Con biếng ăn, mẹ vừa thương vừa sợ
Chị N.N.Y kể, trước kia, con chị - bé Dâu, năm nay 3 tuổi - khỏe mạnh, ăn ngoan nhưng tháng 3 vừa rồi, bé bị bệnh thì bắt đầu kén ăn hẳn. Mấy ngày đầu, chị cho là do “dư âm” của trận ốm, rồi từ từ con sẽ ăn uống vui vẻ như trước. Thế nhưng, đợi 1- 2 tuần, để ý cứ mỗi lần ăn là con lại ủ rũ, mẹ đút thì con ngậm. Bữa ăn nào của con cũng kéo dài gần cả tiếng mà ăn chưa được 1 bát cơm. Ban đầu, chị không nghĩ con mình bị tình trạng trẻ 3 tuổi biếng ăn, vì lúc trước, con ăn rất ngoan. Nhưng khi tìm hiểu thông tin, chị nhận thấy bé có đến 2 - 3 các dấu hiệu gợi ý biếng ăn như: [1]
● Trẻ không chịu ăn hết khẩu phần hoặc thời gian cho một bữa ăn kéo dài hơn 30 phút.
● Trẻ ăn ít hơn ½ khẩu phần ăn theo tuổi.
● Trẻ ngậm thức ăn trong miệng không chịu nuốt.
● Trẻ từ chối không chịu ăn, chạy trốn hoặc khóc lóc, gào thét khi thấy thức ăn.
● Trẻ nhìn thấy thức ăn là có phản ứng nôn ọe.
● Không bắt kịp tốc độ tăng trưởng trong 3 tháng liền.
Lúc này, chị mới tin con bị biếng ăn. Chị vừa thương vừa sợ, thương con còn nhỏ, ăn không đủ sẽ dễ thiếu chất, hay bệnh rồi còi cọc, chậm lớn. Còn sợ là vì cứ mỗi bữa ăn lại là một cuộc chiến, con thì ngậm, khóc lóc, mẹ thì vừa lo, vừa nóng ruột. Chị Y kể thời gian đó thật sự rất mệt mỏi, con biếng ăn gần nửa năm trời nên phát triển chậm hơn so với các bạn, các chỉ số tăng trưởng theo độ tuổi đều không đạt nên chị lo lắm.
Hành trình cùng con vượt qua những ngày biếng ăn đầy thử thách
Thấy con biếng ăn, chị Y rơi vào cảnh rối bời. Ban đầu là ép con ăn, vừa dỗ vừa dọa, nhưng con càng phản kháng. Sau đó, chị chuyển sang nấu nhiều món ngon, thay đổi liên tục hy vọng con thích, bữa ăn kết hợp cho con xem tivi hoặc điện thoại. Thế nhưng, món nào bé cũng chỉ ăn được vài thìa rồi bỏ, có khi vừa đưa muỗng lên đã lắc đầu quay đi, chỉ mải xem mà ngậm đồ ăn trong miệng.
Không chịu thua, chị cho con uống thêm sữa, ăn vặt để “bù”. Nhưng rồi chị nhận ra càng chiều con càng bỏ cơm, cân nặng cũng không tăng. Thấy vậy, chị lại đưa con đi khám.
Bác sĩ kê thêm vitamin tổng hợp, dặn theo dõi thêm. Chị nghĩ có thuốc rồi con sẽ khá, nhưng sau cả tháng, tình hình vẫn không thay đổi.
Có những hôm, bé Dâu vừa ăn được vài miếng đã ôm bụng kêu đau hoặc no. Ban đầu, chị nghĩ con bày trò để trốn ăn. Nhưng lặp đi lặp lại, chị bắt đầu nghi ngờ. Chị lên mạng đọc nhiều bài chia sẻ của các mẹ, tham gia nhóm nuôi con, nghe ai mách gì cũng thử nào nước ép rau củ, nào siro ăn ngon… nhưng kết quả chẳng ăn thua.
Phải đến lần đưa con đi khám lại, sau khi kể chi tiết tình trạng, bác sĩ mới giải thích sau đợt ốm, hệ vi sinh đường ruột của bé có thể bị mất cân đối nên từ đó có thể biểu hiện thông qua một số dấu hiệu như đầy hơi, chướng bụng, tiêu chảy…[2]. Chính vì vậy, bé sợ ăn chứ không phải cố tình bướng bỉnh. Lúc ấy, chị mới nhận ra mình đã làm sai, dựa vào những chia sẻ của chị và tình trạng của bé Dâu, bác sĩ khuyên chị hãy ngừng việc cho trẻ ăn vặt trước bữa ăn; khi trẻ từ chối ăn, không nên ép trẻ ăn mà đợi trẻ thấy đói, đảm bảo khoảng thời gian giữa bữa nhẹ và bữa ăn chính hợp lý; thay đổi thực đơn cho trẻ đa dạng và phù hợp hơn [3].
Bên cạnh chế độ dinh dưỡng hợp lý và thói quen sinh hoạt khoa học, bác sĩ còn khuyên chị nên bổ sung thêm lợi khuẩn cho con bằng cách cho bé ăn sữa chua hoặc uống sữa chua uống men sống. Bác sĩ giải thích thêm việc bổ sung lợi khuẩn sẽ giúp tăng số lượng và sự đa dạng của lợi khuẩn đường ruột, hỗ trợ quá trình tiêu hóa - hấp thu, củng cố hàng rào bảo vệ niêm mạc ruột và tăng cường sức khỏe hệ miễn dịch. Ngoài ra, hệ vi sinh đường ruột còn hỗ trợ cảm giác thèm ăn, điều hòa cảm giác đói - no, qua đó tác động đến hành vi ăn uống của trẻ. [4], [5]
Nhìn con ăn ngoan, mẹ thở phào nhẹ nhõm
Theo lời khuyên của bác sĩ, chị bắt đầu thay đổi, đến bữa chị không còn quát mắng hay ép buộc mà để con tự quyết lượng ăn trong khả năng. Ngoài ra, chị cũng cố gắng chế biến món ăn đa dạng, trang trí đẹp mắt, thay đổi thực đơn và khuyến khích con thử. Song song với đó, chị cũng tìm hiểu về các sản phẩm sữa chua uống men sống lợi khuẩn và quyết định cho bé dùng thử sản phẩm có vị cam vì rất phù hợp với sở thích của bé.
Mỗi ngày chị cho bé dùng khoảng 2 chai, mỗi chai khoảng 65ml. Theo chị đọc trên bao bì, mỗi chai như vậy, con nhận được đến khoảng 13 tỷ lợi khuẩn L.CASEI 431™ - chủng lợi khuẩn đến từ châu Âu đã được công bố bởi HƠN 90 NGHIÊN CỨU KHOA HỌC & LÂM SÀNG về khả năng sống sót khi vượt qua môi trường khắc nghiệt của dạ dày và đi tới ruột non, ruột già. Ngoài ra, bé cũng sẽ được bổ sung 104mg lysine, kẽm và các vitamin nhóm B (B1, B2 và B12).
Thời gian đầu, mọi thứ không dễ dàng, kết quả chưa rõ rệt. Nhưng kiên trì làm theo hướng dẫn của bác sĩ từng ngày, chị thấy con bắt đầu chịu ngồi vào bàn ăn, thử lại những món từng từ chối. Tới bữa ăn, bé không lắc đầu, không xua tay đẩy thức ăn, không ngậm, không khóc lóc và sẵn sàng thử ăn nhiều món mới. Ngoài ra, chị nhận thấy con hoạt bát, vui vẻ trở lại và trông có vẻ phổng phao hơn. Chị thở phào nhẹ nhõm, hào hứng có thêm động lực tiếp tục học hỏi các mẹ đảm thông thái làm các món mới phù hợp với độ tuổi của con.
“Tàu ngầm” trong các group chia sẻ kinh nghiệm nuôi con, chị nhận thấy các băn khoăn như trẻ biếng ăn phải làm sao, cách trị biếng ăn cho trẻ 3 tuổi… không phải là hiếm. Thế nên, chị quyết định chia sẻ hành trình chị cùng con vượt qua những ngày biếng ăn đầy thử thách này những mong chia sẻ chút kinh nghiệm đến các bà mẹ khác.
Chị N.N.Y bộc bạch giai đoạn con biếng ăn, các mẹ đừng vội chán nản mà từ bỏ hy vọng con sẽ ăn ngon miệng, khỏe mạnh, phát triển như bạn bè đồng trang lứa. Bởi hành trình nào cũng cần mẹ kiên trì đồng hành cùng con để tìm kiếm giải pháp phù hợp.
Lưu ý: Sản phẩm sữa chua uống men sống không dùng cho trẻ dưới 1 tuổi.
Nguồn tham khảo
1. PICKY EATING AND NUTRITIONAL STATUS IN CHILDREN AGED 1 TO 5 YEARS IN A CITY OF CENTRAL REGION, VIETNAM
https://jmp.huemed-univ.edu.vn/BBao/2020/2/PDF_2020m02d027_10_38_39.pdf
2. PROBIOTICS - THE FRIENDLY GUT BACTERIA FOR YOUR HEALTH
https://nutriweb.org.my/probiotics/content/pdf/booklet-yakult.pdf
3. Nuôi dưỡng trẻ nhỏ - Bộ Y tế ban hành theo QĐ số 5063/QĐ-BYT
https://sg.docworkspace.com/d/sIP-dupukAev4wsYG?sa=601.1037
4. Probiotics: mechanism of action, health benefits and their application in food industries
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC10470842/
5. The effects of gut microbiota on appetite regulation and the underlying mechanisms
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC11542600/
