấu hiệu bất thường như mỏi, khô mắt hoặc có dấu hiệu bị tật trở lại. Bởi vậy, chăm sóc mắt hậu phẫu luôn là vấn đề được bệnh nhân quan tâm.
Để giải tỏa lo lắng này, ThS.BS. Phạm Ngọc Đan Thanh đã đưa ra hướng dẫn chi tiết cho độc giả Zing.vn.
- Độc giả Nga Phạm: Thưa bác sĩ, cháu năm nay 20 tuổi và đã mổ cận từ năm 18 tuổi. Hiện tại, thị lực của cháu bình thường nhưng rất hay bị mỏi mắt. Khi học, cháu chỉ nhìn được khoảng 15 phút là mắt bắt đầu mỏi và phải nhắm lại nghỉ ngay. Từ khi mổ đến giờ, cháu vẫn duy trì dùng thuốc nhỏ mắt nhân tạo. Vậy việc cháu bị mỏi mắt như trên có ảnh hưởng hay liên quan gì đến việc cháu mổ mắt không? Cháu nên làm thế nào để mắt không bị mỏi thường xuyên?
- ThS.BS. Phạm Ngọc Đan Thanh: Hiện tượng mỏi mắt của bạn không phải do ảnh hưởng của phẫu thuật LASIK vì bạn đã mổ được 2 năm. Để xác định chính xác nguyên nhân gây ra hiện tượng mỏi mắt và có hướng điều trị phù hợp, bạn cần đi khám để được kiểm tra lại các hạng mục như: đo độ khúc xạ, kiểm tra sức điều tiết khi nhìn gần, làm test khô mắt... Bạn có thể duy trì nhỏ nước mắt nhân tạo và sử dụng máy vi tính hợp lý xen kẽ nghỉ ngơi để triệu chứng giảm bớt. Khi sử dụng máy tính, các thiết bị cầm tay hoặc smartphone, cứ mỗi 20 phút nên để mắt nghỉ 20 giây.
Sau phẫu thuật cận thị, bệnh nhân cần duy trì chế độ dinh dưỡng hợp lý.
Để phòng tránh tình trạng mỏi mắt, bạn nên duy trì chế độ dinh dưỡng hợp lý. Việc này rất có lợi cho sự phát triển thị giác. Nên tăng cường bổ sung thực phẩm chứa nhiều lutein và zeaxanthin có trong các loại hoa quả đậm màu như: cà rốt, ớt chuông, cải bó xôi, súp lơ xanh, cà chua...
Ngoài ra, các loại khoáng chất, vitamin A và B2 rất tốt cho mắt. Vitamin A giúp mắt nhìn rõ trong bóng tối. Thiếu vitamin A, mắt sẽ bị quáng gà, giảm thị lực, nhất là với những người đọc sách, làm việc với máy vi tính nhiều. Vitamin A, B2 tham gia vào sự trao đổi sắc tố ở võng mạc mắt, làm cho mắt thích nghi với các điều kiện ánh sáng.
Bên cạnh đó, bạn phải đảm bảo học tập, làm việc và giải trí trong điều kiện ánh sáng phù hợp. Cần giữ khoảng cách 45-60 cm đối với màn hình máy tính, cho mắt thư giãn sau mỗi 20-30 phút. Cần đảm bảo ngủ đủ 8-10 giờ mỗi ngày. Người đã phẫu thuật khúc xạ nên đi kiểm tra mắt ít nhất một lần/năm.
Ban Chỉ huy Phòng thủ dân sự tỉnh Hà Tĩnh đề nghị các địa phương, đơn vị theo dõi chặt chẽ bản tin cảnh báo, dự báo về đợt không khí lạnh để chủ động biện pháp phòng tránh phù hợp.
Từng xem Tết là “cột mốc” để bắt đầu lại, nhưng sau Tết, nhiều người trẻ tại Hà Tĩnh lại rơi vào cảm giác chông chênh, hụt hẫng khi kỳ nghỉ đã qua đi nhưng những dự định vẫn chưa thể bắt đầu.
Không chỉ sử dụng mạng xã hội để giải trí, nhiều bạn trẻ Hà Tĩnh đã tận dụng hiệu quả các nền tảng số để tạo thêm nguồn thu nhập hợp pháp, từng bước khẳng định bản thân trong môi trường số.
Việc duy trì một chế độ ăn uống lành mạnh là chìa khóa để kiểm soát bệnh gout. Bổ sung các loại nước ép từ rau củ tươi cũng là cách giúp hỗ trợ thận đào thải acid uric hiệu quả.
Sau những buổi liên hoan, tiệc tùng hay dịp lễ Tết, không ít người rơi vào tình trạng mệt mỏi, đau đầu, khát nước, … Đây là những biểu hiện thường gặp khi cơ thể bị ảnh hưởng bởi rượu bia.
Ngày vía Thần Tài năm nay thu hút đông đảo Gen Z Hà Tĩnh tham gia, không chỉ để lấy may mà còn thể hiện cách người trẻ dung hòa giữa niềm tin truyền thống và tư duy tài chính hiện đại.
Hướng dẫn cách hạn chế nồm ẩm: Đóng cửa, dùng máy hút ẩm, lau nhà khô, bảo quản đồ điện tử, phơi sấy quần áo giúp nhà luôn khô ráo, an toàn sức khỏe...
1h sáng, chị Thảo tỉnh giấc, tay đưa hai chiếc võng, chân đưa thêm một chiếc khác, miệng khẽ hát ru bởi cậu út khóc ré lên, hai anh nằm cạnh cũng giật mình khóc theo.
Cảm giác say tàu xe là trải nghiệm khó chịu rất nhiều người trải qua trong mỗi lần đi ôtô, máy bay. Việc chọn đúng vị trí ngồi khi di chuyển có thể giúp giảm bớt triệu chứng phiền toái này.
Những ngày cuối kỳ nghỉ Tết, nhiều bạn trẻ Hà Tĩnh đã chủ động điều chỉnh nhịp sinh hoạt, xây dựng kế hoạch để sẵn sàng bắt nhịp mạnh mẽ trong năm mới.
Thay vì giữ hộ tiền lì xì một cách áp đặt hoặc phó mặc hoàn toàn cho trẻ, nhiều phụ huynh ở Hà Tĩnh lựa chọn giải pháp dung hòa để dạy con bài học đầu đời về kỹ năng chi tiêu và giá trị của sự tiết kiệm.
