Từ khóa: "giấc ngủ"

Phòng trọ của Nguyễn Nam, 28 tuổi, lập trình viên tại TP HCM, chìm trong bóng tối lúc nửa đêm trừ vệt ánh sáng xanh từ màn hình điện thoại chiếu vào gương mặt hốc hác.

Xuất phát từ một thực tế đơn giản rằng ngày càng nhiều người ngủ không ngon, một ngành kinh doanh mới dần phát triển mạnh trên toàn cầu mang tên nền kinh tế giấc ngủ.

Ăn một quả chuối vào buổi tối có thể cung cấp magie, kali và tryptophan, giúp thư giãn cơ thể, ngủ ngon hơn và hạn chế đói ban đêm.

Việc dùng thiết bị điện tử trước khi ngủ ảnh hưởng lớn tới chất lượng giấc ngủ. Tuy nhiên, thủ phạm không chỉ là ánh sáng xanh.

Từ việc tăng tuổi thọ cho đến giảm thiểu nguy cơ trầm cảm, các chuyên gia giấc ngủ đã hé lộ "vũ khí" mới giúp bạn có một đêm nghỉ ngơi trọn vẹn: quy tắc 7:1.

Mùa hè - mùa bia hơi, bia cỏ “lên ngôi”. Chúng ta dễ dàng bắt gặp các quán bia đông nhộn nhịp cuối giờ tan tầm. Tuy nhiên, nếu bạn uống bia mỗi ngày có thực sự tốt cho sức khỏe?

Ai cũng muốn những đêm ngon giấc và một trong các cách cải thiện giấc ngủ là dọn dẹp tủ đầu giường.

Thay vì ăn theo thực đơn cứng nhắc, chỉ phù hợp trong thời gian ngắn, dễ tăng cân trở lại, bạn vẫn nên ăn theo thực đơn quen thuộc nhưng điều chỉnh cho hợp lý.

Vì có người nằm bên cạnh không chỉ giúp giấc ngủ ngon hơn, sâu hơn mà còn giúp cải thiện trí nhớ cũng như thúc đẩy các kỹ năng sáng tạo...

Nếu bạn mơ thấy mình đứng giữa một khu vườn đầy cây trái thì xin chúc mừng vì đây chính là một trong những dấu hiệu của tài lộc gõ cửa.

Rất nhiều người ngáy khi ngủ và điều này có thể gây phiền toái cho những người xung quanh. Dưới đây là những nguyên nhân gây ra tình trạng này.

Không uống cà phê, dùng chất kích thích trước khi ngủ, ăn uống, sinh hoạt hoàn toàn lành mạnh, nhưng nhiều người lại luôn tỉnh táo vào lúc nửa đêm.

Một số thực phẩm như quả óc chó, quả hạnh nhân... sẽ giúp bạn dễ dàng đi vào giấc ngủ hơn.

Dịp Tết Nguyên đán, nhiều người đối mặt với rất nhiều áp lực từ công việc, tài chính, sắm sửa chu toàn gia đình 2 bên nội ngoại. Những áp lực này có thể gián tiếp gây ra những ảnh hưởng đến giấc ngủ của bạn.

Nhiều phụ huynh đưa con đến bệnh viện khám với vẻ mặt vừa mệt mỏi vừa căng thẳng, nguyên nhân là do con ngủ quá ít hoặc giấc ngủ quá ngắn.

Bạn thắc mắc tại sao mình lại chìm vào giấc ngủ nhanh như vậy thì đây là đáp án dành cho bạn.

Khi thấy toàn thân tê liệt, bạn cần cố gắng thư giãn, không nên lo sợ, di chuyển nhẹ, tạo tiếng động và tập trung thở thật đều.

Không giường chiếu, không quạt mát, không gối kê đầu, giấc ngủ của những người lao động ở TP Hà Tĩnh chập chờn dưới tiết trời oi ả giữa trưa hè. Họ đang tìm cho mình những phút nghỉ ngơi, dù vội vã nhưng hết sức quý giá để tái tạo sức cho những cuộc mưu sinh.

Để thua Thaiport với tỷ số 0-4 trong trận chung kết diễn ra chiều nay (9/7), Sanna Khánh Hòa đành chấp nhận giành ngôi Á quân giải các CLB ĐNÁ 2017 diễn ra ở Bangkok.

Đừng vội vàng quyết định khi tức giận vì lúc đó bạn chắc chắn không còn là chính mình nữa.

Mặc dù câu chuyện cổ tích lãng mạn “Người đẹp ngủ trong rừng” đưa lại cái kết có hậu cho nhân vật nữ chính, nhưng trong cuộc sống thật, những “Người đẹp ngủ” sẽ phải đối diện với thực tế rất u ám.

Chiếc xe máy cuối cùng cũng rời khỏi bến. Trời tối sập. Gió to. Thỉnh thoảng sấm rung đùng đùng. Tôi gấp cuốn sách của Akutagawa Ryunosuke lại, đang thu dọn đồ đạc chuẩn bị đóng cửa thì Minh đã dắt sẵn xe tôi ra trước cổng.

Trẻ sơ sinh gần như ngủ suốt ngày. Vì thế, giấc ngủ đóng vai trò rất quan trọng đối với sự phát triển của trẻ.

Cà phê, nước dừa, soda hay rượu là đồ uống có thể gây khó khăn cho giấc ngủ của bạn nếu sử dụng sau 20h.