5 sai lầm khiến bạn nhanh lão hóa
Lão hóa là điều khó tránh khỏi. Tuy nhiên bạn hoàn toàn có thể kiểm soát những sai lầm khiến bạn nhanh già, theo Eat This Not That.
Ngủ sai tư thế
Theo Eat This Not That, nằm sấp hoặc nằm nghiêng với tư thế đặt tay dưới má khi ngủ trong một thời gian dài có thể khiến da bị nhăn nheo.
Do vậy, bạn nên luyện tư thế nằm ngửa khi ngủ để tránh tạo ma sát nhiều lên da.
Ngủ sai tư thế có thể khiến da nhanh lão hóa. Đồ hoạ: Linh Phương.
Phơi nắng quá lâu
Làn da rám nắng có thể khiến bạn cảm thấy khoẻ khoắn hơn nhưng ánh nắng mặt trời cũng chính là mối nguy hiểm lớn khiến da bạn chảy xệ.
Tia cực tím có thể phá huỷ collagen và sự đàn hồi của da. Chưa kể, phơi nắng quá nhiều có thể dẫn đến ung thư da. Vì vậy, bạn chỉ nên phơi nắng khoảng 10 đến 30 phút, tốt nhất là vào buổi sáng và chỉ một vài lần trong tuần. Bên cạnh đó, thường xuyên sử dụng kem chống nắng có thể giúp cho da ngăn ngừa nguy cơ lão hoá sớm.
Uống rượu
Có thể bạn không tin nhưng bạn sẽ nhanh già hơn nếu uống nhiều rượu. Rượu giúp giải phóng các hormone gây căng thẳng trong cơ thể nhưng đó lại là nguyên nhân gây lão hóa sớm, bởi rượu khiến da bạn mất nước. Ngoài ra, việc uống quá nhiều rượu cũng có thể dẫn đến nhiều loại bệnh, từ tổn thương thận và gan đến các vấn đề về tim.
Môi trường ô nhiễm
Ở lâu trong một môi trường ô nhiễm có thể khiến da bạn hình thành nám, tan nhang nhanh hơn. Viện Da liễu Hoa Kỳ cũng đã có nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng ô nhiễm không khí sẽ khiến da bạn bị lão hóa nhanh hơn.
Theo Laodong
{name} - {time}
Các tin đã đưa
Đừng chần hay rửa nước nóng, đây mới là cách xử lý giúp thịt lợn ra hết chất độc hại
Hướng dẫn cách làm 4 món kem ngon mát lạnh đơn giản, ai cũng có thể thực hiện
Chú ý trau dồi 2 khả năng này, cuộc đời của trẻ sẽ khác rất nhiều
Cha mẹ hiện đại nên lưu ý điều này khi dạy con
Nấu cơm bằng nước lạnh, thói quen tai hại nhiều người mắc
3 cách giảm cân sai lầm nhiều người thực hiện, không những không thành công mà còn gây hại cho cơ thể
8 thói quen sử dụng khiến đồ dùng nhà bếp nhanh hỏng, hại sức khỏe
Ăn không đúng cách gây hại cho sức khỏe nghiêm trọng
Triển khai phần mềm xây dựng thực đơn cho mẹ và bé tại Hà Tĩnh
Những món canh từ đậu phụ giúp giải nhiệt mùa hè