Mâm cơm 56 nghìn đủ chất, thanh đạm cho cả gia đình ngày cuối tuần

Gợi ý mâm cơm thanh đạm cho ngày hè chỉ với 56.000 đồng, cả nhà đều tấm tắc khen ngon.

Mâm cơm 56 nghìn đủ chất, thanh đạm cho cả gia đình ngày cuối tuần

Mâm cơm hôm nay gồm các món hấp dẫn sau đây:

1. Canh mây

2. Đậu hủ kho đậu phộng

3. Mướp xào đậu hủ

4. Thạch rau câu

Cách nấu các món ăn ngon hấp dẫn này như sau:

1. Canh mây

Mâm cơm 56 nghìn đủ chất, thanh đạm cho cả gia đình ngày cuối tuần

- Cà chua rửa sạch, thái múi cau. Hành lá rửa sạch, phần củ hành và lá hành để riêng.

- Trứng gà đánh bông lên.

- Bắc nồi lên bếp, cho chút dầu ăn vào đun nóng rồi phi thơm đầu hành. Tiếp đó, cho cà chua vào xào nhanh trên lửa lớn, cùng với gia vị muối, bột nêm.

- Kế tiếp lá cho nước nóng với lượng vừa đủ ăn vào nấu. Khi nồi canh sôi thì cho trứng đã đánh bông vào rồi khuấy đều lên.

- Khi trứng kết tủa là canh chính, nêm nếm gia vị lần nữa rồi cho tí tiêu và hành ngò vào rồi tắt bếp.

- Múc ra tô dùng nóng.

2. Đậu hũ kho với đậu phộng

Mâm cơm 56 nghìn đủ chất, thanh đạm cho cả gia đình ngày cuối tuần

- Đậu hũ chiên ngập dầu đến khi vàng đều thì gắp ra để ráo dầu.

- Đậu phộng đem xay nhuyễn cùng với nước.

- Bắt nồi lên bếp, phi thơm hành tím rồi cho đậu phộng xay nhuyễn vào, cùng với gia vị muối, đường, bột nêm, tiêu.

- Khi nước đậu phộng sôi lên thì cho đậu hũ vào kho nhỏ lửa, cho đến khi đậu hủ ngấm đậu phộng, cạn nước là đước.

- Khoàng 15 phút là đã có món đậu hũ kho béo, bùi, rất thấm vị.

3. Mướp xào đậu hũ

Mâm cơm 56 nghìn đủ chất, thanh đạm cho cả gia đình ngày cuối tuần

- Mướp bào vỏ rửa cách, thái khúc dài. Hành lá thái khúc để riêng.

- Đậu hũ chiên vàng rồi thái sợi dài.

- Bắt chảo lên bếp, phi thơm đầu hành rồi cho đậu hũ vào xào trước, nêm nếm gia vị cho vừa.

- Tiếp đó, cho mướp vào xào nhanh tay trên lửa lớn, khi mướp vừa chín tới thì nêm nếm gia vị vừa ăn rồi cho hành ngò, tiêu vào rối tắt bếp.

- Món mướp xào đơn giản mà bắt cơm lắm đấy!

4. Thạch rau câu

Mâm cơm 56 nghìn đủ chất, thanh đạm cho cả gia đình ngày cuối tuần

Thạch rau câu tráng miệng với bữa cơm này rất hợp vị.

Hãy cùng nhìn lại mâm cơm hôm nay nhé!

Mâm cơm 56 nghìn đủ chất, thanh đạm cho cả gia đình ngày cuối tuần

Chi phí dành cho bữa cơm hôm nay chỉ với 56.000 đồng

- Đậu hũ: 20.000đ

- Đậu phộng: 8.000đ

- Mướp: 10.000đ

- 4 quả cà chua: 8.000đ

- 2 quả trứng gà: 5.000đ

- Hành lá, gia vị: 5.000đ

Chúc các bạn thành công và ngon miệng!

Theo emdep.vn

Đọc thêm

Tác dụng hạ đường huyết của lá xoài

Tác dụng hạ đường huyết của lá xoài

Kiểm soát đường huyết là mục tiêu quan trọng trong phòng và điều trị đái tháo đường. Theo y học cổ truyền, lá xoài có tác dụng thanh nhiệt, sinh tân, hỗ trợ chuyển hóa đường, nhưng cần dùng đúng cách để đảm bảo an toàn và hiệu quả.
Say nguội - cú lừa 'chết người' của hệ thần kinh

Say nguội - cú lừa 'chết người' của hệ thần kinh

Tùng, 40 tuổi, luôn tự hào là người tỉnh táo nhất sau mọi cuộc nhậu, trong khi bạn bè nói líu lưỡi, đổ gục xuống bàn hoặc lảo đảo tìm đường vào nhà vệ sinh, anh vẫn điều khiển cuộc chơi tỉnh như sáo.
Cảnh giác với suy gan cấp

Cảnh giác với suy gan cấp

Nhiều người cho rằng suy gan cấp chủ yếu do rượu bia gây ra. Tuy nhiên, trên thực tế, rượu chỉ là một trong số rất nhiều nguyên nhân có thể dẫn đến suy gan cấp – một tình trạng y khoa đặc biệt nguy hiểm,
Làm đẹp cho... thú cưng

Làm đẹp cho... thú cưng

Nhu cầu làm đẹp và khám sức khỏe thú cưng tại Hà Tĩnh tăng cao dịp Tết, với nhiều cơ sở cung cấp dịch vụ đa dạng giúp vật nuôi khỏe mạnh, sạch sẽ đón xuân.
Người trẻ giữ hồn Tết Việt

Người trẻ giữ hồn Tết Việt

Không ồn ào hay phô trương, người trẻ Hà Tĩnh gói bánh chưng, trang hoàng nhà cửa, diện áo dài… để góp phần gìn giữ và lan tỏa Tết Việt giữa đời sống hiện đại.
Chế độ ăn tốt cho người bị suy giáp

Chế độ ăn tốt cho người bị suy giáp

Suy giáp là bệnh mạn tính, nhưng nếu điều trị đúng và theo dõi đều đặn, người bệnh hoàn toàn có thể sống khỏe mạnh. Hãy chú ý đến chế độ ăn, dùng thuốc đúng hướng dẫn và tái khám định kỳ..
Viêm mống mắt có thể gây biến chứng

Viêm mống mắt có thể gây biến chứng

Viêm mống mắt là một bệnh lý khá phổ biến, ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe đôi mắt. Bệnh cần được phát hiện và điều trị kịp thời, nếu chậm trễ có thể dẫn đến nhiều biến chứng nghiêm trọng.