Cuộc sống hối hả khiến người trẻ khó có thời gian cho chính mình. Dịp Tết được nghỉ ngơi, họ lại vẫn dán mắt vào màn hình điện thoại với mạng xã hội.
Việc duy trì nhịp sống rộn ràng khiến con người ngày càng mất kiên nhẫn. Họ dễ bực bội vì những chuyện nhỏ như giao đồ ăn chậm, xếp hàng dài. Nghiên cứu năm 2017 của ĐH Rochester (Mỹ) cho thấy nếu dành 15 phút tĩnh lặng mỗi ngày, con người cảm thấy bình ổn hơn. Đặc biệt, dịp Tết Nguyên đán, khi có thời gian, người trẻ nên dành khoảng 15 phút ở một mình vì 6 lý do dưới đây. Ảnh: GoodFon.
1. Thấy thư giãn hơn: Đây là cơ hội tuyệt vời để ngồi xuống, nhắm mắt và thả lỏng cơ thể. Tương tự giấc ngủ trưa, việc dành thời gian ở một mình 15 phút mỗi ngày trong dịp Tết giúp người trẻ cảm thấy trẻ hóa, tràn đầy sinh lực. Ảnh: Dissolve.
2. Giảm căng thẳng: Khi ở một mình, thả lỏng đầu óc, không suy nghĩ bất cứ điều gì, bạn tạm “tắt” chức năng tư duy phức tạp của não bộ. Điều này giúp giảm căng thẳng. Ảnh: Getty Images.
3. Tăng năng suất: Khi tạm thời loại bỏ sự phiền nhiễu từ môi trường xung quanh, bạn có thể suy nghĩ, tập trung tốt hơn. Nhờ đó, năng suất làm việc tăng lên. Bạn sẽ hoàn thành công việc nhanh gấp đôi sau đó. Ảnh: Shutterstock.
4. Giải quyết vấn đề hiệu quả hơn: Khi tâm trí có thể gạt bỏ phiền nhiễu trong khoảng thời gian nhất định, bạn có thể xử lý tốt hơn những vấn đề đè nặng mình bấy lâu và đưa ra giải pháp tốt nhất. Ảnh: Shutterstock.
5. Quyết định tốt hơn: Khi không có ai ở bên cạnh đưa ra quan điểm, ý kiến nhằm tác động đến mình, bạn đang ở trạng thái tốt để nhìn nhận vấn đề, suy ngẫm về các quyết định quan trọng và đi theo hướng mình muốn. Ảnh: Raising Children Network.
6. Hiểu biết chính mình hơn: Những khoảng lặng trong dịp Tết Nguyên đán là dịp tốt để tìm thấy tiếng nói của chính mình, kết nối với cảm xúc thực sự của bản thân và hiểu biết mình hơn. Ảnh: TreeHugger.
Theo các chuyên gia, mỗi người chỉ nên sở hữu từ 1 đến 2 thẻ tín dụng để dễ quản lý và tránh rủi ro về tài chính. Việc sử dụng nhiều thẻ có thể dẫn đến việc quên thanh toán hàng tháng.
Để nhận được lợi ích từ cà phê và giảm các tác dụng phụ, thời điểm uống cà phê rất quan trọng. Vậy nên uống cà phê vào lúc nào trong ngày? Trào lưu thưởng thức một tách cà phê từ 4 giờ sáng và ngắm bình minh có thực sự tốt?
Phụ nữ nên bổ sung các loại thực phẩm như đậu nành, trà xanh, rau lá xanh, thực phẩm chứa vitamin D và trái cây họ cam, quýt nhằm ngăn ngừa ung thư vú.
GS Hoàng Văn Minh cho biết, mức độ sử dụng thuốc lá điện tử và thuốc lá nung nóng trong giới trẻ Việt Nam đang ở mức cao, đặc biệt khi so sánh với các chỉ số về sử dụng thuốc lá truyền thống.
Khi bắt đầu làm bartender 20 năm trước, Zhang Yuan thường thấy khách độ tuổi 30-40 uống rượu xã giao trong công việc, nhưng nay mọi chuyện đã thay đổi.
Người sống ảo chỉ chăm chú vào việc bài đăng được bao nhiêu lượt like, comment khiến tâm lý của họ bị phụ thuộc vào những lượt tương tác và dần dần nó sẽ điều khiển cả niềm vui hay nỗi buồn của họ.
Nhiều người ngại sinh con và không định sinh nhiều con bởi chi phí nuôi con (ăn, mặc), học hành, khám chữa bệnh bệnh; mất nhiều thời gian, công sức chăm sóc, dạy bảo con cái.
Hệ vi khuẩn đường ruột thay đổi, ô nhiễm không khí, vi nhựa, béo phì, uống rượu và tiêu thụ thực phẩm siêu chế biến có thể là yếu tố nguy cơ gây ung thư ở người trẻ.
Ăn đa dạng, phối hợp đạm động vật và thực vật, không ăn mặn, tiêu thụ rau quả hàng ngày, là những nguyên tắc được chuyên gia dinh dưỡng khuyên giúp sống thọ.
Đến hẹn lại lên, triển lãm cưới Almaz Wedding Fair trở lại với chủ đề “Marseille Blue - Sky of Love” diễn ra vào 2 ngày cuối tuần 29 - 30/06/2024 tại Almaz, Hà Nội.
Trước Kỳ thi tốt nghiệp THPT 2024 , Khu Di tích Văn miếu Hà Tĩnh đón nhiều sỹ tử và phụ huynh tới dâng hương tưởng nhớ các bậc hiền nhân, cầu may mắn trong kỳ thi.
Không phải là những lời phàn nàn quen thuộc, Gen Z là nguồn nhân lực mà nhiều nhà tuyển dụng mê mệt vì những ưu điểm nổi bật khó thấy ở các thế hệ khác.
Khảo sát công ty tuyển dụng quốc tế Robert Walters (Mỹ) cho thấy 50% Gen Z và thế hệ Millennials không thoải mái nếu phải thực hiện cuộc gọi thoại trong công việc.
