Các chị em sôi nổi hòa mình theo tiếng nhạc xập xình, đấng mày râu chăm chú luyện tập bên máy chạy, đẩy tạ… tại các phòng thể hình là hình ảnh không còn xa lạ. Với mục đích cải thiện vóc dáng, nâng cao sức khỏe, đẩy lùi bệnh tật, các phòng tập gym, aerobic ngày càng chứng tỏ được sức hút.
 |
| Các bài tập yoga ko chỉ có tác dụng làm đẹp cơ thể mà còn giúp người tập thư giãn |
Aerobic là loại hình thể dục thẩm mỹ, môn thể thao này không chỉ mang lại vóc dáng săn chắc mà còn giúp cho người tập trở nên năng động, nhanh nhẹn. Trong mỗi ca tập kéo dài 60 phút, chị em được vận động với 5 bài cơ bản gồm: khởi động, hông, vai, giật bụng và thư giãn theo mức độ nhanh, mạnh dần. Việc chăm chỉ luyện tập aerobic mang đến sự dẻo dai, giúp cơ thể thoát khỏi trạng thái mỏi mệt, nhờ đó, giảm thiểu bệnh tật.
“Trước đây, tôi thường xuyên bị khó thở, người lúc nào cũng trong tình trạng ủ rũ. Nhưng kể từ khi đến với môn thể thao này, bệnh tình của tôi phần nào được cải thiện, đêm ngủ ngon hơn rất nhiều”, chị Hoàng Thị Bích Hà (TP Hà Tĩnh), một người có đến 3 năm kinh nghiệm tỏ ra hứng khởi.
Chị Trịnh Mai Chi (phường Trần Phú, TP Hà Tĩnh) rạng rỡ: “Do công việc phải ngồi nhiều nên mình khá tự ti về vòng 2 mỗi khi diện đồ bó sát. Nhờ tập luyện chăm chỉ, mình đã giảm được 3 kg và giờ hoàn toàn cảm thấy tự tin”.
Thoát khỏi không khí căng thẳng tại nơi làm việc, những nhịp điệu sôi động của các động tác thể dục thẩm mỹ giúp tinh thần chị em trở nên phấn chấn. Chính vì vậy, aerobic dần trở thành “người bạn đồng hành” của phái đẹp.
Các đấng mày râu lại lựa chọn hình thức tập gym. Với sự hỗ trợ từ các loại máy móc chuyên dụng như chạy bộ, massage, lắc cơ bụng, tập tạ… cùng tư vấn của huấn luyện viên về chế độ dinh dưỡng, phái mạnh hoàn toàn có thể kỳ vọng về một cơ thể khỏe, đẹp. Các máy móc với độ tăng, giảm phù hợp với sức khỏe và yêu cầu tập luyện của từng người.
 |
| Không gian rộng rãi, thoáng mát cùng các loại máy móc hiện đại là một trong những ưu điểm giúp các phòng gym hút khách. |
Không ít người khi mới tập cảm thấy mệt mỏi do cơ thể chưa thích nghi với vận động, nhưng sau khi đã bắt nhịp lại cảm thấy thích thú. Các phòng gym, aerobic thường xuyên trang bị đầy đủ các loại nước uống, đồ tập, giày, phòng tắm và các dụng cụ chuyên dụng nhằm đáp ứng tốt nhất nhu cầu cho người tập.
Thường xuyên tập thể thao giúp cơ thể dễ dàng thoát mồ hôi, thải độc tố ra ngoài. Tuy nhiên, không nên luyện tập với cường độ cao khiến cơ thể lâm vào tình trạng quá sức.
Tại Hà Tĩnh, phòng tập Lê Na chuyên aerobic “đứng chân” tại Trung tâm Văn hóa - Điện ảnh Hà Tĩnh được khai trương sớm nhất vào năm 2009. Với diện tích khoảng 200 m2, khu vực tập luyện được bố trí đầy đủ gương, các thiết bị chiếu sáng và nhạc giúp chị em có điều kiện tập luyện một cách tốt nhất. Chị Nguyễn Thị Đức Hạnh, một trong 4 huấn luyện viên tại cơ sở này cho biết: “Trung bình một tháng, Lê Na đón hơn 100 lượt người đủ mọi lứa tuổi. 3 ca tập được chia đều từ 5 - 6h sáng và từ 5 - 7h tối, với giá vé đánh dấu là 400 ngàn đồng/tháng, giá vé không dấu là 300 ngàn đồng”.
Hiện tại, tuy đã vào mùa đông, nhưng không khí tập luyện tại đây vẫn không hề có dấu hiệu giảm nhiệt. Theo chị Hạnh, do đã làm quen và yêu thích việc tập luyện, nên nhiều người vẫn đến trung tâm đều đặn. Thời gian tới, Lê Na sẽ mở thêm phòng tập gym nhằm đáp ứng nhu cầu thể thao của các đấng mày râu.
Tại TP Hà Tĩnh, người dân có thể tìm đến các địa chỉ khác như Trung tâm Thể dục thể thao và phòng gym số 36, đường Phan Đình Giót. Tính đến thời điểm hiện tại, ngoài 3 phòng tập tại TP Hà Tĩnh, toàn tỉnh có thêm 8 phòng tập thể hình tại các địa bàn Hương Khê, Kỳ Anh, Đức Thọ, Hồng Lĩnh.
Một cơ thể săn chắc, khỏe đẹp là mong muốn không của riêng ai. Không chỉ cải thiện sức khỏe, vóc dáng, các phòng tập còn là nơi giao lưu, gặp gỡ, trò chuyện giữa các học viên. Thể thao là hình thức giải trí lành mạnh giúp các bạn trẻ “thoát ly” khỏi những giờ phút căng thẳng trên bàn làm việc thay vì chú tâm vào các trò game vô bổ. Ngoài ra, chăm chỉ tập gym, aerobic còn tăng thêm sự tự tin, vốn kiến thức sức khỏe cho bản thân. Chính vì vậy, không khó để lý giải vì sao, phong trào tập thể hình trong đời sống hiện đại lại phát triển mạnh mẽ đến thế.
