Nhiều người cho rằng gen di truyền sẽ quyết định chiều cao của trẻ. Tuy nhiên, chiều cao của trẻ còn phụ thuộc vào nhiều yếu tố khác, trong đó phải kể đến dinh dưỡng, thói quen và tập luyện thể dục.
Hãy kết hợp bài tập thở khi đi bộ, bạn sẽ gặt hái những lợi ích bổ sung trong suốt chặng đường. Nhiều chuyên gia cho rằng việc thở bằng mũi sẽ tốt hơn thở bằng miệng.
Hiện nay, do tính chất công việc, nhiều người thường ít để tâm đến vấn đề sức khỏe của mình. Biểu hiện da nhăn nheo, chảy xệ, xuất hiện những vết sạm, nhám là tình trạng đáng báo động của cơ thể bạn. Vậy để giúp cải thiện những điều này, lấy lại vẻ đẹp như tuổi đôi mươi cho làn da. Hãy nán lại một vài phút để theo dõi một số lời khuyên từ chúng tôi nhé.
Có hơn 40 bệnh nhân bị các di chứng do tai biến mạch máu não đã được cải thiện rõ rệt sau khi được BVĐK TP Hà Tĩnh áp dụng phương pháp yoga trị liệu để phục hồi chức năng.
Đại lộ Xô Viết Nghệ Tĩnh là tuyến đường thoáng đẹp bậc nhất của TP Hà Tĩnh nhưng thời gian gần đây đang bị người dân lạm dụng làm “sân” để tập thể dục, thể thao. Nhiều người còn bất chấp nguy hiểm, vi phạm Luật Giao thông đường bộ...
Vào mùa đông, nhiều người dân Hà Tĩnh vẫn giữ thói quen dậy sớm để tập thể dục. Vậy, những ngày trời lạnh, họ đã tập luyện thế nào để an toàn cho sức khỏe!
Phong trào nhảy dân vũ thể thao ở Hà Tĩnh đang ngày càng thu hút chị em phụ nữ với nhiều lứa tuổi tham gia. Hiện, nhiều đơn vị cũng đang tích cực tập luyện và chuẩn bị cho ra mắt các câu lạc bộ ...
Đặc thù của dân văn phòng là thường xuyên phải ngồi nhiều và hạn chế vận động, vì vậy họ dễ mắc các bệnh về xương khớp, đầu vai cổ, cột sống. Trong 8 giờ ngồi văn phòng, mọi người nên tranh thủ thời gian nghỉ giải lao để tập luyện, vừa rèn luyện sức khỏe, vừa nâng cao hiệu suất làm việc.
5 lối sống lành mạnh giúp kéo dài tuổi thọ không bệnh tật được các nhà khoa học Mỹ chỉ ra, đó là: Cân nặng khỏe mạnh, không bao giờ hút thuốc, tập thể dục ít nhất 30 phút mỗi ngày, uống rượu vừa phải và chế độ ăn uống chất lượng tốt.
Đi bộ là môn thể thao không chỉ giúp giảm cân, giảm căng thẳng mà còn dự phòng loãng xương, cải thiện tâm trạng…Hãy nên dành 30 phút mỗi ngày cho việc đi bộ và đây là hoạt động lý tưởng cho mọi người và ở mọi lứa tuổi.
Nghe theo lời hướng dẫn của bạn bè, hoặc tập theo các bài tập phát trên internet, nhiều cụ ông, cụ bà đã phải nhập viện bởi càng tập, xương khớp càng đau nhiều hơn.
Việc tập luyện không đúng cách trong mùa đông, sẽ khiến cơ thể dễ ốm hơn, gây chấn thương, nguy cơ mắc các bệnh liên quan đến hô hấp, tim mạch, xương khớp. Vì vậy, mọi người cần lưu ý những điều dưới đây khi tập luyện trong trời lạnh.
Chịu khó tập luyện có thể giảm được mỡ thừa ở từng bộ phận cơ thể, nhưng thật sai lầm khi nghĩ càng ra nhiều mồ hôi thì trọng lượng cơ thể càng giảm. Vì vậy để việc tập luyện giảm cân hiệu quả thì phải hiểu đúng và làm đúng.
Những quan niệm bấy lâu nay về tập thể dục chưa chắc đã tốt như bạn nghĩ. Hơn nữa, nếu thực hiện sai phương pháp thì tập luyện thậm chí còn ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của bạn.
Dù chỉ mới xuất hiện cách đây hơn 1 năm, nhưng phong trào tập bộ môn dưỡng sinh tâm thể tại huyện Nghi Xuân (Hà Tĩnh) nhanh chóng thu hút được sự tham gia của đông đảo người cao tuổi trên địa bàn.
Một tỷ lệ lớn cơ thể của chúng ta được tạo thành từ nước, do đó luôn đảm bảo đủ nước cho cơ thể là điều cần thiết để có một sức khỏe tốt. Tuy nhiên, không phải cứ uống nước vào là đủ, một số sai lầm khi bù nước cho cơ thể sẽ phản tác dụng.
Quân đội Pakistan cho biết đến nay đã tìm thấy 21 thi thể tại hiện trường vụ rơi máy bay chở hơn 40 hành khách của Hãng hàng không quốc tế Pakistan (PIA) ở vùng núi phía Bắc nước này ngày 7/12.
