Những phát hiện mới nhất cho thấy rằng, số bước chân nhiều hơn có thể là chìa khóa để ngăn ngừa một số bệnh mạn tính phổ biến, giảm nguy cơ tử vong sớm.
Đi đủ số bước chân hằng ngày có thể giảm nguy cơ tử vong sớm.
Một nghiên cứu do Trung tâm Y tế Đại học Vanderbilt thực hiện cho thấy, cường độ và số bước thực hiện hằng ngày giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh như đái tháo đường, béo phì và ngưng thở khi ngủ… Đối với nghiên cứu này, các nhà khoa học đã phân tích dữ liệu sức khỏe từ hơn 6.000 người tham gia trong bốn năm.
Các đối tượng tham gia có độ tuổi từ 41 - 67 và có chỉ số khối cơ thể từ 24,3 - 32,9. Tất cả những người tham gia đeo thiết bị theo dõi hoạt động, ít nhất 10 giờ mỗi ngày.
Phát hiện cho thấy rằng, thực hiện hơn 8.200 bước mỗi ngày được cho là bảo vệ chống béo phì, ngưng thở khi ngủ, bệnh về dạ dày - thực quản và rối loạn trầm cảm nặng.
Trên thực tế, phát hiện còn cho thấy, những người thừa cân có thể giảm 64% nguy cơ trở nên béo phì nếu họ tăng số bước hằng ngày từ 6.000 lên 11.000. Hơn nữa, nguy cơ giảm đối với hầu hết các tình trạng khi số bước hoàn thành tăng lên. Những người thực hiện 12.000 bước mỗi ngày có nguy cơ tử vong thấp hơn 65% so với những người chỉ thực hiện 4.000 bước.
Viện Y tế Quốc gia Hoa Kỳ lưu ý, số bước cao cũng liên quan đến tỷ lệ tử vong do bệnh tim và ung thư thấp hơn.
Đi bộ có mục đích có thể làm giảm nguy cơ mắc một số bệnh mạn tính.
Các nghiên cứu được công bố trên tạp chí JAMA Internal Medicine và JAMA Neurology theo dõi 78.500 người trưởng thành của các nhà khoa học Đại học Sydney (Úc) và Đại học Nam Đan Mạch cũng nhận thấy, nguy cơ mắc chứng mất trí nhớ , bệnh tim, ung thư và tử vong thấp hơn có liên quan đến việc đạt được 10.000 bước mỗi ngày. Tốc độ bước nhanh hơn như đi bộ nhanh cho thấy những lợi ích vượt trội so với số bước đạt được.
Theo TS. Matthew Ahmadi, Đại học Sydney, thông điệp rút ra ở đây là để bảo vệ sức khỏe, mọi người không chỉ có thể nhắm mục tiêu lý tưởng là 10.000 bước mỗi ngày mà còn nhắm đến mục tiêu đi bộ nhanh hơn.
Đối với những người ít hoạt động hơn, nghiên cứu cũng chứng minh rằng chỉ cần 3.800 bước mỗi ngày có thể giảm 25% nguy cơ mắc chứng mất trí nhớ. Nguy cơ tử vong giảm dần khi số bước tăng lên.
Những phát hiện từ các nghiên cứu này có thể cung cấp thông tin cho các hướng dẫn hoạt động thể chất dựa trên số bước, giúp phát triển các chương trình y tế công cộng hiệu quả nhằm ngăn ngừa bệnh man tính.
Một trong những thắc mắc thường gặp của các bệnh nhân đó là “Sau khi bọc răng sứ liệu có niềng răng được không?” sẽ được các bác sỹ của Nha khoa Mai Hùng Group (TP Hà Tĩnh) giải đáp một cách cụ thể, dễ hiểu.
Trong trà xanh chứa nhiều chất chống oxy hóa, các loại enzyme và các acid amin, vitamin B, mangan, kali, magiê và caffeine... Các chất này không chỉ có lợi cho sức khỏe, mà còn giúp làm đẹp da và tóc.
Nha khoa Mai Hùng Group (TP Hà Tĩnh) sử dụng 100% răng sứ chất lượng cao, cung cấp thẻ bảo hành răng sứ chính hãng lên đến 20 năm, mang đến cho khách hàng nụ cười đẹp toàn diện và sức khỏe răng miệng lâu bền.
Ê buốt răng là tình trạng răng bị đau buốt, khó chịu khi ăn những loại thực phẩm quá nóng, lạnh, chua, ngọt hoặc quá cứng. Triệu chứng này khá phổ biến, nhưng một số người vẫn xem thường, chưa quan tâm thăm khám để điều trị kịp thời.
Bệnh lý viêm nha chu là một bệnh rất phổ biến của vùng răng miệng. Bệnh càng để lâu càng phức tạp, ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống, gây nhiều khó khăn trong việc điều trị và để lại nhiều biến chứng.
Bác sĩ da liễu Dani khuyến khích bổ sung collagen, chất chống oxy hóa... càng sớm càng giúp ngăn ngừa lão hóa da hiệu quả, bớt tốn kém chi phí thẩm mỹ.
Ngày nay, việc lựa chọn một phương pháp niềng răng đảm bảo thẩm mỹ đang trở thành ưu tiên hàng đầu của nhiều khách hàng. Với công nghệ tiên tiến, Invislign là lựa chọn tối ưu nhất, mang lại sự thoải mái, thẩm mỹ, hiệu quả vượt trội trong niềng răng.
Những thói quen hàng ngày có vai trò rất quan trọng để duy trì sức khỏe. Muốn có cơ thể khỏe đẹp, tràn đầy năng lượng, bạn hãy tạo dựng những thói quen sau đây...
BS Phạm Tiến Hùng - Nha khoa Mai Hùng Group (TP Hà Tĩnh) cho biết, hiện nay, với những kỹ thuật cấy ghép implant xâm lấn tối thiểu, an toàn tuyệt đối nên khách hàng có các bệnh lý nền vẫn có thể được chỉ định cấy ghép trồng răng implant.
Hướng đến kỷ niệm 77 năm Ngày Thương binh - Liệt sĩ, Nha khoa Mai Hùng Group (TP Hà Tĩnh) dành tặng ưu đãi đặc biệt nhổ răng khôn 0 đồng cho khách hàng là thương binh, bệnh binh, người có công với cách mạng
Nhiều phụ huynh cho rằng những lệch lạc của răng và hàm mặt là do di truyền. Song, những thói quen xấu thường ngày cũng ảnh hưởng không nhỏ, thậm chí quyết định đến sự di lệch và phát triển răng miệng của trẻ.
Với chương trình ưu đãi chào hè hấp dẫn, khách hàng sử dụng dịch vụ niềng răng tại các cơ sở của Nha khoa Mai Hùng Group (TP Hà Tĩnh) sẽ có cơ hội nhận tiền mặt lên đến 20 triệu đồng
Collagen là một loại protein quan trọng để tạo nên da, xương, cơ và các mô liên kết. Cơ thể sẽ tạo ra ít collagen hơn khi già đi. Vậy có cách nào bổ sung?
Răng sứ thẩm mỹ được xem là “lớp áo mới” đẹp từ form dáng đến màu sắc, giúp giải quyết các tình trạng răng sứt mẻ, thưa kẽ, xấu màu… Mang đến cho người sở hữu một nụ cười đẹp tự nhiên, trở nên tự tin hơn khi giao tiếp.
Ngày 14/6, trang web của Cơ quan Quản lý thực phẩm và dược phẩm (FDA) Mỹ đăng thông báo của công ty sản phẩm chăm sóc da Suntegrity, có trụ sở tại Las Vegas, cho biết công ty đang thu hồi 9 lô kem chống nắng Impeccable Skin sau khi kết quả kiểm tra cho thấy mức độ nấm Aspergillus sydowii trong một số tuýp kem “cao hơn mức có thể chấp nhận được”.
Theo bác sỹ CK I Phạm Tiến Hùng - Nha khoa Mai Hùng Group (TP Hà Tĩnh), lứa tuổi lý tưởng để thăm khám, can thiệp tiền chỉnh nha là từ 6-11 tuổi, lứa tuổi "vàng" để niềng răng toàn diện là 12 tuổi.
Từ ngày 5 - 20/6/2024, khách hàng sử dụng dịch vụ làm răng sứ tại các cơ sở của Nha khoa Mai Hùng Group (TP Hà Tĩnh) sẽ nhận được những ưu đãi vô cùng hấp dẫn.
Mừng ngày Quốc tế Thiếu nhi (1/6), Nha khoa Mai Hùng Group (TP Hà Tĩnh) dành tặng nhiều ưu đãi đặc biệt cho các bạn nhỏ để có một nụ cười chắc khỏe, xinh xắn.
Răng số 8 hay còn được gọi là răng khôn, là chiếc răng thứ 8 tính từ răng cửa. Răng khôn thường mọc ở độ tuổi từ 17-25, trưởng thành muộn nhất trong hàm răng.
Chào mừng Ngày Chỉnh nha thế giới (15/5), Nha khoa Mai Hùng Group (TP Hà Tĩnh) áp dụng nhiều chương trình ưu đãi hấp dẫn, trong đó có cơ hội nhận tiền mặt lên đến 20 triệu đồng.
