Thông gió kém trong phòng tắm
Nhiều cuộc khảo sát cho thấy hầu hết các phòng tắm đều có hệ thống thông gió kém, điều kiện nóng ẩm, áp suất không khí thấp và không đủ oxy trong quá trình tắm.
Nếu mọi người ở trong môi trường này trong một thời gian dài, họ dễ bị các triệu chứng thiếu oxy và thậm chí hôn mê. Nếu bạn sử dụng máy nước nóng bằng gas cũng có thể gây ngộ độc khí carbon monoxide.
Vì vậy, đừng đóng chặt cửa ra vào và cửa sổ khi tắm vào mùa đông. Khi bật quạt hút, đừng quên chừa một khoảng trống cho cửa ra vào và cửa sổ.
Sàn phòng tắm trơn trượt
Nước bắn ra từ vòi hoa sen có thể khiến ai đó bị trượt chân nếu không cẩn thận. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng thời điểm dễ bị trượt chân nhất trong phòng tắm là khi bước ra khỏi bồn tắm hoặc vòi sen.
Do đó, nhiều người cao tuổi bị gãy xương, thậm chí bị đau thắt ngực và các bệnh khác do bị ngã đột ngột.
Bạn nên sử dụng vật liệu chống trượt khi trang trí phòng tắm. Tốt nhất nên chọn loại gạch nhỏ, chống trơn trượt. Ngoài ra, bạn cũng cần tạo các thanh vịn hoặc ghế chống trượt bên cạnh bồn tắm.
Tốt nhất không nên ốp tường quá trắng. Nếu phòng tắm quá sáng, mọi người sẽ khó nhận thấy nước đọng trên sàn, điều này sẽ làm tăng nguy cơ trơn trượt.
Phích cắm và công tắc không chống thấm nước
Một trong những nguyên nhân gây điện giật trong nhà tắm là do phích cắm hoặc công tắc không chống thấm nước, có thể gây tai nạn khi chạm vào tay ướt.
Ngoài ra, để máy sấy tóc, máy cạo râu, máy sưởi… trong môi trường ẩm ướt cũng sẽ làm tăng nguy cơ bị điện giật. Trong trường hợp bị điện giật, phải cắt nguồn điện ngay trước khi cứu hộ.
Phòng tắm nên sử dụng ổ cắm, công tắc chống thấm nước; máy sấy tóc và các thiết bị điện khác nên đặt bên ngoài phòng tắm.
Tắm quá lâu
Tắm quá lâu dễ gây mệt mỏi, thiếu máu cơ tim, thiếu oxy và thậm chí là gây bệnh tim mạch. Ngoài ra, nếu thời gian tắm quá lâu, lượng máu cung cấp lên đầu sẽ giảm theo, dễ xảy ra tai nạn do thiếu máu não.
Nói chung, tắm 10-15 phút là đủ. Ngay cả khi bạn tắm, tốt nhất cũng không nên kéo dài quá 20 phút.
Nhiệt độ nước quá cao
Nhiệt độ nước quá cao không những loại bỏ quá nhiều dầu trên bề mặt da, khiến da khô hơn mà còn có thể làm máu dồn về da, gây thiếu máu cục bộ ở não và các cơ quan nội tạng, dẫn đến tim đập nhanh, tức ngực, chóng mặt và thậm chí sốc.
Khi tắm vào mùa đông, tốt nhất nên kiểm soát nhiệt độ nước ở khoảng 40 độ C và không quá nóng.
Hydrat hóa không đủ
Khi tắm, da sẽ đổ mồ hôi khiến cơ thể bị mất nước. Nếu mất nước quá nhiều và không được bổ sung kịp thời có thể dẫn đến suy sụp, ngất xỉu.
Uống một cốc nước ấm trước khi tắm có thể bổ sung lượng lớn nước bị mất do giãn mao mạch.
Bổ sung nước càng sớm càng tốt sau khi tắm, tốt nhất là uống trà, có thể bổ sung tốt hơn lượng nước đã mất trong cơ thể.
Thứ tự sai khi tắm
Zhuang Qianzhu, nhà nghiên cứu tại Hiệp hội Y học cổ truyền Trung Quốc, chỉ ra rằng khi tắm nước nóng vào mùa đông, nước ấm đột ngột chảy ra từ đầu sẽ khiến một lượng lớn máu tập trung trên bề mặt da, các mạch máu bị giãn ra, gây thiếu máu cục bộ ở tim và não, chóng mặt, tức ngực, v.v.
Những người mắc bệnh tim mạch và mạch máu não cũng có thể bị đau thắt ngực và các bệnh khác.
Do đó, trước khi tắm, hãy rửa sạch chân bằng nước nóng. Sau khi chân đã ấm, từ từ đổ nước lên các bộ phận khác trên cơ thể để cơ thể dần thích nghi.
Tắm sai thời điểm
Cố gắng không tắm vào ngày trở gió. Khi trời có gió hoặc áp suất không khí thấp, khí khó thoát ra thuận lợi và dễ bị trào ngược, gây ngộ độc.
Không sử dụng máy nước nóng năng lượng mặt trời khi có giông bão. Khi sử dụng máy nước nóng gas, bạn cũng nên chú ý xem có rò rỉ gas hay không.
