Bạn thắc mắc tại sao mình lại chìm vào giấc ngủ nhanh như vậy thì đây là đáp án dành cho bạn.
Tại sao bạn lại ngủ quá nhanh?
Nếu bạn ngủ ngay trước 5 phút rất có thể bạn đã bị rối loạn giấc ngủ. Ngủ quá nhanh có thể là do thiếu ngủ. Nếu bạn không ngủ đủ, bạn sẽ ngủ sớm hơn bình thường. Với một người khỏe mạnh thời gian ngủ trung bình cần thiết là 8 tiếng, nhưng điều này có thể thay đổi từ người này sang người khác.
Nguyên nhân khiến bạn ngủ quá nhanh?
Chất lượng giấc ngủ kém cũng có thể là nguyên nhân khiến bạn ngủ nhanh hơn. Rất có thể bạn sẽ bị ngưng thở khi ngủ, ngáy hay nghiến răng.
Nặng nhất là bạn mắc chứng ngủ rũ. Những người mắc hội chứng ngủ rũ khó có thể tỉnh táo suốt cả ngày, dẫn tới cảm giác thiếu ngủ không chủ đích, thậm chí chìm vào giấc ngủ dễ dàng.
Cách điều trị
Bạn cần phải xem bạn đã ngủ thế nào và ngủ bao lâu. Nếu thấy mình ngủ quá nhanh bạn hãy tới gặp chuyên gia để điều trị căn bệnh này.
Nếu bạn đã được chẩn đoán bị ngưng thở khi ngủ, bác sĩ sẽ hướng dẫn bạn thực hiện phương pháp thở áp lực dương liên tục. Bạn cũng có thể được kê toa thuốc như armodafinil hoặc modafinil.
Nếu bạn đã được chẩn đoán mắc chứng ngủ rũ, bác sĩ sẽ kê thuốc để giúp bạn tỉnh táo trong thời gian lâu hơn. Thuốc chống trầm cảm cũng giúp điều trị ảo giác hoặc bị bóng đè.
Để tránh ngủ quá nhanh hay buồn ngủ quá mức bạn cần tập thể dục thường xuyên và áp dụng chế độ ăn uống cân bằng.
Việc bật dậy ngay khi vừa tỉnh giấc có thể làm thay đổi huyết áp đột ngột, khiến máu lưu thông không đủ lên não, gây chóng mặt, hoa mắt, nhìn mờ, thậm chí ngất xỉu, đột quỵ.
Để duy trì một sức khỏe tốt cũng như một trái tim khỏe mạnh, ngoài xây dựng một chế độ ăn uống, sinh hoạt và tập luyện khoa học, nên khám sức khỏe định kỳ 1 năm/lần để được kiểm tra toàn diện, chủ động phòng bệnh.
Khi siêu bão Ragasa đi vào vịnh Bắc Bộ thì một khối không khí lạnh từ Trung Quốc di chuyển xuống sẽ làm thay đổi hướng đi, cường độ cũng như vùng tác động của bão.
Sở Nông nghiệp và Môi trường Hà Tĩnh đề nghị các địa phương, đơn vị quản lý chặt chẽ phương tiện đang neo đậu cũng như các phương tiện ra khơi để có kế hoạch sản xuất phù hợp, đảm bảo an toàn về người và tài sản.
Các cơ quan khí tượng nhận định, ngày 25/9 bão Ragasa có khả năng tiến vào Vịnh Bắc Bộ với cường độ cấp 12–14, giật cấp 15–16 và dự báo ảnh hưởng trực tiếp đất liền nước ta từ Quảng Ninh đến Hà Tĩnh.
Dự báo bão Ragasa sẽ mạnh lên thành siêu bão với gió mạnh cấp 16 (184-201km/h), giật trên cấp 17. Cơ quan khí tượng đưa ra hai kịch bản về hướng di chuyển của bão sau khi vào Biển Đông.
Tăng thuế thuốc lá một trong những biện pháp hiệu quả mà các quốc gia trên thế giới áp dụng để giảm tiêu thụ, bảo vệ sức khoẻ người dân và gia tăng nguồn thu cho ngân sách nhà nước.
Bão Ragasa chưa tác động trực tiếp đến Biển Đông, song dự báo nó có thể tiến vào khu vực này với cường độ rất mạnh, trở thành siêu bão số 9 trong mùa mưa bão năm nay.
Không chỉ trực tiếp ảnh hưởng đến người sử dụng, khói thuốc lá còn gây hại đối với người xung quanh. Những người hút thuốc lá thụ động có nguy cơ gặp nhiều vấn đề về sức khỏe và các bệnh lý nguy hiểm.
Bệnh zona thần kinh là một bệnh do cùng một loại virus gây bệnh thủy đậu có tên gọi là Varicella gây nên. Bị zona thần kinh không gây nguy hiểm cho người bệnh, tuy nhiên nếu không được chữa trị kịp thời sẽ dẫn đến nhiều biến chứng.
Gần đây, tại một số địa phương trên địa bàn Hà Tĩnh, nhiều nam giới tự kết thúc cuộc đời khi còn trẻ, để lại nhiều hệ lụy cho gia đình, người thân. Các sự việc đau lòng đó đang đặt ra nhiều vấn đề cảnh tỉnh cho xã hội.
