Gấc là một trong những loại quả chứa hàm lượng vi chất dinh dưỡng cao, đặc biệt là các tiền chất vitamin A và vitamin E. Việc ứng dụng màng đỏ quả gấc và dầu gấc hỗ trợ làm đẹp da đã được y học cổ truyền ghi nhận và y học hiện đại chứng minh qua nhiều nghiên cứu.
Các tác dụng làm đẹp da của quả gấc
Màng đỏ bao quanh hạt gấc là nơi tập trung phần lớn các hoạt chất sinh học có giá trị cao đối với sức khỏe làn da:
Khả năng chống oxy hóa và làm chậm lão hóa
Quả gấc chứa hàm lượng lycopene cao gấp nhiều lần so với cà chua và beta-carotene cao gấp nhiều lần so với cà rốt. Đây là hai chất chống oxy hóa mạnh giúp trung hòa các gốc tự do phát sinh từ tia cực tím và ô nhiễm môi trường. Nhờ đó, khi dùng gấc đúng cách giúp bảo vệ cấu trúc collagen và elastin, hỗ trợ làm giảm nguy cơ hình thành nếp nhăn sớm, giữ độ đàn hồi cho da.
Gấc chứa hàm lượng lycopene và beta-carotene cao. Ảnh minh họa AI.
Thúc đẩy tái tạo tế bào và làm sáng da
Beta-carotene khi hấp thu vào cơ thể sẽ chuyển hóa một phần thành vitamin A. Vi chất này kích thích quá trình trao đổi chất và tái tạo tế bào da mới, hỗ trợ làm mờ các mảng thâm sau mụn, xỉn màu và giúp da dẻ trở nên hồng hào, tươi trẻ hơn.
Cung cấp độ ẩm và củng cố hàng rào bảo vệ da
Dầu gấc rất giàu các acid béo không no như acid oleic và acid linoleic. Các acid béo này đóng vai trò như một lớp màng khóa ẩm tự nhiên, giúp phục hồi lớp lipid trên bề mặt da, hạn chế tình trạng mất nước qua da và duy trì độ mềm mại trong thời tiết khô lạnh.
Làm dịu tổn thương và hỗ trợ giảm viêm
Hàm lượng vitamin E tự nhiên trong dầu gấc có khả năng làm dịu các vùng da bị cháy nắng, giảm mẩn đỏ nhẹ và hỗ trợ quá trình làm lành các tổn thương nhỏ trên bề mặt da.
Mặc dù có nhiều đặc tính dưỡng da ưu việt nhưng cần lưu ý dầu gấc hoặc các chế phẩm từ gấc chỉ đóng vai trò là giải pháp hỗ trợ chăm sóc da lành tính từ tự nhiên.
Quả gấc không phải là thuốc điều trị và không có khả năng xóa mờ hoàn toàn các vết nám chân sâu, nám nội tiết lâu năm hay làm phẳng các nếp nhăn sâu do tuổi tác. Đối với các bệnh lý da liễu phức tạp như mụn trứng cá nặng, viêm da cơ địa hay tàn nhang bẩm sinh, việc chỉ sử dụng dầu gấc sẽ không mang lại hiệu quả điều trị triệt để mà cần có sự can thiệp của các phác đồ y khoa chuyên sâu phù hợp.
Hướng dẫn sử dụng quả gấc làm đẹp an toàn và hiệu quả
Để khai thác tối đa dưỡng chất từ quả gấc mà không gây tác dụng phụ, có thể áp dụng các phương pháp sau:
Bổ sung qua chế độ ăn
Đây là cách thức an toàn và hiệu quả nhất để cơ thể hấp thu trọn vẹn dưỡng chất. Việc sử dụng xôi gấc, tinh dầu gấc dạng viên uống hoặc thêm dầu gấc vào các món ăn sau khi nấu chín giúp nuôi dưỡng làn da khỏe mạnh từ bên trong.
Khi chế biến món ăn từ gấc tươi, nên giữ lại phần màng đỏ bao quanh hạt vì đây là bộ phận giàu carotenoid, đặc biệt là beta-carotene và lycopene, cùng một số chất chống oxy hóa. Các hợp chất này góp phần bảo vệ tế bào trước tác động của gốc tự do và hỗ trợ sức khỏe đôi mắt. Ngoài ra, carotenoid còn tham gia bảo vệ da trước stress oxy hóa, góp phần duy trì sức khỏe làn da.
Tuy nhiên cần lưu ý ăn quá nhiều gấc có thể dẫn đến dư thừa beta-caroten, tình trạng tích tụ beta-caroten trong gan có thể dẫn đến ngộ độc và gây ảnh hưởng đến sức khỏe.
- Dầu gấc: Người trưởng thành khỏe mạnh chỉ nên uống 1 - 2 ml dầu gấc mỗi ngày. Nên uống trước khi ăn và có thể chia thành 2 lần uống trong ngày. Khi đang uống dầu gấc, cần điều chỉnh chế độ ăn, không nên ăn những loại rau củ quả có chứa nhiều beta-caroten, như đu đủ, bí đỏ, cà rốt... để tránh nguy cơ bị vàng da.
Sử dụng dầu gấc nguyên chất dưỡng da
Lấy từ 2 - 3 giọt dầu gấc tinh khiết thoa đều lên lòng bàn tay, massage nhẹ nhàng lên da mặt đã làm sạch trong khoảng 3 - 5 phút. Giữ nguyên trên da từ 15 - 20 phút rồi rửa lại thật sạch bằng nước ấm và sữa rửa mặt dịu nhẹ.
Kết hợp làm mặt nạ dưỡng da
Có thể phối hợp 1 thìa cà phê dầu gấc với 2 thìa sữa tươi không đường hoặc sữa chua để làm mặt nạ dưỡng ẩm, làm sáng da. Đắp dung dịch này lên mặt từ 15 - 20 phút rồi rửa sạch với nước. Mỗi tuần chỉ nên thực hiện từ 2 - 3 lần.
Mặc dù gấc lành tính, những người có làn da quá nhạy cảm vẫn nên thoa một lượng nhỏ dầu gấc lên vùng da mặt trong cổ tay hoặc dưới hàm và theo dõi trong 24 giờ trước khi thoa lên toàn bộ khuôn mặt.
Cách bảo quản và chọn lựa sản phẩm từ gấc
- Bảo quản gấc tươi: Chọn những quả gấc có dáng tròn đều, gai nở, có vỏ màu đỏ, cầm chắc tay. Nên chọn quả còn nguyên, không bị vỡ hoặc dập. Muốn bảo quản gấc được lâu, có thể bổ đôi quả gấc, sau đó múc nhân bên trong ra ngoài.
Tách bỏ hạt và lấy lại phần thịt gấc, sau đó chia nhỏ thành từng phần, đóng hộp hoặc bọc lại bằng màng bọc thực phẩm hay túi ni lông và gói kín, bảo quản trong ngăn đông của tủ lạnh. Nếu để trong ngăn mát, chỉ dùng gấc trong vòng 1 tuần nhưng nếu cấp đông có thể dự trữ gấc trong cả năm.
- Bảo quản dầu gấc: Dầu gấc tự nhiên rất dễ bị oxy hóa khi tiếp xúc với ánh sáng và không khí. Cần bảo quản dầu gấc trong lọ thủy tinh tối màu, đậy kín nắp, để nơi khô ráo, thoáng mát hoặc trong ngăn mát tủ lạnh để duy trì chất lượng tốt nhất trong vòng 3 đến 6 tháng.
- Không lạm dụng: Dầu gấc chứa nhiều carotenoid. Việc bôi quá nhiều hoặc không rửa sạch kỹ sau khi đắp mặt nạ có thể khiến da bị ám vàng tạm thời hoặc làm bít tắc lỗ chân lông gây ra mụn ẩn, đặc biệt là đối với những người có làn da dầu.
