Vì có người nằm bên cạnh không chỉ giúp giấc ngủ ngon hơn, sâu hơn mà còn giúp cải thiện trí nhớ cũng như thúc đẩy các kỹ năng sáng tạo...
Các cặp đôi hãy nên ngủ chung thậm chí kể cả khi vợ chồng bạn đang xung đột hay có bất đồng trong cuộc sống. Vì có người nằm bên cạnh không chỉ giúp giấc ngủ ngon hơn, sâu hơn mà còn giúp cải thiện trí nhớ cũng như thúc đẩy các kỹ năng sáng tạo, giải quyết vấn đề trong cuộc sống.
Một nghiên cứu mới đây cho thấy các cặp đôi ngủ chung giường giúp kéo dài thời gian và làm giấc ngủ chuyển động mắt nhanh (REM) đỡ bị gián đoạn hơn so với những người ngủ một mình. Giấc ngủ chuyển động mắt nhanh (REM) có liên quan đến những giấc mơ sống động, điều tiết cảm xúc, củng cố trí nhớ, cải thiện tương tác xã hội và giải quyết những vấn đề một cách sáng tạo.
(Ảnh minh họa)
Trưởng nhóm nghiên cứu Tiến sĩ Henning Johannes Drews thuộc Trung tâm sức khỏe Tâm thần Đức cho biết, nghiên cứu được thực hiện trên các cặp vợ chồng ngủ chung và riêng giường, bằng cách đo thông số giấc ngủ ở nhiều cấp độ, từ sóng não đến chuyển động, hô hấp, căng cơ, cử động, tim hoạt động…. Ngoài ra, những người tham gia cũng phải hoàn thành bảng câu hỏi về mối quan hệ cá nhân như thời gian sống chung, tình cảm và độ sâu sắc của mối quan hệ…
Kết quả cho thấy ngủ chung giường có thể giúp bạn tăng thêm sức khỏe tinh thần, trí nhớ và kỹ năng giải quyết vấn đề một cách sáng tạo. Nhóm nghiên cứu cũng phát hiện ra rằng các cặp vợ chồng càng có mối quan hệ khăng khít, càng có nhiều khả năng đồng bộ hóa mô hình giấc ngủ khi ngủ cùng nhau.
Đây là một kết quả đầy hứa hẹn, nhưng nhóm nghiên cứu cho rằng vẫn còn cần tìm hiểu sâu hơn nữa về tác động sức khỏe đối với việc ngủ chung giường trên nhiều khía cạnh rộng hơn như đối với người cao tuổi, một trong hai đối tác bị mắc bệnh hay hai bên có những căng thẳng, mâu thuẫn khó giải quyết…/.
Sai lệch khớp cắn không chỉ gây mất thẩm mỹ khuôn mặt mà để lâu ngày còn gây ra nhiều bệnh lý răng miệng nặng nề khác, như: giảm khả năng ăn nhai, dễ bị sâu răng, viêm nha chu…
Giữ cho làn da trẻ trung và rạng rỡ không chỉ dùng các phương pháp điều trị tại chỗ, mà còn là sự kết hợp của các lựa chọn lối sống hỗ trợ sức khỏe làn da từ trong ra ngoài.
Bác sỹ Phạm Tiến Hùng - Nha khoa Mai Hùng Group (TP Hà Tĩnh) cho biết, trồng răng Implant là phương pháp khắc phục tình trạng mất răng hiệu quả, giúp bệnh nhân khôi phục chức năng ăn nhai và thẩm mỹ gần như răng thật với giá trị sử dụng lâu dài.
Sâu răng không chỉ gây đau nhức, khó chịu cho người bệnh mà nếu không được phát hiện, điều trị kịp thời có thể dẫn đến nhiễm trùng nghiêm trọng và nguy cơ mất răng vĩnh viễn.
Để bắt đầu ngày mới khỏe khoắn hơn, bạn nên cố gắng không nhìn vào điện thoại cho đến khi ăn sáng, ra khỏi cửa phòng, hít khí trời, đến khi đầu óc tỉnh táo hơn.
Cười hở lợi là tình trạng khi cười làm lộ phần lợi ở hàm trên quá nhiều. Tuy đây không phải là bệnh lý răng miệng, nhưng khi cười để hở lợi chân răng sẽ làm cho bạn kém duyên dáng và thiếu tự tin khi giao tiếp.
Căng thẳng kéo dài gây tổn hại đến sức khỏe thể chất và tinh thần, làm tăng nguy cơ mắc các bệnh như bệnh tim và trầm cảm. Dưới đây là 8 loại thực phẩm và đồ uống giảm căng thẳng nên thêm vào chế độ ăn hàng ngày.
Mòn răng là tình trạng mất đi mô răng do tác động của các yếu tố bên ngoài hoặc bên trong cơ thể, dẫn đến việc bề mặt răng trở nên mỏng hơn, thậm chí có thể gây ra những biến chứng nghiêm trọng như sâu răng, viêm nướu hay đau nhức.
Vì sao răng xỉn màu theo thời gian cho dù chúng ta vệ sinh răng miệng kỹ càng? Biết được các nguyên nhân khiến răng bị xỉn màu sẽ giúp bạn phòng ngừa và xử lý sớm.
Vitamin P có vai trò quan trọng với sức khỏe nhưng chưa được chú ý. Nó giúp tăng cường miễn dịch, bảo vệ thành mạch, phòng chống ung thư... Vitamin P có nguồn gốc thực vật ở 5.000 loài khác nhau.
Tình trạng trẻ em thay răng sữa quá sớm hoặc quá muộn không phải là hiếm. Cùng Nha khoa Mai Hùng Group (TP Hà Tĩnh) tìm hiểu tầm quan trọng và lưu ý những gì khi trẻ thay răng sữa.
Nhiều người tìm cách lưu giữ tuổi thanh xuân bằng việc tập thể thao đều đặn, dùng thực phẩm chức năng, tránh tiếp xúc ánh nắng... nhưng đôi khi chính những việc này khiến họ già hơn.
Đi bộ là một trong những cách dễ tiếp cận và hiệu quả nhất để giảm mỡ. Đây cũng là giải pháp giúp đốt cháy calo, tăng cường trao đổi chất và thu gọn vòng eo...
Công nghệ tẩy trắng răng Laser Whitening những năm gần đây ngày càng được khách hàng ưa chuộng hơn so với các phương pháp truyền thống khác bởi những ưu điểm vượt trội.
Mừng 16 năm sinh nhật Nha khoa Mai Hùng Group, trong tháng 9 này, khách hàng sử dụng dịch vụ tại các cơ sở của Nha khoa Mai Hùng Group (TP Hà Tĩnh) sẽ nhận được những ưu đãi vô cùng hấp dẫn.
Collagen là một protein rất quan trọng cho sức khỏe và làm đẹp da. Sau tuổi 25, lượng collagen sẽ giảm dần, cần bổ sung để tăng cường collagen cho cơ thể...
Nhiều người cho rằng, việc đốt cháy calo, loại bỏ mỡ nội tạng phải nhờ đến các bài tập cường độ cao. Tuy nhiên, việc tập luyện một số bài tập tác động thấp cũng có thể đốt cháy calo và cải thiện sức khỏe tim mạch, đồng thời đánh tan loại mỡ cứng đầu này.
