Cuộc sống hối hả khiến người trẻ khó có thời gian cho chính mình. Dịp Tết được nghỉ ngơi, họ lại vẫn dán mắt vào màn hình điện thoại với mạng xã hội.
Việc duy trì nhịp sống rộn ràng khiến con người ngày càng mất kiên nhẫn. Họ dễ bực bội vì những chuyện nhỏ như giao đồ ăn chậm, xếp hàng dài. Nghiên cứu năm 2017 của ĐH Rochester (Mỹ) cho thấy nếu dành 15 phút tĩnh lặng mỗi ngày, con người cảm thấy bình ổn hơn. Đặc biệt, dịp Tết Nguyên đán, khi có thời gian, người trẻ nên dành khoảng 15 phút ở một mình vì 6 lý do dưới đây. Ảnh: GoodFon.
1. Thấy thư giãn hơn: Đây là cơ hội tuyệt vời để ngồi xuống, nhắm mắt và thả lỏng cơ thể. Tương tự giấc ngủ trưa, việc dành thời gian ở một mình 15 phút mỗi ngày trong dịp Tết giúp người trẻ cảm thấy trẻ hóa, tràn đầy sinh lực. Ảnh: Dissolve.
2. Giảm căng thẳng: Khi ở một mình, thả lỏng đầu óc, không suy nghĩ bất cứ điều gì, bạn tạm “tắt” chức năng tư duy phức tạp của não bộ. Điều này giúp giảm căng thẳng. Ảnh: Getty Images.
3. Tăng năng suất: Khi tạm thời loại bỏ sự phiền nhiễu từ môi trường xung quanh, bạn có thể suy nghĩ, tập trung tốt hơn. Nhờ đó, năng suất làm việc tăng lên. Bạn sẽ hoàn thành công việc nhanh gấp đôi sau đó. Ảnh: Shutterstock.
4. Giải quyết vấn đề hiệu quả hơn: Khi tâm trí có thể gạt bỏ phiền nhiễu trong khoảng thời gian nhất định, bạn có thể xử lý tốt hơn những vấn đề đè nặng mình bấy lâu và đưa ra giải pháp tốt nhất. Ảnh: Shutterstock.
5. Quyết định tốt hơn: Khi không có ai ở bên cạnh đưa ra quan điểm, ý kiến nhằm tác động đến mình, bạn đang ở trạng thái tốt để nhìn nhận vấn đề, suy ngẫm về các quyết định quan trọng và đi theo hướng mình muốn. Ảnh: Raising Children Network.
6. Hiểu biết chính mình hơn: Những khoảng lặng trong dịp Tết Nguyên đán là dịp tốt để tìm thấy tiếng nói của chính mình, kết nối với cảm xúc thực sự của bản thân và hiểu biết mình hơn. Ảnh: TreeHugger.
Tỉnh thành nào ở Việt Nam kết hôn muộn nhất và ly hôn nhiều nhất khi độ tuổi kết hôn trung bình tại Việt Nam là 27,3 tuổi, trong đó nam 29,4 tuổi và nữ 25,2.
Ngày Valentine, bạn thường chúc người thương của mình như thế nào? Xin tổng hợp các lời chúc ngày 14/2, lời chúc ngày Valentine để các bạn tham khảo nhé.
Giới trẻ Hà Tĩnh đang sử dụng ChatGPT như một công cụ đắc lực để nâng cao hiệu quả công việc và học tập nhờ khả năng đưa ra câu trả lời nhanh chóng, hỗ trợ tạo nội dung, giải đáp thắc mắc...
Du lịch Tết đang là sự lựa chọn của nhiều người, nhiều gia đình ở Hà Tĩnh để tìm kiếm những trải nghiệm mới mẻ nhằm khởi động một năm mới an nhiên, đầy hứng khởi và tràn đầy năng lượng.
Cổ chân là vùng chuyển tiếp giữa trục thẳng đứng của đùi và cẳng chân với trục ngang của bàn chân. Cấu tạo của cổ chân gồm nhiều xương nhỏ nối với nhau bởi các khớp và dây chằng. Do đó khi chơi pickleball, tăng phạm vi chuyển động của chân thì rất dễ bị chấn thương.
Vào mùa đông lạnh giá, việc tắm nước nóng có thể làm giảm bớt mệt mỏi trong ngày và khiến bạn sảng khoái. Tuy nhiên, thói quen tắm sai cách gây ra những hệ lụy đối với sức khỏe.
Trào lưu xé túi mù, bóc hộp mù đã trở thành cơn sốt trong giới trẻ cả nước, trong đó có Hà Tĩnh. Tuy nhiên, đằng sau niềm vui ngắn ngủi là những hệ lụy không nhỏ...
Podcast dần trở thành một phần trong thói quen sinh hoạt hằng ngày của nhiều bạn trẻ ở Hà Tĩnh bởi tính tiện lợi trong sử dụng và đa dạng trong các đề tài.
Lối sống kém lành mạnh tác động xấu đến hệ thần kinh. Theo thời gian, chúng có thể ảnh hưởng đến trí nhớ và chức năng nhận thức. Dưới đây là 7 thói quen ảnh hưởng tiêu cực đến não.
Trong xã hội ngày nay, thần tượng không chỉ dựa vào tài năng hay sự nổi bật mà còn phải là người có đạo đức, lối sống lành mạnh và có trách nhiệm đối với cộng đồng.
Trong những năm gần đây, đột quỵ ở người trẻ tuổi đang có xu hướng ngày càng gia tăng. Do vậy, việc xác định nguyên nhân và phát triển phương pháp điều trị mới đang được nhiều chuyên gia đặc biệt chú trọng.
Theo các chuyên gia, mỗi người chỉ nên sở hữu từ 1 đến 2 thẻ tín dụng để dễ quản lý và tránh rủi ro về tài chính. Việc sử dụng nhiều thẻ có thể dẫn đến việc quên thanh toán hàng tháng.
Để nhận được lợi ích từ cà phê và giảm các tác dụng phụ, thời điểm uống cà phê rất quan trọng. Vậy nên uống cà phê vào lúc nào trong ngày? Trào lưu thưởng thức một tách cà phê từ 4 giờ sáng và ngắm bình minh có thực sự tốt?
Phụ nữ nên bổ sung các loại thực phẩm như đậu nành, trà xanh, rau lá xanh, thực phẩm chứa vitamin D và trái cây họ cam, quýt nhằm ngăn ngừa ung thư vú.
GS Hoàng Văn Minh cho biết, mức độ sử dụng thuốc lá điện tử và thuốc lá nung nóng trong giới trẻ Việt Nam đang ở mức cao, đặc biệt khi so sánh với các chỉ số về sử dụng thuốc lá truyền thống.
