Muốn có trái tim khỏe mạnh, hãy tắt tivi, ăn bữa sáng giàu năng lượng

Bạn muốn có một trái tim khỏe mạnh? Hãy tắt TV, hoạt động và ăn bữa sáng giàu năng lượng từ sữa, phô mai, ngũ cốc.

Muốn có trái tim khỏe mạnh, hãy tắt tivi, ăn bữa sáng giàu năng lượng

Phát hiện mới cho thấy, những người xem tivi hơn 21 giờ mỗi tuần có khả năng bị huyết áp cao hơn 68% và có khả năng mắc bệnh tiểu đường cao hơn 50%.

Nhà nghiên cứu Sotirios Tsalamandris, bác sĩ tim mạch tại Đại học Quốc gia Kapodistrian của Athens, Hy Lạp cho biết, những người xem tivi ít hơn 7 giờ mỗi tuần, cũng có khả năng bị tích tụ mảng bám trong động mạch cao gấp đôi, có liên quan đến nguy cơ đột quỵ.

"Những phát hiện này cho thấy thông điệp rõ ràng là hãy tắt tivi, xa rời ghế sofa và vận động cơ thể theo nhiều cách. Ngồi xem tivi không hề tốt cho sức khỏe”.

Thực hiện các hoạt động giải trí, nâng tạ, kéo dây hoặc tập thể dục trên máy chạy bộ là những lựa chọn lành mạnh cho bạn.

Các nhà nghiên cứu còn phát hiện rằng, những người ăn bữa sáng nhiều năng lượng có động mạch khỏe mạnh hơn so với những người ăn ít hoặc không ăn sáng. Ăn bữa sáng giàu năng lượng cũng làm giảm độ cứng động mạch chỉ với 8,7% người tham gia khảo sát gặp phải tình trạng này, so với 15% những người bỏ bữa sáng và 9,5% những người ăn bữa sáng ít năng lượng.

Nghiên cứu này được thực hiện với 2.000 người, được trình bày tại Phiên Hội nghị khoa học thường niên lần thứ 68 của Đại học Nghiên cứu Bệnh Tim mạch Hoa Kỳ tại New Orleans, Mỹ.

Theo Thế giới Tiếp thị

Đọc thêm

Truyện cười: Vé số

Truyện cười: Vé số

Một bà vợ hay ngoại tình, mỗi lần như vậy bà ta nói với chồng: “Em trúng xổ số nên hôm nay nhà mình ăn tươi”. 
Lionel Messi: Nước mắt thằng hề

Lionel Messi: Nước mắt thằng hề

Khi Lionel Messi đăng đàn phản ứng với phát biểu của Eric Abidal, thành viên BLĐ Barcelona, đó như giọt nước mắt của một thằng hề.
Các địa phương ở Hà Tĩnh ráo riết phòng, chống virus Corona

Các địa phương ở Hà Tĩnh ráo riết phòng, chống virus Corona

Với quan điểm “chống dịch như chống giặc”, các địa phương ở Hà Tĩnh đã tập trung triển khai nhiều biện pháp tích cực nhằm chủ động phòng ngừa và đối phó với những diễn biến phức tạp của dịch bệnh viêm đường hô hấp cấp do chủng mới của virus Corona gây ra.
2 bác sỹ Bệnh viện Nhi Trung ương “cắm chốt” tại Nghi Xuân

2 bác sỹ Bệnh viện Nhi Trung ương “cắm chốt” tại Nghi Xuân

Từ ngày 4/2, Bệnh viện Đa khoa Nghi Xuân mở thêm Phòng khám Nhi khoa do các bác sỹ đến từ Bệnh viện Nhi trung ương đảm nhận. Đây là một trong những nội dung thuộc dự án “Đào tạo, chăm sóc sức khỏe nhi khoa ban đầu" tại Bệnh viện Đa khoa huyện Nghi Xuân gian đoạn 2019 – 2021.
5 xã ở Hà Tĩnh tái phát dịch tả lợn châu Phi

5 xã ở Hà Tĩnh tái phát dịch tả lợn châu Phi

Sau khi đã qua 30 ngày có dịch tả lợn châu Phi (tính đến đầu tháng 12/2019), gần đây trên địa bàn Hà Tĩnh, dịch bệnh lại tái phát tại 5 xã thuộc 3 huyện, buộc phải tiêu hủy 58 con lợn ốm chết.