Theo các báo cáo khoa học của Hiệp hội Tim mạch Mỹ, những người không ăn sáng sẽ có nguy cơ mắc bệnh tim mạch hơn so với những người ăn sáng đầy đủ.
Tiến sĩ Marie-Pierre St-Onge là tác giả báo cáo và là nhà nghiên cứu dinh dưỡng Trung tâm Y tế Đại học Columbia (Mỹ) cho biết những người thường xuyên ăn sáng giúp giảm nguy cơ đau tim, đột quỵ, cholesterol hay huyết áp tăng cao. Ăn nhiều calo vào sáng sớm giúp trái tim luôn khỏe mạnh.
Không chỉ gặp vấn đề với tim mạch, những người bỏ qua bữa ăn sáng còn có nhiều khả năng bị béo phì, dinh dưỡng kém và tiểu đường hoặc đường trong máu cao. Đó là bởi vì thời gian ăn uống có thể ảnh hưởng đến sức khỏe bằng cách tác động đến đồng hồ sinh học của cơ thể.
Ví dụ như sau chiều tối, cơ thể rất khó tiêu hóa chất đường glucose so với buổi sáng. Những người ăn sáng không điều độ hay cắt giảm đồ ăn trong ngày có nhiều calo hơn nhưng không đủ chất dinh dưỡng.
Để bảo vệ tim mạch, bạn nên thực hiện chế độ ăn uống lành mạnh như ăn các loại trái cây, rau quả, ngũ cốc nguyên hạt, sữa ít béo, thịt gia cầm, cá và hạn chế thịt đỏ, muối và các thực phẩm chứa đường. Ngoài ra, lên kế hoạch ăn sẽ giúp bạn tạo ra một chế độ ăn uống tốt hơn cho sức khỏe tim mạch. Bạn có thể uống sinh tố, ăn bánh muffin nguyên hạt, ngũ cốc cho bữa sàng, bánh sandwich nhỏ
Samantha Heller, một chuyên gia dinh dưỡng tại Trung tâm Y khoa Đại học New York cho biết, nghĩ kỹ trước khi ăn sẽ giúp mọi người ăn đúng lượng thực phẩm trong suốt cả ngày và ăn đúng thời điểm. Ăn theo nhiều bữa nhỏ hay ăn quá nhiều sau bữa tối sẽ khiến bạn tăng cân nhanh chóng.
Thiếu máu và ung thư là hai bệnh lý nghiêm trọng có ảnh hưởng sâu rộng đến sức khỏe và chất lượng cuộc sống của người bệnh. Mặc dù có nguyên nhân và cơ chế khác nhau, nhưng cả hai đều có thể dẫn đến các biến chứng nặng nề nếu không được chẩn đoán và điều trị kịp thời.
Thiết kế nội thất tối giản đang lên ngôi tại Hà Tĩnh. Đây không chỉ là xu hướng trang trí, mà còn là triết lý sống, đề cao sự gọn gàng,tinh tế, tập trung vào những giá trị thực.
Từ một quân nhân, Lê Hoàng Hiệp bất ngờ được dân mạng tung hô như ngôi sao giải trí. Song, khi sự ngưỡng mộ vượt khỏi giới hạn, lằn ranh giữa tình cảm chân thành và hành vi quấy rối trở nên mong manh.
Cơ sở y tế; cơ sở giáo dục; cơ sở chăm sóc, nuôi dưỡng, vui chơi, giải trí dành riêng cho trẻ em… là những địa điểm cấm hút thuốc lá hoàn toàn trong nhà và trong phạm vi khuôn viên.
Trên mạng xã hội, nhiều người bắt trend dùng AI biến ảnh chân dung thành mô hình figure, tuy nhiên đây lại là lỗ hổng lộ lọt thông tin cá nhân người dùng.
Cơ quan khí tượng nhận định trong hôm nay bão số 7 sẽ đổ bộ vào đất liền Trung Quốc rồi suy yếu dần. Hai ngày 9-10/9, khu vực vùng núi và trung du Bắc Bộ khả năng mưa lớn diện rộng, có nơi trên 300mm.
Uống nước chanh giàu vitamin C giúp tăng cường hoạt động của enzyme trong gan hoặc trà xanh chứa chất chống oxy hóa có tác dụng giảm viêm, hỗ trợ quá trình giải độc.
Theo Đài Khí tượng thủy văn Hà Tĩnh, tàu thuyền hoạt động trong các vùng nguy hiểm nói trên đều có khả năng chịu tác động của dông, lốc, gió mạnh, sóng lớn.
Theo dự báo, khoảng từ chiều và đêm 9/9 đến ngày 11/9, hoàn lưu hậu bão Tapah (bão số 7) sẽ gây ra một đợt mưa lớn diện rộng ở Bắc Bộ, trọng tâm là khu vực trung du và vùng núi phía Đông Bắc Bộ.
Trong thời đại bùng nổ thông tin, nhiều KOL trẻ tại Hà Tĩnh đang khẳng định trách nhiệm của mình, đồng hành cùng cơ quan chức năng để kiến tạo môi trường mạng an toàn, lành mạnh.
Chiều 6/9, áp thấp nhiệt đới đã mạnh lên thành bão, cơn bão số 7. Cường độ cực đại có thể đạt cấp 10, giật cấp 13, gây biển động, sóng lớn trong những ngày tới và mưa dông ở miền Bắc.
Nhóm KOL "3 ông bố đảm" không chỉ tạo ra các video clip trải nghiệm vui vẻ mà còn khẳng định được trách nhiệm đối với xã hội thông qua các hoạt động nhân đạo từ thiện, góp phần chia sẻ với nhiều mảnh đời bất hạnh.
“Sách không cũ" là tên gọi của một dự án cộng đồng đã được duy trì suốt 10 năm qua, bởi những người trẻ đầy nhiệt huyết tại CLB BoNE của Trường THPT Chuyên Hà Tĩnh.
Những năm trở lại đây, nghề shipper ngày càng phát triển rầm rộ nhờ sự bùng nổ của mua bán online. Đằng sau công việc ấy cả một quá trình gian nan, vất vả của nghề.
