Những dấu hiệu cho thấy bạn không được khỏe

(Baohatinh.vn) - Ho dai dẳng, khó thở khi tập thể dục thường xuất phát từ bệnh phổi, còn mệt mỏi do leo cầu thang có thể là dấu hiệu cao huyết áp.

Dưới đây là 6 triệu chứng phổ biến, dễ bị bỏ qua nhưng có thể cảnh báo một số tình trạng sức khỏe nghiêm trọng.

Mất ngủ

Người trưởng thành cần ngủ 7-9 giờ mỗi đêm. Khi tình trạng thiếu ngủ tăng lên, huyết áp cũng có khả năng tăng theo. Theo thời gian, điều này có thể dẫn đến viêm thành mạch, tăng nguy cơ đột quỵ... Nếu chứng mất ngủ đi kèm với các dấu hiệu trầm cảm hoặc lo âu khác, người bệnh nên đi khám sức khỏe tâm thần.

Mệt mỏi bất thường khi leo cầu thang

Đuối sức khi leo cầu thang bộ đôi khi là thể trạng yếu hay không quen nhưng hoạt động này kèm theo mệt mỏi bất thường có thể cảnh báo nhiều tình trạng sức khỏe, thường liên quan đến phổi không khỏe hoặc cao huyết áp.

Người huyết áp cao dễ bị kiệt sức khi đi bộ nhanh hoặc leo cầu thang. Leo cầu thang đòi hỏi lưu lượng máu tăng lên đến các cơ chân. Động mạch bị hẹp do mảng bám không thể cung cấp đủ máu giàu oxy để đáp ứng nhu cầu của cơ thể. Thiếu lưu lượng máu này dẫn đến mệt mỏi và yếu ớt.

Đau mạn tính

Đau nhức ngày càng tăng là tình trạng phổ biến khi già đi. Đôi khi đây có thể là kết quả của quá trình hao mòn tự nhiên hoặc các vấn đề như viêm khớp. Trong những trường hợp khác, cơn đau có thể là kết quả của tình trạng tự miễn dịch hoặc bệnh toàn thân khác. Cơn đau liên quan đến bệnh toàn thân thường đi kèm với các triệu chứng về thể chất như sụt cân, đau đầu, chán ăn, đổ mồ hôi đêm hoặc mệt mỏi.

Khó thở bất thường khi tập thể dục

Đột nhiên thở hổn hển hơn bình thường trong quá trình tập luyện thường do bệnh hen suyễn. Theo Viện Dị ứng, Hen suyễn và Miễn dịch học Mỹ (ACAAI), tình trạng khó thở do bệnh hen suyễn thường đi kèm với ho, thở khò khè hoặc tức ngực thường xuyên.

Trong một số trường hợp ít gặp khó thở khi tập thể dục hoặc gắng sức có thể là dấu hiệu của bệnh tim. Tình trạng này có nhiều khả năng xảy ra ở người có nguy cơ mắc bệnh tim mạch cao như tăng huyết áp cao, cholesterol cao hoặc tiểu đường.

Đổ mồ hôi quá nhiều

Đổ mồ hôi nhiều không chỉ gây khó chịu mà còn cảnh báo vấn đề sức khỏe. Theo Mayo Clinic, đổ mồ hôi khi không tập thể dục, trời không nóng là dấu hiệu của các vấn đề về tuyến giáp, tiểu đường, rối loạn hệ thần kinh, nhiễm trùng hoặc trường hợp ít gặp là ung thư. Phụ nữ ở độ tuổi 40-60 bị đổ mồ hôi đột ngột hoặc không rõ nguyên nhân cũng có thể liên quan đến các cơn bốc hỏa do mãn kinh.

Ho dai dẳng

Cơn ho bình thường do cảm lạnh, cúm thường kéo dài 2-3 tuần. Tuy nhiên, tình trạng dai dẳng, không rõ nguyên nhân có thể báo trước của các bệnh lý về phổi điển hình là hen suyễn. Bệnh này có các triệu chứng đặc thù như thở khò khè, khó thở kèm theo ho dai dẳng. Trong hầu hết trường hợp hen suyễn gây ho cả ngày lẫn đêm. Tiếp xúc với chất gây dị ứng, bụi, lạnh hoặc tập thể dục cũng có thể là nguyên nhân.

Đọc thêm

Phòng bệnh giao mùa xuân hè cho trẻ

Phòng bệnh giao mùa xuân hè cho trẻ

Thời tiết giao mùa nóng ẩm giữa mùa xuân và mùa hè là thời điểm mà nhiều vi sinh vật, cũng như các tác nhân gây bệnh phát triển mạnh mẽ. Trẻ em là đối tượng dễ chịu tác động bởi những thay đổi này.
Bệnh sởi có lây không?

Bệnh sởi có lây không?

Bệnh sởi là một bệnh nhiễm trùng cấp tính, thường gặp ở trẻ em dưới 5 tuổi và người lớn vẫn có thể bị mắc. Tuy nhiên từ 25 – 50% những người tiếp xúc với virus bệnh sởi và bị nhiễm bệnh mà không có dấu hiệu lâm sàng. Vậy bệnh sởi có lây không, và cách phòng ngừa điều trị như thế nào?
Giao mùa, cần cảnh giác bệnh thủy đậu ở trẻ em

Giao mùa, cần cảnh giác bệnh thủy đậu ở trẻ em

Bệnh thủy đậu thường xuất hiện vào giao mùa xuân- hè, từ tháng 2 - 6 hằng năm. Nguyên nhân là do thời tiết giao mùa có những đợt lạnh đột ngột cuối mùa, rất thích hợp cho một số loại virus gây bệnh phát triển, trong đó có virus Varicella Zoster gây thủy đậu.
Những người không nên ăn bưởi

Những người không nên ăn bưởi

Bưởi là loại quả tốt cho sức khoẻ nhưng không phải ai cũng có thể ăn được, dưới đây là những người không nên ăn bưởi.
Phòng viêm phổi cho trẻ trong mùa lạnh

Phòng viêm phổi cho trẻ trong mùa lạnh

Viêm phổi ở trẻ em là bệnh do vi khuẩn, virus, nấm và ký sinh trùng gây ra. Mầm bệnh có thể lây lan từ trẻ bệnh, từ người lớn mang mầm bệnh, từ môi trường cho trẻ. Bệnh có các thể rất nặng, diễn biến nhanh có thể gây tử vong nếu không phát hiện sớm và điều trị kịp thời.
Các uống cà phê giúp hỗ trợ thải độc

Các uống cà phê giúp hỗ trợ thải độc

Uống cà phê ở mức độ vừa phải, không thêm nhiều đường, chọn loại hạt hữu cơ, dùng vào buổi sáng có thể thúc đẩy quá trình thải độc của cơ thể tốt hơn.
Những món ăn giúp nhanh khỏi cúm

Những món ăn giúp nhanh khỏi cúm

Thịt gà, nước ép rau củ cung cấp nước, còn tỏi, gừng chứa hợp chất chống viêm, kháng khuẩn giúp cải thiện triệu chứng và nhanh khỏi bệnh cúm.
Vì sao cúm bùng phát sau Tết?

Vì sao cúm bùng phát sau Tết?

Thời tiết lạnh kéo dài trong khi năm mới là dịp đoàn tụ với nhiều tiệc tùng tập trung đông người khiến cúm dễ lây nhiễm, số ca bệnh tăng cao.