Vì có người nằm bên cạnh không chỉ giúp giấc ngủ ngon hơn, sâu hơn mà còn giúp cải thiện trí nhớ cũng như thúc đẩy các kỹ năng sáng tạo...
Các cặp đôi hãy nên ngủ chung thậm chí kể cả khi vợ chồng bạn đang xung đột hay có bất đồng trong cuộc sống. Vì có người nằm bên cạnh không chỉ giúp giấc ngủ ngon hơn, sâu hơn mà còn giúp cải thiện trí nhớ cũng như thúc đẩy các kỹ năng sáng tạo, giải quyết vấn đề trong cuộc sống.
Một nghiên cứu mới đây cho thấy các cặp đôi ngủ chung giường giúp kéo dài thời gian và làm giấc ngủ chuyển động mắt nhanh (REM) đỡ bị gián đoạn hơn so với những người ngủ một mình. Giấc ngủ chuyển động mắt nhanh (REM) có liên quan đến những giấc mơ sống động, điều tiết cảm xúc, củng cố trí nhớ, cải thiện tương tác xã hội và giải quyết những vấn đề một cách sáng tạo.
(Ảnh minh họa)
Trưởng nhóm nghiên cứu Tiến sĩ Henning Johannes Drews thuộc Trung tâm sức khỏe Tâm thần Đức cho biết, nghiên cứu được thực hiện trên các cặp vợ chồng ngủ chung và riêng giường, bằng cách đo thông số giấc ngủ ở nhiều cấp độ, từ sóng não đến chuyển động, hô hấp, căng cơ, cử động, tim hoạt động…. Ngoài ra, những người tham gia cũng phải hoàn thành bảng câu hỏi về mối quan hệ cá nhân như thời gian sống chung, tình cảm và độ sâu sắc của mối quan hệ…
Kết quả cho thấy ngủ chung giường có thể giúp bạn tăng thêm sức khỏe tinh thần, trí nhớ và kỹ năng giải quyết vấn đề một cách sáng tạo. Nhóm nghiên cứu cũng phát hiện ra rằng các cặp vợ chồng càng có mối quan hệ khăng khít, càng có nhiều khả năng đồng bộ hóa mô hình giấc ngủ khi ngủ cùng nhau.
Đây là một kết quả đầy hứa hẹn, nhưng nhóm nghiên cứu cho rằng vẫn còn cần tìm hiểu sâu hơn nữa về tác động sức khỏe đối với việc ngủ chung giường trên nhiều khía cạnh rộng hơn như đối với người cao tuổi, một trong hai đối tác bị mắc bệnh hay hai bên có những căng thẳng, mâu thuẫn khó giải quyết…/.
Bác sĩ Raj Arora (Anh) chỉ ra 4 thói quen hằng ngày đang âm thầm tàn phá làn da, gồm nằm nghiêng ngủ, không chống nắng, dùng vaping và để cơ thể mất nước.
Bổ sung yến mạch, ngũ cốc nguyên hạt, cá giàu Omega-3, các loại hạt, đậu, trái cây họ cam quýt và dầu ôliu vào khẩu phần ăn hằng ngày có thể giúp giảm cholesterol xấu và cải thiện sức khỏe tim mạch.
Dù lịch trang điểm dày đặc trong mùa cưới, Trần Bảo Ngọc (SN 2000, xã Hương Khê, tỉnh Hà Tĩnh) vẫn tỉ mỉ trong từng lớp phấn, nét cọ, góp phần mang đến vẻ rạng rỡ cho các cô dâu trong ngày trọng đại.
Khám mắt định kỳ, ăn uống lành mạnh, đeo kính râm, cho mắt nghỉ ngơi thường xuyên có thể giúp bảo vệ thị lực, giảm nguy cơ mắc các bệnh về mắt theo thời gian.
Gừng không chỉ là một loại gia vị làm ấm cơ thể hay một vị thuốc trong Đông y, tinh dầu gừng với nồng độ dưỡng chất đậm đặc có thể giải quyết các vấn đề về tóc từ gốc đến ngọn.
Nhu cầu chăm sóc nhan sắc để đón Tết của chị em tăng cao nên thời điểm này, các cơ sở dịch vụ làm đẹp tại Hà Tĩnh phải bố trí nhân lực làm việc hết công suất.
Cà phê muối là thức uống được nhiều người yêu thích bởi sự kết hợp độc đáo giữa nhiều vị. Tuy nhiên, việc thường xuyên tiêu thụ cà phê muối có thể là nguyên nhân gây tăng cân và tích lũy mỡ thừa.
Tình trạng tóc rụng nhiều và thường xuyên là vấn đề “đau đầu” của rất nhiều chị em phụ nữ. Có rất nhiều nguyên nhân khiến mái tóc bị khô, xơ và dễ gãy.
Khởi đầu ngày mới bằng một cốc nước chanh ấm giúp bổ sung vitamin C, hỗ trợ giảm cân, tăng miễn dịch, thải độc gan và kích thích cơ thể "khởi động" hiệu quả.
Cái nắng gay gắt là kẻ thù của làn da. Ngoài biện pháp bảo vệ da thông thường như thoa kem chống nắng thì một số thực phẩm cũng giúp giảm thiểu tác động tiêu cực của tia cực tím.
Uống nước ấm, làm sạch da đúng cách, vận động nhẹ nhàng, đón nắng sớm, ăn sáng lành mạnh là những thói quen đơn giản nhưng mang lại nhiều lợi ích cho da.
Bác sỹ Phạm Tiến Hùng - Giám đốc Nha khoa Mai Hùng Group (TP Hà Tĩnh) cho biết, răng sứ thẩm mỹ là phương pháp phục hình hiện đại, giúp răng đẹp, tự nhiên và đảm bảo chức năng nhai như răng thật.
Nếu men răng của bạn không được hình thành đầy đủ, có dấu hiệu mềm, mỏng và dễ vỡ làm lộ lớp ngà răng bên dưới, rất có thể bạn đang gặp phải tình trạng thiểu sản men răng.
Người Việt thường chọn màu nóng như đỏ tươi, cam sáng hoặc gam trầm đậm như nâu đất, đen vì nghĩ hợp với da vàng, nhưng thực tế lại khiến da xỉn và già hơn tuổi.
Nhiều người đầu tư vào các sản phẩm kem chống nắng có chỉ số SPF cao, nhưng lại không đạt được hiệu quả như mong muốn do sử dụng không đúng liều lượng.
Xin chào, Tôi là Chatbot của Báo Hà Tĩnh
Hãy hỏi tôi bất kỳ điều gì bạn cần biết về Báo Hà Tĩnh nhé. Tôi sẵn sàng hỗ trợ!
