Ít nhất 30% người Việt Nam trưởng thành thiếu vận động thể lực khiến cho sức bền của thanh niên Việt Nam xếp vào mức kém so với tiêu chuẩn.
Nghiên cứu của Cục Y tế dự phòng, Bộ Y tế cho thấy ít nhất 30% người Việt Nam trưởng thành thiếu vận động thể lực. Tố chất thể lực, sức bền và sức mạnh của thanh niên Việt Nam hiện đang bị xếp vào mức kém so với tiêu chuẩn. Nguyên nhân chính là thiếu thói quen luyện tập thể chất và thiếu sân chơi thể thao phù hợp trong cộng đồng.
Bận rộn và không có thời gian là lý do phổ biến mà nhiều người đưa ra khi không thể tập thể dục. Chị Bùi Minh Nguyệt tại Hà Nội chia sẻ: "Quãng đường đi chuyển từ nhà đến công ty hơi xa nên việc tập thể dục hầu như là không có". Thậm chí, việc đi bộ ăn trưa cũng thường bị thay thế bằng việc gọi đồ qua các ứng dụng.
Những người có thời gian tập luyện thể thao cũng gặp khó khăn vì thiếu sân chơi. Anh Đỗ Quốc Tùng, sinh viên Trường Đại học Điện lực, cho biết: "Chúng em thường chọn khung giờ từ 22h30 đến đêm muộn để đá bóng vì số lượng sân ít và giá thành rẻ".
Tuy nhiên, việc vận động thể thao vào giờ muộn dẫn đến thức khuya và tắm muộn lại là thói quen tiềm ẩn nguy cơ gây tai biến mạch máu não. Ghi nhận tại các bệnh viện, số lượng bệnh nhân trẻ dưới 40 tuổi mắc đột quỵ đều tăng từ 20-25%, gấp đôi so với những năm trước.
Sinh viên thiếu sân chơi vào khung giờ phù hợp, người lớn tuổi thì phải chọn vỉa hè làm nơi tập thể thao vì thiếu không gian công cộng. Nhưng chơi trên vỉa hè cũng không phải dễ bởi hàng quán đã lấn chiếm hết cả.
Theo khuyến nghị của WHO, người trưởng thành nên dành ít nhất 150 phút/tuần cho các hoạt động thể chất cường độ vừa phải. Điều này tương đương với việc xem một nửa tập phim mỗi ngày. Tuy nhiên, việc thực hiện này vẫn gặp nhiều trở ngại đối với nhiều người.
Theo các chuyên gia, mỗi người chỉ nên sở hữu từ 1 đến 2 thẻ tín dụng để dễ quản lý và tránh rủi ro về tài chính. Việc sử dụng nhiều thẻ có thể dẫn đến việc quên thanh toán hàng tháng.
Để nhận được lợi ích từ cà phê và giảm các tác dụng phụ, thời điểm uống cà phê rất quan trọng. Vậy nên uống cà phê vào lúc nào trong ngày? Trào lưu thưởng thức một tách cà phê từ 4 giờ sáng và ngắm bình minh có thực sự tốt?
Phụ nữ nên bổ sung các loại thực phẩm như đậu nành, trà xanh, rau lá xanh, thực phẩm chứa vitamin D và trái cây họ cam, quýt nhằm ngăn ngừa ung thư vú.
GS Hoàng Văn Minh cho biết, mức độ sử dụng thuốc lá điện tử và thuốc lá nung nóng trong giới trẻ Việt Nam đang ở mức cao, đặc biệt khi so sánh với các chỉ số về sử dụng thuốc lá truyền thống.
Khi bắt đầu làm bartender 20 năm trước, Zhang Yuan thường thấy khách độ tuổi 30-40 uống rượu xã giao trong công việc, nhưng nay mọi chuyện đã thay đổi.
Người sống ảo chỉ chăm chú vào việc bài đăng được bao nhiêu lượt like, comment khiến tâm lý của họ bị phụ thuộc vào những lượt tương tác và dần dần nó sẽ điều khiển cả niềm vui hay nỗi buồn của họ.
