8 điều nên làm vào buổi sáng để thanh lọc cơ thể

Uống trà xanh thay cho cafe, ăn bưởi hay uống nước lọc pha hạt chia là những cách đơn giản giúp đào thải độc tố.

8 điều nên làm vào buổi sáng để thanh lọc cơ thể

Ăn cháo yến mạch

Cháo yến mạch là bữa sáng hoàn hảo cho người có nhu cầu giảm cân. Đây là món ăn rất tốt cho hệ tiêu hóa, giúp thanh lọc cơ thể một cách tự nhiên.

8 điều nên làm vào buổi sáng để thanh lọc cơ thể

Uống trà xanh

Trà xanh có khả năng "đánh thức" cơ thể hữu hiệu không kém cafe. Ngoài ra, các enzyme trong trà xanh còn giúp đào thải độc tố, tăng cường hiệu quả giảm cân và làm đẹp da.

8 điều nên làm vào buổi sáng để thanh lọc cơ thể

Uống sinh tố rau củ quả

Dùng sinh tố rau củ quả vào bữa sáng là một trong những cách hỗ trợ giảm cân hiệu quả. Sinh tố rau củ vừa giúp bổ sung vitamin, vừa giúp cải thiện chức năng đường ruột.

8 điều nên làm vào buổi sáng để thanh lọc cơ thể

Uống nước lọc pha hạt chia

Nếu không có nhiều thời gian, bạn có thể pha một thìa nhỏ hạt chia vào nước lọc và thưởng thức. Hạt chia rất giàu chất xơ và đạm, giúp no lâu, rất tốt cho người ăn kiêng.

8 điều nên làm vào buổi sáng để thanh lọc cơ thể

Ăn nửa quả bưởi

Bưởi là một trong những thức quả đầu bảng giúp giảm cân. Ăn 1/2 quả bưởi vào bữa phụ buổi sáng giúp bổ sung nước, chất dinh dưỡng và lấp đầy dạ dày, giúp bạn ăn ít hơn vào các bữa còn lại trong ngày.

8 điều nên làm vào buổi sáng để thanh lọc cơ thể

Uống nước chanh gừng sả

Nước chanh nấu với gừng và sả là thức uống dịu nhẹ, giúp bổ sung nước cho cơ thể, xua tan mệt mỏi và cải thiện các vấn đề tiêu hóa.

8 điều nên làm vào buổi sáng để thanh lọc cơ thể

Ăn sữa chua hoa quả

Ăn một cốc sữa chua với hoa quả tươi vào bữa phụ buổi sáng giúp kích thích tiêu hóa, tăng cường trao đổi chất, đào thải độc tố ra khỏi cơ thể.

8 điều nên làm vào buổi sáng để thanh lọc cơ thể

Uống nước ép cà rốt

Nước ép cà rốt có rất nhiều công dụng với sức khỏe và nhan sắc. Nước ép cà rốt có hàm lượng calo thấp, có chất chống oxy hóa, chất xơ, giúp tăng cường trao đổi chất, tốt cho hệ tiêu hóa và miễn dịch.

Theo Ngoisao.net

Đọc thêm

Truyện cười: Vé số

Truyện cười: Vé số

Một bà vợ hay ngoại tình, mỗi lần như vậy bà ta nói với chồng: “Em trúng xổ số nên hôm nay nhà mình ăn tươi”. 
Lionel Messi: Nước mắt thằng hề

Lionel Messi: Nước mắt thằng hề

Khi Lionel Messi đăng đàn phản ứng với phát biểu của Eric Abidal, thành viên BLĐ Barcelona, đó như giọt nước mắt của một thằng hề.
Các địa phương ở Hà Tĩnh ráo riết phòng, chống virus Corona

Các địa phương ở Hà Tĩnh ráo riết phòng, chống virus Corona

Với quan điểm “chống dịch như chống giặc”, các địa phương ở Hà Tĩnh đã tập trung triển khai nhiều biện pháp tích cực nhằm chủ động phòng ngừa và đối phó với những diễn biến phức tạp của dịch bệnh viêm đường hô hấp cấp do chủng mới của virus Corona gây ra.
2 bác sỹ Bệnh viện Nhi Trung ương “cắm chốt” tại Nghi Xuân

2 bác sỹ Bệnh viện Nhi Trung ương “cắm chốt” tại Nghi Xuân

Từ ngày 4/2, Bệnh viện Đa khoa Nghi Xuân mở thêm Phòng khám Nhi khoa do các bác sỹ đến từ Bệnh viện Nhi trung ương đảm nhận. Đây là một trong những nội dung thuộc dự án “Đào tạo, chăm sóc sức khỏe nhi khoa ban đầu" tại Bệnh viện Đa khoa huyện Nghi Xuân gian đoạn 2019 – 2021.
5 xã ở Hà Tĩnh tái phát dịch tả lợn châu Phi

5 xã ở Hà Tĩnh tái phát dịch tả lợn châu Phi

Sau khi đã qua 30 ngày có dịch tả lợn châu Phi (tính đến đầu tháng 12/2019), gần đây trên địa bàn Hà Tĩnh, dịch bệnh lại tái phát tại 5 xã thuộc 3 huyện, buộc phải tiêu hủy 58 con lợn ốm chết.