Thói quen lướt Facebook khiến giới trẻ khó ngủ, học kém

Các bạn trẻ thường xuyên lên mạng mỗi tối trước khi đi ngủ, không lường tới những mối nguy hại do thói quen này mang lại.

Theo Daily Mail, mới đây, các nhà nghiên cứu đến từ Đại học London tiến hành khảo sát mức độ sử dụng Facebook và các phương tiện truyền thông đại chúng trên nhóm bạn trẻ trong độ tuổi 16-19.

Kết quả được đăng trên tạp chí Frontiers in Psychology (Mỹ) cho thấy, có tới 70% đối tượng khảo sát dành ít nhất 30 phút trước khi đi ngủ sử dụng những phương tiện này.

Thói quen lướt Facebook mỗi tối tiềm ẩn nhiều mối nguy hại không ngờ.

Thói quen lướt Facebook mỗi tối tiềm ẩn nhiều mối nguy hại không ngờ.

Các nhà khoa học cảnh báo thói quen tưởng như vô hại làm bộ não quá tải, khiến cho việc đi vào giấc ngủ trở nên khó khăn.

Những bạn trẻ hay thức khuya lướt Facebook thường không ngủ đủ giấc như các nhà khoa học khuyến cáo. Điều này khiến họ mệt mỏi mỗi khi tới lớp và có điểm thi thấp hơn 20% so với bạn học không có thói quen này.

Các bậc phụ huynh có đủ lý do để quan ngại về việc con mình thường xuyên tán gẫu với bạn bè và chỉ rời chiếc điện thoại khi đã rất muộn.

Tiến sĩ Dagmara Dimitriou - tác giả chính của cuộc khảo sát - cho biết: “Thật đáng lo ngại khi học sinh, sinh viên không hiểu được rằng, giấc ngủ rất cần thiết cho quá trình củng cố tư duy và kiến thức”.

Tình trạng thiếu ngủ hay không ngủ đủ giấc gây ảnh hưởng tiêu cực tới thành tích học tập ở trường.

Tình trạng thiếu ngủ hay không ngủ đủ giấc gây ảnh hưởng tiêu cực tới thành tích học tập ở trường.

Bà cũng cho hay, mỗi khi trò chuyện trực tuyến, ánh sáng từ các thiết bị điện tử ngăn cản quá trình sản sinh hoóc môn bóng đêm melatonin, khiến các bạn trẻ không có cảm giác buồn ngủ. Tình trạng thiếu ngủ hay không ngủ đủ giấc gây ảnh hưởng tiêu cực tới thành tích học tập ở trường.

Tiến sĩ Dimitriou cùng các đồng sự hiện tiến hành những nghiên cứu sâu hơn về chất lượng và thời lượng của giấc ngủ.

Đầu năm nay, các nhà nghiên cứu Na Uy kết luận, cứ mỗi 4 giờ sử dụng thiết bị điện tử làm tăng thêm nguy cơ mất một giờ đồng hồ để vào giấc ngủ lên tới 49%. Một cuộc khảo sát của Đại Học Derby được tiến hành vào tháng 3 cho hay, cứ 8 người lại có một người mê sử dụng iPhone.

Theo Zing.vn

Đọc thêm

Miền Trung sẽ mưa rất lớn

Miền Trung sẽ mưa rất lớn

Quảng Trị, Thừa Thiên Huế và Đà Nẵng sẽ là trọng tâm mưa lớn trong hai ngày tới, dự báo có nơi mưa trên 600 mm, nguy cơ cao xảy ra sạt lở, lũ quét.
Cảnh báo lũ trên các sông ở Hà Tĩnh

Cảnh báo lũ trên các sông ở Hà Tĩnh

Đài Khí tượng thủy văn Hà Tĩnh cảnh báo, từ ngày 18/9 đến 21/9, trên các sông ở khu vực Hà Tĩnh có khả năng xuất hiện một đợt lũ với biên độ lũ lên ở thượng lưu.
[Motion Graphics] Kỹ năng phòng tránh trước khi bão đổ bộ

[Motion Graphics] Kỹ năng phòng tránh trước khi bão đổ bộ

Áp thấp nhiệt đới đang di chuyển nhanh trên Biển Đông được dự báo có khả năng mạnh lên thành bão. Để chủ động ứng phó với thiên tai, Báo Hà Tĩnh giới thiệu một số kỹ năng phòng tránh trước bão theo khuyến cáo của BCĐ Trung ương về phòng chống thiên tai.
Dự báo mưa lớn khu vực Hà Tĩnh

Dự báo mưa lớn khu vực Hà Tĩnh

Theo Đài Khí tượng thủy văn Hà Tĩnh, từ chiều tối ngày 17/9 đến chiều 19/9, khu vực Hà Tĩnh có mưa vừa, có nơi mưa to đến rất to và dông. Lượng mưa phổ biến 70 - 150mm, có nơi trên 180mm.
Phòng chống bệnh ngoài da trong mùa bão lũ

Phòng chống bệnh ngoài da trong mùa bão lũ

Các bệnh ngoài da thường gặp trong mùa bão lụt và mưa lũ là nấm chân tay, viêm lỗ chân lông, hắc lào, lang ben, ghẻ lở và mụn nhọt. Cách phòng các bệnh ngoài da là: không tắm gội và giặt quần áo bằng nước bẩn, hạn chế lội vào chỗ nước bẩn tù đọng...